Sömnen innebär återhämtning för både kroppen och hjärnan

Om sömn och hälsa

Betydelsen av god sömn har länge negligerats i dagens ‘dygnet- runt-samhälle’. Men på senare tid har spridningen av sömnforskningens upptäckter fått ökat momentum i media, vilket leder till att samhället börjar vakna upp till realisationen om att sömn är basen för en god, varaktig hälsa. Allt fler bryr sig om sömnen, och allt fler söker sig till olika sätt att förbättra den.

Helt i enlighet med vår tids marginaliserande syn på sömnens betydelse har marknaden för sovrumsprodukter fokuserats mer på prislappar än sömnfördelar. Det har gjorts få framsteg när det kommer till att introducera nya, innovativa och funktionella sovrumsprodukter.

CURA of Sweden strävar efter att möta det växande behovet av sömnhjälpmedel genom att utveckla högkvalitativa, funktionella sovrumsprodukter som erbjuder beprövade sömnfördelar.

CURAs expertpanel

CURA® of Sweden har som långsiktig ambition att förbättra folkhälsan genom att förbättra sömnkvaliteten för dem som så önskar.
I det arbetet är vi stolta över att ha knutit till oss en rad mycket namnkunniga och seriösa auktoriteter till vår expertpanel.
Torbjörn Åkerstedt
Torbjörn Åkerstedt
Professor vid Karolinska Institutet och Stressforskningsinstitutet
Kerstin Uvnäs Moberg
Kerstin Uvnäs Moberg
Läkare och professor med inriktning på må bra-hormoner
Berit Seiger Cronfalk
Berit Seiger Cronfalk
Leg. Sjuksköterska, Docent och Lektor
Kerstin Malmberg
Kerstin Malmberg
Överläkare på neuropsykiatriska enheten vid Astrid Lindgrens barnsjukhus
Sophie Ekman
Sophie Ekman
Skolöverläkare i över 30 år och hedersdoktor vid Karolinska Institutet
Claude Marcus
Claude Marcus
Professor och en av Sveriges ledande experter på fetma
Margit Leist Hagström
Margit Leist Hagström
Leg. barnmorska, auktoriserad sexualrådgivare (NACS) och KBT-terapeut

Image

CURAs arbetsterapeut

Jag heter Anita Åhlin och jobbar som legitimerad Arbetsterapeut på Cura of Sweden. Jag har tidigare jobbat 25 år inom habiliteringen och träffat många patienter med neuropsykiatrisk problematik och stora sömnsvårigheter. Det innebär att jag träffat personer som har mycket motorisk och psykisk oro, och koncentrationssvårigheter.

Min erfarenhet är att tyngdtäcket hjälpt personerna att sova bättre och att det förändrat deras sömnmönster avsevärt. Arbetsterapeutens roll är att hjälpa människor att hitta balans mellan vila och aktivitet samt att ge förutsättningar till ett så självständigt, meningsfullt och hälsosamt liv som möjligt.

Sömnproblematik påverkar vårt aktivitetsutförande i allra högsta grad. Vi behöver en god sömn för att kroppen och hjärnan ska kunna återhämta sig och fungera normalt.

Tyngdtäcket har en vetenskapligt dokumenterad effekt vid både lättare och svårare sömnstörningar. Var tredje svensk har sömnproblem och studier visar att ångest, oro och sömnsvårigheter kan kompenseras genom tyngd och tryck och därmed kan ge en ökad känsla av lugn och trygghet. Just tyngd kan alltså vara lugnande.

Arbetsterapeuter har observerat att en mycket lätt beröring varnar nervsystemet men att djupt tryck är avslappnande och lugnande. Att du sover gott om nätterna och har en god sömnkvalité är oerhört viktigt eftersom man vet att sömnsvårigheter kan leda till problem som stress, ångest, dåligt humör och högre risk att drabbas av sjukdomar.

Artiklar om sömn & hälsa

Sömnen förbättras med tyngdtäcke

Vi behöver alla sömn för att återhämta oss, men barn behöver även en god sömn för att kunna växa och utvecklas. För barn med sömnbesvär kan ett tyngdtäcke vara räddningen enligt överläkare Kerstin Malmberg vid... Läs mer

Sömnen betydelsefull för vikten

Flera studier visar på ett samband mellan sömn och viktuppgång. Professor Claude Marcus, en av Sveriges ledande experter på fetma, förklarar att orolig sömn eller för lite sömn ökar hungerkänslorna och gör att man lättare går upp i vikt. Läs mer

Biologins främsta mästerverk

Länge uppfattades sömn som ett typ av enhetligt tillstånd som enbart innebar återställande av vår förmåga att hålla oss pigga och alerta. Varför kroppen behövde sömn för att klara av detta visste vi inte... Läs mer

Livsviktig läsning

Innehållet i den här artikeln kan vara känsligt att läsa. Om du har lätt att bli orolig, kämpar med ångest eller har svåra sömnproblem är det kanske bäst för dig att avstå denna läsning... Läs mer

Dålig sömn kan ge kronisk smärta

Sömnen är viktig och för den som lider av långvarig smärta är den ännu viktigare eftersom en försämrad sömnkvalitet sänker smärttröskeln... Läs mer

Sova kan man göra i graven

De flesta har nog själva uttryckt eller åtminstone hört livsdevisen från rubriken. Måhända är alla med på att det inte menas bokstavligt... Läs mer

Konsten att varva ner

Att gå från vaken aktivitet till sömn sker inte på ett kick. Hjärnan behöver signaler från omgivningen som säger till den att det är dags att varva ned... Läs mer