Na absolutní špičce jsou rozdíly malé a konkurence nelítostná. A jak známo, konkurenční výhoda se někdy hledá bez ohledu na prostředky. Využil ale vrcholový sport poznatky spánkového výzkumu naplno?
Markku Partinen zhodnotil, že Litmanen se během své kariéry držel přísné disciplíny i co se týče kvality spánku. Litmanen sám měl naopak pocit, že ke svým volbám dospěl přirozenou cestou.
Spánek je příležitost – a špatný spánek dokonce riziko
Dostatečný, a především dostatečně kvalitní spánek má pro trénink i závodní výkon sportovce velký význam. Nejde tedy jen o délku spánku. Další věcí, na kterou se občas zapomíná, je význam spánku pro činnost mozku. Profesor Partinen a Jari Litmanen se shodli, že zejména ve sportu, jako je fotbal, kde musí být vnímání situací široké – a rozhodování je nepřetržité – to může být právě ten faktor, který rozhodne o vítězství. Pokud se na věc naopak podíváme z hlediska rizik, nedostatečný a nekvalitní spánek může roztočit spirálu, která vede k přetrénování a v nejhorším případě k úplnému vyhoření, připomněl Partinen.
Navzdory vážnému tématu vyvolala i tato debata u účastníků několik upřímných salv smíchu, například při rozebírání toho, jak Finové pijí kávu. Podívej se na celý díl Význam spánku pro vrcholového sportovce.
Neklidná noc v Istanbulu
Nezpochybnitelný král finského fotbalu vyprávěl také drsný skutečný příběh z 90. let, kdy se fanoušci domácího týmu, kteří si byli vědomi významu spánku, pokusili v Istanbulu rozhodit tvrdý tým Ajaxu. Přijeli dělat hluk s auty, mopedy a klaksony před hotel Ajaxu nejprve k ránu – a znovu následující den v době, kdy si tým dával odpolední spánek. V tomto případě ale akce zafungovala přesně opačně, než měla.
– Navzdory všemu šla rozcvička dobře a samotný zápas taky. Vyhráli jsme 1–4 a já dal tři góly.
Modré prášky na spaní v Itálii nefungují – u mužů
Na závěr profesor Partinen prozradil zábavný a překvapivý výsledek výzkumu, který souvisel s placebo efektem a zejména s barvou prášků na spaní. Tyto tablety jsou totiž obvykle modré nebo zelené.
– V Itálii se zjistilo, že modré tablety italské ženy uspávají, ale italské muže aktivizují, pobavil Partinen diskutující vědeckým faktem.
Důvod se samozřejmě skrývá ve fotbale, tedy v modré barvě dresu italské reprezentace a v emocích, které vyvolává. Člověk je podivuhodný tvor.
Nuku hyvin (Spi dobře) je diskusní pořad o zdravém spánku, který vyrábí Cura of Sweden a moderují ho Mikko Kuustonen a Hanna Brotherus. Má celkem čtyři díly a čtyři zajímavé hosty.
Cura of Sweden vyrábí inovativní a kvalitní výrobky pro zdravější spánek, jako jsou nejprodávanější zátěžové přikrývky v severských zemích.
