Spánek krásy – opravdu existuje?
Ano! Spánek podporuje metabolismus a krevní oběh, což zlepšuje zásobování kožních buněk kyslíkem a živinami a podporuje jejich regeneraci. Během spánku navíc tělo tvoří růstové hormony, které stimulují tvorbu kolagenu – bílkoviny, která je důležitá pro pružnost a odolnost pleti a díky které vypadá naše pleť mladě. Dostatečný a osvěžující spánek je proto nezbytný pro zdravou a zářivou pleť v každém věku.
Rozhodující ale není jen délka našeho spánku, ale především jeho kvalita.
Lepší kvalita spánku díky zátěžové přikrývce
Dobrá spánková hygiena je nezbytná, chceme-li zlepšit kvalitu nočního odpočinku a probouzet se odpočatí. Výrazně nám ale mohou pomoci i některé pomůcky: zátěžová přikrývka, známá také jako terapeutická nebo gravitační přikrývka, vyvíjí na naše tělo jemný tlak. Díky tomuto tlaku tělo prokazatelně vyloučí až o 30 % více spánkového hormonu melatoninu a tvoří hormony pohody, jako je oxytocin a serotonin. Snáz se tak zklidníme a můžeme spát hlouběji. Ideální předpoklad pro skutečný spánek krásy!
