Raskustekid 7 kg

7 kg raskustekk on tervete täiskasvanute seas levinud valik. See kaal pakub paljudele täiskasvanutele ja noortele ideaalset tasakaalu parima mõju ja mugavuse vahel. Kuigi raskusteki kaal on väga individuaalne ning sõltub muu hulgas kehakaalust ja võimalike vaimse tervise probleemide, stressi, ärevuse ja uneraskuste raskusastmest, vastab 7 kg tekk tavaliselt väga paljude kasutajate vajadustele. See annab just õige koguse survet, et pakkuda teraapilist kasu – näiteks paremat unekvaliteeti ja väiksemat ärevust –, olemata liiga raske. Paljude jaoks vastab 7 kg raskustekk ka soovitatud 10–15%-le kasutaja kehakaalust.

Raskustekid avaldavad nahale õrna ja rahustavat survet, mis sarnaneb sooja kallistusega. Surve stimuleerib naha sügavaid retseptoreid ning paneb hormoonsüsteemi tootma ja vabastama rohkem nn heaoluhormoone, nagu oksütotsiin ja serotoniin, mis toob valdavale enamikule kasutajatest sügavama lõõgastuse ja parema unekvaliteedi. Uuringud on isegi näidanud, et CURA raskustekid tõstavad melatoniini taset magama jäämisel.

Oma esimest raskustekki ostes võib olla keeruline valida õiget kaalu. Kui kardad, et tekk tundub liiga raske, võid alati alustada väiksema kaaluga, nt alla 10% oma kehakaalust, ja suurendada seda nelja kuni kaheksa nädala pärast, kui tunned vajadust või ei saavuta soovitud toimet.

Loe lähemalt, mida arvestada ja kuidas valida oma raskustekile õige kaal.

Mõned meie raskustekkide mudelid on saadaval erinevates kaaluvahemikes – kas paaris- (enamasti 6–12 kg) või paaritutes kaaludes (enamasti 3–15 kg). Näiteks kui su ideaalne kaal on 7 kg, kuid soovid valida mudeli, mis on saadaval ainult 6 või 8 kg kaaluga, soovitame parima toime saavutamiseks valida veidi raskema.