Il sonno di bellezza: esiste davvero?
Sì! Il sonno favorisce il metabolismo e la circolazione sanguigna, il che migliora l'apporto di ossigeno e nutrienti alle cellule della nostra pelle e ne sostiene la rigenerazione. Mentre dormiamo, inoltre, il corpo produce ormoni della crescita che stimolano la produzione di collagene, una proteina importante per l'elasticità e la resistenza della pelle e che fa apparire giovane la nostra pelle. Un sonno sufficiente e ristoratore è quindi essenziale per un aspetto della pelle sano e luminoso, a qualsiasi età.
Ma non è decisiva solo la durata del nostro sonno, bensì soprattutto la sua qualità.
Migliore qualità del sonno grazie alla coperta ponderata
Una buona igiene del sonno è indispensabile per migliorare la qualità del nostro riposo notturno e svegliarci riposati. Ma anche alcuni strumenti possono aiutarci notevolmente: una coperta ponderata, conosciuta anche come coperta terapeutica o coperta gravity, esercita una pressione delicata sul nostro corpo. Questa pressione fa sì che il nostro corpo rilasci in modo dimostrato fino al 30 % in più dell'ormone del sonno melatonina e produca ormoni del benessere come l'ossitocina e la serotonina. Così ci calmiamo più facilmente e possiamo dormire più profondamente. Il presupposto perfetto per un vero sonno di bellezza!
