O sono de beleza – existe mesmo?
Sim! O sono estimula o metabolismo e a circulação sanguínea, o que melhora o fornecimento de oxigénio e nutrientes às células da pele e apoia a sua regeneração. Enquanto dormimos, o corpo produz também hormonas de crescimento que estimulam a produção de colagénio, uma proteína importante para a elasticidade e a resistência da pele e que a mantém com um aspeto jovem. Por isso, um sono suficiente e reparador é essencial para uma pele saudável e radiante, seja qual for a idade.
Mas não é só a duração do sono que conta: é sobretudo a sua qualidade.
Melhor qualidade de sono graças a um edredão pesado
Uma boa higiene do sono é indispensável para melhorar a qualidade do nosso descanso noturno e acordar recuperado. Mas também há algumas ajudas que nos podem apoiar bastante: um edredão pesado, também conhecido como edredão terapêutico ou edredão de gravidade, exerce uma pressão suave sobre o nosso corpo. Esta pressão faz com que o nosso corpo liberte, comprovadamente, até 30 % mais da hormona do sono melatonina e produza hormonas do bem-estar como a oxitocina e a serotonina. Assim, acalmamo-nos mais facilmente e conseguimos dormir mais profundamente. A condição perfeita para um verdadeiro sono de beleza!
