Neurovědec Ole Petter Hjelle ví o spánku hodně. Vidí u zátěžových přikrývek několik jasných výhod, které sám zažil. „Moje zkušenost se zátěžovou přikrývkou je taková, že díky ní spím klidněji a můj spánek je lepší i delší.“
Ole Petter Hjelle je předním norským neurovědcem. Běžně působí jako přednášející a výzkumník na Univerzitě jihovýchodního Norska.
– Pokud se člověk v noci hodně hýbe, samotná tíha přikrývky způsobí, že je méně neklidný a v noci se hýbe méně, říká.
Co říká věda?
Hjelle upozorňuje, že jeho vlastní zkušenosti nemusí být nutně stejné jako u někoho jiného, vědecké studie jsou však přesvědčivé.
– Ukázalo se, že používání zátěžových přikrývek má pozitivní vliv na délku i kvalitu spánku, říká Hjelle.
Proč přesně zátěžové přikrývky fungují tak dobře, na tom zatím nepanuje široká shoda – kromě toho, že fungují. Teorie ale existují a mnozí věří, že mají vysvětlení.
– Předpokládá se, že příčinou je vliv zátěžové přikrývky na takzvané tlakové receptory v kůži, čímž se zvyšuje vyplavování hormonů, jako je oxytocin, dopamin a serotonin. Zároveň se snižuje tvorba stresového hormonu kortizolu, říká Hjelle.
Proč se nám se zátěžovou přikrývkou spí lépe – to říká výzkum.
Kvalitní spánek je důležitý
Neurovědec Ole Petter Hjelle zastává názor, že spánek je velmi důležitý, stejně jako jídlo. Je nezbytný pro to, aby se tělo i mozek zotavily. Kvalitní spánek znamená lepší den a lepší život.
– Spánek posiluje imunitní systém a pomáhá nás chránit před rakovinou a infekcemi, snižuje krevní tlak a riziko srdečně-cévních onemocnění. Během spánku se reguluje také chuť k jídlu, což pomáhá předcházet obezitě, protože jíme méně a zdravěji. Spánek pozitivně ovlivňuje celé tělo, vysvětluje Hjelle.
To, že je pro nás spánek tak nesmírně důležitý, je znepokojivé, protože stále více lidí má potíže se spaním. V dnešní uspěchané společnosti se mnoho lidí jen těžko uvolní a dopřeje si potřebný spánek.
– Myslíme si, že zhruba 10–15 % obyvatel západního světa trpí dlouhodobými a závažnými problémy se spánkem, říká neurovědec.
Zátěžová přikrývka může být jednoduchým řešením, které lidem s problémy se spánkem pomůže uvolnit se a dopřát si lepší noc, lepší den a lepší život.
Klikni sem a přejdi na všechny produkty
Velmi spokojený
Výzkumníci prokázali, že zátěžové přikrývky mají pozitivní vliv na délku i kvalitu spánku. Ole Petter Hjelle zároveň bez problémů popisuje i své vlastní zážitky s přikrývkou.
– Myslím, že zátěžové přikrývky jsou fantastické. Můj spánek je klidnější a lepší, uzavírá.
