Il neuroscienziato Ole Petter Hjelle sa molte cose sul sonno. Vede diversi vantaggi evidenti nei piumini ponderati, che ha sperimentato anche di persona. ”La mia esperienza con il piumino ponderato è che mi fa dormire in modo più tranquillo e mi dà un sonno sia migliore sia più lungo.”
Ole Petter Hjelle è il principale neuroscienziato norvegese. Nella vita di tutti i giorni lavora come docente e ricercatore presso l'Università della Norvegia sud-orientale.
– Se ci si muove molto durante la notte, il peso stesso del piumino fa sì che si sia meno irrequieti e ci si muova di meno durante la notte, dice.
Che cosa dice la scienza?
Hjelle sottolinea che le sue esperienze personali non sono necessariamente le stesse di qualcun altro, ma gli studi scientifici sono convincenti.
– L'uso dei piumini ponderati ha mostrato di avere un effetto positivo sia sul tempo di sonno sia sulla qualità del sonno, dice Hjelle.
Sul motivo preciso per cui i piumini ponderati funzionano così bene non c'è ancora un ampio consenso, se non sul fatto che funzionano. Ma le teorie ci sono, e molti pensano di avere una spiegazione.
– Si ritiene che la ragione sia che il piumino ponderato agisce sui cosiddetti recettori di pressione nella pelle e in questo modo aumenta il rilascio di ormoni come ossitocina, dopamina e serotonina. Allo stesso tempo si riduce la produzione dell'ormone dello stress cortisolo, dice Hjelle.
Perché dormiamo meglio con un piumino ponderato – ecco che cosa dice la ricerca.
Un buon sonno è importante
Il neuroscienziato Ole Petter Hjelle ritiene che il sonno sia molto importante, allo stesso modo del mangiare. È necessario perché sia il corpo sia il cervello si riprendano. Un buon sonno regala una giornata migliore e una vita migliore.
– Il sonno migliora il sistema immunitario e aiuta a proteggerci da tumori e infezioni, abbassa la pressione sanguigna e riduce il rischio di malattie cardiovascolari. Anche l'appetito viene regolato quando dormiamo e aiuta a contrastare l'obesità, perché mangiamo di meno e in modo più sano. Tutto il corpo è influenzato positivamente dal sonno, spiega Hjelle.
Che il sonno sia così incredibilmente importante per noi è preoccupante, perché sempre più persone hanno problemi a dormire. Nella società frenetica di oggi molti fanno fatica a staccare e a ottenere il sonno di cui hanno bisogno.
– Riteniamo che circa il 10-15% della popolazione del mondo occidentale soffra di problemi di sonno prolungati e seri, dice il neuroscienziato.
Un piumino ponderato può essere una soluzione semplice che aiuta le persone con problemi di sonno a rilassarsi e ad avere una notte migliore, una giornata migliore e una vita migliore.
Clicca qui per andare a tutti i prodotti
È molto soddisfatto
I ricercatori hanno dimostrato che i piumini ponderati hanno un effetto positivo sia sul tempo di sonno sia sulla qualità del sonno. Allo stesso tempo, Ole Petter Hjelle non ha alcun problema a descrivere le proprie esperienze con il piumino.
– Penso che i piumini ponderati siano fantastici. Ho ottenuto un sonno più tranquillo e migliore, conclude.
