O investigador do cérebro Ole Petter Hjelle sabe muito sobre o sono. Vê várias vantagens claras nos edredões pesados, que ele próprio experimentou. "A minha experiência com o edredão pesado é que me faz dormir mais tranquilo e me dá um sono melhor e mais longo."
Ole Petter Hjelle é o principal investigador do cérebro da Noruega. No dia a dia, trabalha como conferencista e investigador na Universidade do Sudeste da Noruega.
– Se nos mexemos muito durante a noite, o próprio peso do edredão faz com que fiquemos menos agitados e nos mexamos menos durante a noite, diz.
O que diz a ciência?
Hjelle sublinha que as suas próprias experiências não são necessariamente iguais às de outra pessoa, mas os estudos científicos são convincentes.
– O uso de edredões pesados mostrou ter um efeito positivo tanto no tempo como na qualidade do sono, diz Hjelle.
Ainda não há um amplo consenso sobre a razão exata pela qual os edredões pesados funcionam tão bem, a não ser que funcionam. Mas há teorias, e muitos acreditam ter uma explicação.
– Pensa-se que a razão é o edredão pesado atuar sobre os chamados recetores de pressão da pele, aumentando assim a libertação de hormonas como a oxitocina, a dopamina e a serotonina. Ao mesmo tempo, diminui a produção da hormona do stress cortisol, diz Hjelle.
Porque dormimos melhor com um edredão pesado – é isto que diz a investigação.
A importância de dormir bem
O investigador do cérebro Ole Petter Hjelle considera que o sono é muito importante, tal como comer. É necessário para que o corpo e o cérebro possam recuperar. Um bom sono dá um dia melhor e uma vida melhor.
– O sono melhora o sistema imunitário e ajuda a proteger-nos do cancro e de infeções, baixa a tensão arterial e reduz o risco de doenças cardiovasculares. O apetite também é regulado enquanto dormimos, o que ajuda a combater a obesidade, porque comemos menos e de forma mais saudável. Todo o corpo é influenciado positivamente pelo sono, explica Hjelle.
O facto de o sono ser tão incrivelmente importante para nós é preocupante, porque cada vez mais pessoas têm problemas em dormir. Na sociedade agitada de hoje, muitos têm dificuldade em desligar e ter o sono de que precisam.
– Pensamos que cerca de 10-15% da população do mundo ocidental sofre de problemas de sono prolongados e graves, diz o investigador do cérebro.
Um edredão pesado pode ser uma solução simples que ajuda as pessoas com problemas de sono a relaxar e a ter uma noite melhor, um dia melhor e uma vida melhor.
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Muito satisfeito
Os investigadores provaram que os edredões pesados têm um efeito positivo tanto no tempo como na qualidade do sono. Ao mesmo tempo, Ole Petter Hjelle não tem qualquer problema em descrever as suas próprias experiências com o edredão.
– Acho que os edredões pesados são fantásticos. Tenho um sono mais tranquilo e melhor, conclui.
