Een goede matras is onmisbaar voor een goede nachtrust. Maar het aanbod aan materialen en technologieën is enorm en kan vaak voor verwarring zorgen. Schuim-, latex-, veren- of koudschuimmatrassen – de keuze is groot en elk type matras heeft zijn eigen voor- en nadelen.Het juiste materiaal kan echter het verschil maken tussen een slapeloze nacht en een verkwikkende slaap. In dit artikel helpen we je de voor- en nadelen van verschillende matrasmaterialen te begrijpen en geven we je tips om de perfecte matras voor een goede nachtrust te vinden.
Welk matrasmateriaal is het beste voor jou?
Wil je een nieuwe matras kopen, maar zie je door de vele soorten matrassen door de bomen het bos niet meer? Grofweg zijn er drie soorten matrassen:
- Binnenveringmatrassen (bonnell-, pocket- en tonpocketvering)
- Schuimmatrassen (koudschuim, comfortschuim, traagschuim en latex)
- Natuurvezelmatrassen (natuurrubber, kokosvezel, wol, paardenhaar, stro)
Met de keuze van het materiaal alleen ben je er echter nog niet – want er komen nog andere belangrijke criteria bij, zoals je persoonlijke verwachtingen, je slaapritme, je postuur en je lichaamsgewicht. En natuurlijk speelt ook de prijs een rol.
De opbouw van een matras in detail: het materiaal van de matraskern is doorslaggevend
Welk ligcomfort een matras biedt, hangt af van hoe hij is opgebouwd. In principe bestaat een matras uit een kern en een hoes. De kern is grotendeels verantwoordelijk voor de hardheid, de ligeigenschappen, de luchtcirculatie, het slaapklimaat, de levensduur en de prijs. Ook de hoogte van de matras wordt door de kern bepaald.
Uiteindelijk zorgt de juist gekozen matraskern ervoor dat onze heupen en schouders in zijligging voldoende wegzakken en onze rug goed wordt ondersteund. Voor wie op de rug slaapt, moet de matraskern juist de rug ondersteunen, waarbij het bekken maar een klein beetje mag wegzakken.
Laten we samen eens kijken naar de verschillende matrasmaterialen:
BINNENVERING
Binnenveringmatrassen zijn bijzonder populair. Er zijn matrassen met bonnellvering, pocketvering en tonpocketvering. Bij bonnellvering zijn de afzonderlijke stalen veren met draden met elkaar verbonden, waardoor de druk van het lichaamsgewicht over het hele ligoppervlak wordt verdeeld. De voordelige bonnellveringen worden echter nog maar zelden aangeboden.
Heel populair zijn daarentegen pocketveringmatrassen, met aan de boven- en onderkant honderden cilindrische stalen spiraalveren die elk afzonderlijk in een stoffen zakje zijn verpakt. Daardoor bieden ze puntelasticiteit tijdens het liggen.
Tonpocketvering is een hoogwaardige variant van de pocketveringmatras. De spiraalveren hebben hier een bolle vorm, zodat de matras zich nog beter aan het lichaam aanpast. Over het algemeen geldt: hoe meer veren, hoe hoogwaardiger.
KOUDSCHUIM
Koudschuim bestaat uit koud opgeschuimde kunststof polyurethaan (PU), die zorgt voor een evenwichtig slaapklimaat en een uitstekende beddenhygiëne. Een koudschuimmatras heeft tot negen verschillende ligzones. Zo zakken lichaamsdelen die zwaarder belast worden makkelijker weg in het schuim, zodat de wervelkolom voldoende wordt ondersteund. Koudschuimmatrassen gaan lang mee en zijn zeer wijdverbreid.
COMFORTSCHUIMKERN
De schuimkern bestaat hier uit warm opgeschuimd PU, waarbij de open celstructuur voor een zeer goede luchtcirculatie zorgt. Al doet de naam anders vermoeden – in tegenstelling tot andere schuimkernen biedt hij alleen vlakelastische ligeigenschappen. Voordelige matrassen van puur comfortschuim zijn daarom nauwelijks nog te vinden. Voor betere ligeigenschappen bestaan ze meestal alleen uit lagen comfortschuim in combinatie met puntelastische materialen, zoals koudschuim.
TRAAGSCHUIMKERN
Dit is een hoogwaardige schuimkern met een 'memory-effect'. Traagschuim is het enige schuim dat zowel op de druk van je lichaam als op je lichaamstemperatuur reageert. De plekken waar je ligt worden door de lichaamswarmte zachter en keren bij een verandering of wanneer de belasting ophoudt maar heel langzaam terug naar hun oorspronkelijke vorm.
GELSCHUIMKERN
Een gelschuimmatras heeft meestal twee kernen: een bovenliggende laag gelschuim en een stevige onderkern van koud- of traagschuim. De ligeigenschappen lijken sterk op die van koudschuim. Het gelschuim zorgt echter voor een koeler slaapklimaat. Dankzij de zeer goede drukverlaging is deze kern vooral geschikt voor mensen die gevoelig zijn voor druk.
LATEXKERN
Dit materiaal wordt gemaakt van natuurlijk of synthetisch rubber. Latex wordt opgeschuimd en daarna gevulkaniseerd, dat wil zeggen met verwarmingspinnen onder hoge hitte in een gesloten vorm letterlijk gebakken. In het uitgeharde materiaal laten de verwarmingspinnen lange, verticale gaten achter, die zorgen voor een goede luchtcirculatie en een zacht, diep wegzakkend ligcomfort. Latexmatrassen hebben antibacteriële eigenschappen, zijn zeer elastisch en hebben tot negen ligzones.
NATUURKERN
Voor de kern worden natuurrubber, kokosvezels, katoen, schapenwol of paardenhaar tot matten geperst en vervolgens gelaagd. Er zijn ook varianten waarbij meerdere lagen van verschillende natuurvezels, zoals scheerwol, kokos, paardenhaar of natuurlatex, tot één kern worden samengevoegd. De matrashoogte is met één tot twaalf centimeter erg laag. Natuurmatrassen nemen vocht heel goed op en zorgen zo voor een droog slaapklimaat, ze zijn ademend en goed geventileerd, maar vragen ook relatief veel onderhoud en zijn duurder dan andere matrassen.
Wat is het belang van de hardheid van een matras?
De hardheidsgraad geeft aan hoe hard of zacht we erop liggen. Die wordt meestal aangegeven met de letter H (hardheid) en is geen genormeerde waarde, maar eerder een richtlijn. Wat bij de ene fabrikant een H2 is, kan bij de andere dus een H3 zijn.
HARDHEIDSGRADEN NAAR LICHAAMSGEWICHT
- Hardheid H1 (zeer zacht) tot 60 kg
- Hardheid H2 (zacht tot medium) tot 80 kg
- Hardheid H3 (medium tot stevig) vanaf 80 kg
- Hardheid H4 (stevig) vanaf 110 kg
- Hardheid H5 (zeer stevig) vanaf 130 kg
Materiaaltypologie: zo vind je de matras die bij jouw lichaam en behoeften past
De keuze van de juiste matras is doorslaggevend voor een goede nachtrust en een gezond leven. Maar welk matrasmateriaal past het best bij jouw lichaam en je slaapbehoeften? Of je nu rugpijn hebt, een zijslaper bent of gewoon een matras zoekt die zich aan je lichaam aanpast – wij hebben de antwoorden op je vragen. Welke voor- en nadelen elk materiaal biedt, laten we je hier zien:
BINNENVERINGMATRAS
Voordelen:
- medium zacht tot medium stevig liggevoel
- geschikt voor alle slaaphoudingen, onrustige slapers, mensen met een hoog lichaamsgewicht, mensen die snel en veel zweten en mensen met allergieën
Nadeel:
GELMATRAS
Voordelen:
- zacht tot medium zacht liggevoel
- geschikt voor alle slaaphoudingen, onrustige slapers, mensen die veel zweten, mensen met allergieën en bij rugklachten
Nadeel:
KOUDSCHUIMMATRAS
Voordelen:
- medium zacht tot medium stevig liggevoel
- geschikt voor alle slaaphoudingen, onrustige slapers, mensen die het snel koud hebben en mensen met allergieën
Nadeel:
LATEXMATRAS
Voordelen:
- zacht liggevoel waarbij je relatief diep wegzakt
- geschikt voor alle slaaphoudingen en gewichtsklassen, mensen die het snel koud hebben, mensen met allergieën en bij rugklachten
Nadeel:
NATUURMATRAS
Voordelen:
- zeer stevig en vlak liggevoel
- geschikt voor rug- en buikslapers en mensen die snel zweten
- verwarmend in de winter, verkoelend in de zomer
Nadeel:
TRAAGSCHUIMMATRAS
Voordelen:
- medium zacht tot medium stevig, bijna gewichtloos liggevoel
- geschikt voor zij- en rugslapers, mensen met allergieën en bij rugklachten en doorbloedingsproblemen
Nadeel:
Waarom de juiste beddenhygiëne je slaap beïnvloedt
Het juiste slaapklimaat is doorslaggevend voor een gezonde en verkwikkende slaap. Alleen zo kan het lichaam optimaal ontspannen en herstellen. De temperatuur in de slaapkamer moet daarvoor ongeveer 16-18 graden zijn en de luchtvochtigheid tussen 40 en 60 procent liggen. Maar vaak is dat niet genoeg: matras, topper en beddengoed beïnvloeden het slaapklimaat zowel positief als negatief.
DE JUISTE BEDTEMPERATUUR IS DOORSLAGGEVEND
Over het algemeen ligt de ideale temperatuur in bed rond de 30 graden, omdat de huidtemperatuur dan niet daalt en niet stijgt. Om af te koelen als het in bed te warm is, begint ons lichaam te zweten. Daalt de temperatuur onder de 27 graden, dan beginnen we te rillen om warmte op te wekken. Beide verstoren de herstelfase van het lichaam en dwingen het energie te gebruiken om de ideale temperatuur te herstellen. Daardoor worden we 's nachts steeds weer wakker, woelen we voortdurend heen en weer of liggen we in bezwete lakens.
DE ONDERLAAG MAAKT HET VERSCHIL
Zelfs als het slaapklimaat klopt, kunnen oude of verkeerd gekozen matrassen een gezonde slaap in de weg staan. Het materiaal speelt hierbij een belangrijke rol en maakt het verschil. Weeg daarom vooraf de voor- en nadelen van de kern en de hoes van de matras af.
ADEMEND VERMOGEN IS HET TOVERWOORD
Ademende matrassen hebben een positieve invloed op ons bedklimaat. Het ademende vermogen zorgt ervoor dat lichaamswarmte en vocht (zweet) worden afgevoerd. Worden er materialen gebruikt die niet ademen, dan hopen warmte en vocht zich op in de matraskern. Het wordt dan te warm in bed en het ligoppervlak wordt vochtig: ideale omstandigheden voor bacteriën, mijten en schimmels. Bovendien stijgen onze lichaamstemperatuur, hartslag en bloeddruk.
WELKE MATRASSEN ZIJN ADEMEND?
Heb je het snel koud, dan is een traagschuimmatras de juiste keuze, terwijl je met een binnenvering- of gelmatras beter af bent als je snel zweet. Het volgende overzicht laat zien welk matrasmateriaal bijzonder gunstig is:
- Latexkern
- Vochttransport: voldoende
- Warmte-isolatie: zeer goed
- Schuimkern
- Vochttransport: goed
- Warmte-isolatie: goed
- Pocketvering
- Vochttransport: zeer goed
- Warmte-isolatie: goed
- Binnenvering
- Vochttransport: zeer goed
- Warmte-isolatie: voldoende
- Wollen kern
- Vochttransport: zeer goed
- Warmte-isolatie: zeer goed
Een onmisbaar duo: waarom matrashoezen en -kernen onafscheidelijk zijn
Hoes en kern vormen een eenheid – alleen samen zorgen ze voor het perfecte ligcomfort. De hoes beschermt de matraskern, verbetert het slaapklimaat en zorgt voor een betere beddenhygiëne. Bovendien ondersteunt hij blijvend de functies van de matras, waarbij we tijdens het slapen puntsgewijs wegzakken. Tegelijk bouwt hij geen vlakelastische druk op.
De hoezen zijn meestal gemaakt van wol, viscose of lyocell. Let bij de keuze van je matrashoes zo veel mogelijk op de volgende eigenschappen:
- Afneembaar en wasbaar (rits)
- Aangenaam en zacht liggevoel
- Ademend en vochtafstotend
- Gemaakt van materialen die op schadelijke stoffen zijn getest
HET NEUSJE VAN DE ZALM: DE MATRASTOPPER
Toppers zijn er in dezelfde materiaalvarianten als matrassen. Ze zijn meestal zes tot tien centimeter dik en verbeteren het slaapcomfort nog verder. Lees meer over matrastoppers in ons topperadvies.
CURA of Sweden biedt naast de beproefde verzwaarde dekens ook hoogwaardige toppers met wol voor een behaaglijke en gezonde slaap. Dit zijn je voordelen in een oogopslag:
- Betere aanpassing en drukverlaging
- Bescherming tegen zweet en kuilvorming
- Ademend en temperatuurregulerend
- Langere levensduur doordat de matras wordt beschermd tegen slijtage en vocht
- Een zachter, dieper liggevoel op harde matrassen
- Fijnafstelling en daarmee meer ligcomfort
TOPPERS MET WOL ZIJN IDEAAL
Toppers met lagen van zuivere wol, zoals de CURA AirTemp® Topper, voeren vocht bijzonder goed af en werken temperatuurregulerend. Zo slaap je in de zomer heerlijk koel en in de winter behaaglijk warm. De kern bestaat uit een unieke mix van verschillende schuimsoorten met luchtbellen voor een optimale ventilatie. Een laag wol omhult de kern en zorgt zo voor een natuurlijke temperatuurregeling.
Slaapcomfort opnieuw gedefinieerd: hoe matras en materiaal voor je droomslaap zorgen
Voor elk slaaptype is er een passende matras: met de juiste materiaalkeuze kun je slaapproblemen of rugklachten snel verhelpen. Kies een matraskern, hoes en topper die het best bij jouw wensen passen. Zo ben je verzekerd van een behaaglijke én gezonde slaap. Bijzonder aangenaam van temperatuur en duurzaam slapen we op matrassen van wol. Waar je ook voor kiest, we wensen je een goede nacht!
