Ajuteadlane Ole Petter Hjelle teab unest palju. Ta näeb raskustekkidel mitmeid selgeid eeliseid, mida on ise kogenud. „Minu kogemus on, et raskustekiga magan rahulikumalt ning mu uni on nii parem kui ka pikem.“
Ole Petter Hjelle on Norra tuntuim ajuteadlane. Igapäevaselt töötab ta lektori ja teadlasena Kagu-Norra Ülikoolis.
– Kui inimene liigub öösel palju, siis teki raskus muudab ta vähem rahutuks ja ta liigub öösel vähem, ütleb ta.
Mida ütleb teadus?
Hjelle rõhutab, et tema enda kogemused ei pruugi olla samad kui kellelgi teisel, kuid teadusuuringud on veenvad.
– Raskustekkide kasutamisel on leitud positiivne mõju nii une kestusele kui ka une kvaliteedile, ütleb Hjelle.
Miks täpselt raskustekid nii hästi toimivad, selles pole veel laia üksmeelt – peale selle, et need toimivad. Kuid teooriaid on ja paljud usuvad, et neil on seletus.
– Arvatakse, et põhjus on selles, et raskustekk mõjutab naha nn survetundlikke retseptoreid ja suurendab seeläbi selliste hormoonide nagu oksütotsiini, dopamiini ja serotoniini eritumist. Samal ajal väheneb stressihormooni kortisooli tootmine, ütleb Hjelle.
Miks me raskustekiga paremini magame – seda ütleb teadus.
Hea uni on oluline
Ajuteadlane Ole Petter Hjelle leiab, et uni on väga oluline, samamoodi nagu söömine. See on vajalik nii keha kui ka aju taastumiseks. Hea uni annab parema päeva ja parema elu.
– Uni tugevdab immuunsüsteemi ja aitab kaitsta meid vähi ja infektsioonide eest, alandab vererõhku ja vähendab südame-veresoonkonna haiguste riski. Ka isu reguleeritakse une ajal ning see aitab rasvumist ennetada, sest sööme vähem ja tervislikumalt. Uni mõjutab positiivselt kogu keha, selgitab Hjelle.
See, et uni on meile nii uskumatult tähtis, on murettekitav, sest üha rohkem inimesi on uneprobleemidega. Tänapäeva kiires ühiskonnas on paljudel raske lõõgastuda ja saada vajalikku und.
– Arvame, et umbes 10–15% lääneriikide elanikkonnast kannatab pikaajaliste ja tõsiste uneprobleemide all, ütleb ajuteadlane.
Raskustekk võib olla lihtne lahendus, mis aitab uneprobleemidega inimestel lõõgastuda ning saada parema öö, parema päeva ja parema elu.
Klõpsa siia , et näha kõiki tooteid
On väga rahul
Teadlased on tõestanud, et raskustekkidel on positiivne mõju nii une kestusele kui ka une kvaliteedile. Samal ajal ei ole Ole Petter Hjellel mingit probleemi oma tekikogemusi kirjeldada.
– Minu arvates on raskustekid fantastilised. Mu uni on muutunud rahulikumaks ja paremaks, lõpetab ta.
