Kolmandikul maailma elanikkonnast on uneprobleeme. Õnneks on olemas vahendeid, mis võivad aidata. Rahutus ja stressirohkes argipäevas võib raskustekk olla see, mis kaalukausi kallutab. Meie põhjalik raskusteki juhend aitab sul leida täiusliku teki. – Raskustekk on lihtsalt lisaraskusega tekk ning selle funktsioon on meditsiiniline, kuid samal ajal on see ka mugavuse küsimus, räägib Filip Andersson.
Filip Andersson on CURA of Swedeni tootearendusjuht ja teab palju sellest, kuidas raskustekk toimib.
Viimastel aastatel on rekordiliselt suurel osal elanikkonnast olnud uneprobleeme. Kolmandikul maailma elanikkonnast on raskusi uinumisega. Just selle vastu aitavad võidelda CURA raskustekid.
– Tekkidel on lõõgastav toime tänu survele, mis paljude kasutajate sõnul meenutab inimese puudutust, näiteks massaaži. See vabastab hormoone ja annab turvatunde – sama tunde, mida saame süües, sotsiaalset kuuluvust tundes või seksides, selgitab Andersson.
Meie närvisüsteem jaguneb kaheks: parasümpaatiliseks ja sümpaatiliseks ehk „puhka ja seedi“ ning „võitle või põgene“. Stressi ajal on aktiveeritud „võitle või põgene“ süsteem, näiteks kui südame löögisagedus tõuseb. See on vastupidine sellele, mida vajame magama jäämiseks.
– Raskustekid lülitavad ümber parasümpaatilisele süsteemile. Sellel on neurofüsioloogiline, rahustav toime, mida kogeb valdav enamik meie raskustekkide kasutajatest, ütleb Andersson.
Kuidas valida õiget kaalu?
Raskusteki valimisel on CURA puhul kaks tegurit: mudel ja kaal. Viimase puhul on põhireegel lihtne: tekk peaks kaaluma 10–15 protsenti sinu enda kehakaalust. Sellegipoolest rõhutab Andersson, et kaalu valik võib olla üsna individuaalne.
– Kaalu valimine võib olla keeruline, sest see on nii individuaalne. Poes mõni minut proovilamamisest ei ole alati abi, selgitab Andersson.
Kõik alates kehakaalust ja vanusest kuni uneprobleemide ja ärevuse raskusastmeni on valikut mõjutavad tegurid. See ei tähenda aga, et esimene valik pärast poes proovilamamist ei oleks abiks.
– Enamik läheb pärast teki mõnda aega kasutamist kaalus ühe astme võrra üles. Kuid see ei tähenda, et nende esimene valik oleks olnud mõttetu – see on siiski andnud positiivse toime, räägib ta.
Kui sul on suured uneprobleemid või võitled tugeva rahutuse või ärevusega, võib olla hea mõte kaalu veelgi suurendada – näiteks kuni 15–20 protsendini oma kehakaalust. Kui uneprobleemid on väiksemad, võib olla mõistlik kasutada veidi kergemat tekki.
– Püüame anda võimalikult häid soovitusi. Kui oled vanem, peaks tekk moodustama veidi väiksema protsendi kehakaalust. Kui oled noorem, veidi suurema. Kui sul on palju ärevust ja stressi, võib samuti olla vaja suuremat kaalu, ütleb Andersson.
Vali õige CURA mudel
CURA juures saab valida kolme erineva teki tüübi vahel: CURA Pearl Classic ja Pearl Eco. Valik sõltub sinu vajadustest ja soovidest.
– CURA Pearl Classic on meie standardmudel, see on väga jahe ja annab raha eest palju väärtust, räägib Andersson.
Pearl Classic on kõige soodsam mudel ja Euroopa populaarseim raskustekk. Seda on saadaval kaaluga 3, 5, 7, 9, 11 ja 13 kilo ning nii valgena kui ka helehallina, ühe- ja kaheinimesesuuruses. Välisriie on 100% puuvill.
CURA Pearl Eco on teine mudel ja see on valmistatud mahesertifitseeritud puuvillast ning looduslikest klaashelmestest. See mudel on saadaval valgena, nii ühe- kui ka kaheinimesesuuruses, ning kaaluga 5, 7, 9, 11 ja 13 kilo.
– Eco on sajaprotsendiliselt mahe ning nii veidi soojem kui ka veidi kallim kui standardmudel, ütleb Andersson.
Viimaseks, kuid mitte vähem tähtsaks, CURA Pearl Premium, mis on valmistatud parimast parimatest materjalidest. Tekk on saadaval kaaluga 8 kuni 12 kilo, valgena ja ühekohalisena. Puuvilla kvaliteet on kõrge ja see on täidetud loodusliku pardisulega.
– Premium on soojem nii Classicust kui ka Ecost, see on täidetud sulgedega ja palju kohevam. Premiumiga saad nii raskusteki toime kui ka õhulise teki sooja ja mõnusa tunde, selgitab Andersson entusiastlikult.
Parem uni, vähem rahutust ja ärevust – seepärast magad raskustekiga paremini
CURA klaashelmed
Tekile annavad raskuse klaashelmed, millega CURA teki täidab. Helmeste eelis on see, et need on äärmiselt väikesed. Need õmmeldakse tekis paljudesse väikestesse ruutudesse, nii et raskus jaotub ühtlaselt. See annab ühtlase ja katkematu tunde.
– Paljud kasutajad kirjeldavad teki tunnet kui meeldivat inimlikku kallistust. See on helmeste eelis. Lisaks on neil soojust neelav toime, mis hoiab teki jahedana, räägib Andersson.
Alati ei ole see olnud nii mugav ja jahe. Varem olid tekid tavaliselt täidetud metallkettidega, mis tegid need väga soojaks. Kasutajad said raskuse positiivse toime, kuid sellest oli vähe abi, kui samal ajal oli liiga palav.
– Paljud said raskusest positiivse toime, kuid kokkuvõttes oli tulemus siiski negatiivne, sest tekkis mikrokliima, mis ei olnud üldse hea, ütleb Andersson.
Õnneks ei ole see probleem klaashelmestega, millega täidetakse CURA raskustekid.
Raskustekiga harjumine
Pole kahtlustki, et raskusteki kasutamine tundub alguses mõnevõrra harjumatu. Siis võib olla hea mõte suurendada raskusteki kasutamist järk-järgult, et nii sina ise kui ka su keha harjuksite sellega uinuma.
– Enamikule sobib hästi tõmmata tekk kohe algusest peale kaelani. Nad lihtsalt ei suuda oodata, et seda kohe voodis kasutada, naerab Andersson.
Sellegipoolest, kui tahad teha kõike päris õigesti, on järkjärguline harjumisprotsess hea mõte.
– Võib alustada sellest, et proovid tekki esmalt mõnel õhtul diivanil. Või kasutad tekki ainult keha alumisel osal, ütleb Andersson.
Ta ütleb üsna selgelt, et tekile tuleb aega anda, sest päris alguses tundub see mõnevõrra ebatavaline.
– Üsna paljudele tundub see veidi imelik ja tekiga harjumiseks kulub kergesti 1–2 nädalat. Seega on minu parim nõuanne: anna sellele aega! Kõik ei tunne mugavust päris algusest peale, ütleb ta.
Samuti on oluline meeles pidada, et tekk on mõeldud parema une saamiseks. Kui see on nii ebamugav, et sa ei saa magada, on mõistlik tekk ära võtta ja proovida mõne päeva pärast uuesti.
– Siiski tasub meeles pidada, et CURA uuringute järgi magab 90 protsenti kasutajatest paremini. Samas ei tähenda see, et ülejäänud 10% ei koge mingit head mõju. Nii et ole kannatlik! lõpetab Andersson.
