Działanie kołder obciążeniowych
Otulający efekt kołder obciążeniowych polega na nacisku wywieranym na skórę użytkownika. Wiele osób opisuje to uczucie jako przyjemny uścisk obejmujący całe ciało. Nacisk aktywuje receptory położone głęboko w skórze, co prowadzi do uwolnienia własnych hormonów dobrego samopoczucia, które z kolei wywołują odprężenie i pozwalają szybciej się wyciszyć.
Badania naukowe wykazały, że poziom „hormonu bliskości” w organizmie wzrasta, gdy ciało doświadcza tzw. DPTS (deep pressure touch simulation), co w naturalny sposób zachodzi podczas korzystania z ciężkich kołder. Hormon ten wiąże się z odprężeniem oraz łagodzeniem stresu i lęku. To najprawdopodobniej jeden z powodów, dla których tak ogromna liczba osób korzystających z kołder obciążeniowych odczuwa większe odprężenie, mniejszy stres i lepszy sen.
Najchętniej kupowane kołdry obciążeniowe w Skandynawii – dla lepszego snu i zdrowia.
Wybierz odpowiednią wagę kołdry CURA
Odpowiednia waga różni się w zależności od osoby, ale większość uważa, że najlepiej sprawdza się kołdra ważąca około 10–15% masy ciała. Przy poważnych problemach ze snem i/lub dużych zmartwieniach i lęku dobrym pomysłem może być wybór kołdry odpowiadającej około 15–20% masy ciała. Przeczytaj więcej o tym, jak dobrać odpowiednią wagę kołdry obciążeniowej.
Kołdry obciążeniowe dla dzieci
Ponieważ ciężar kołdry rozkłada się na mniejszą powierzchnię ciała, nie można dobrać kołdry w taki sam sposób jak dla dorosłych. Dlatego zalecamy, aby przy wyborze wagi kołdry kierować się przede wszystkim wiekiem dziecka (patrz tabela powyżej).
Nie zalecamy stosowania kołder obciążeniowych u dzieci poniżej 2. roku życia. Ważne jest bowiem, aby dziecko mogło samodzielnie zsunąć z siebie kołdrę. Przeczytaj więcej o kołdrach obciążeniowych dla dzieci.
Historia ciężkich kołder
Można by pomyśleć, że korzystanie z ciężkich kołder to nowe zjawisko. W rzeczywistości jednak ludzie używali ciężkich przykryć przez większą część naszej historii. Dawniej, gdy nocny chłód wymagał dodatkowego ciepła, sięgano po ciężkie skóry zwierzęce i słomiane maty. A zanim w latach 50. pojawiły się lekkie kołdry puchowe, a w latach 70. masowo produkowane, tanie kołdry z włókien syntetycznych, w skandynawskich domach najczęściej używano znacznie cięższych kołder z grubego sukna. Badania nad snem praktycznie wtedy nie istniały, podobnie jak wiedza o tym, jak ciężar kołdry wpływa na sen.
Kołdry obciążeniowe w opiece zdrowotnej
Od ponad 12 lat kołdry obciążeniowe są z powodzeniem stosowane w opiece zdrowotnej w leczeniu problemów ze snem. Przepisywano je przede wszystkim pacjentom z niepełnosprawnościami neuropsychiatrycznymi, silnym bólem lub lękiem. Dziś wiemy, że z działania kołder obciążeniowych może skorzystać każdy, niezależnie od historii medycznej i nasilenia problemów ze snem. Nawet osoby, które uważają, że śpią dobrze, zauważają, że kołdra obciążeniowa poprawia ich sen. Gdy szwedzki system opieki zdrowotnej wprowadził kołdry obciążeniowe do leczenia problemów ze snem, na świecie korzystano z nich w bardzo ograniczonym zakresie. Jeszcze kilka lat temu niemal wszyscy użytkownicy kołder obciążeniowych wypożyczali je z systemu opieki zdrowotnej. Własna kołdra obciążeniowa kosztowała wtedy ponad 8000 SEK.
Gdy kołdry obciążeniowe trafiły do szerokiego grona odbiorców
Sytuacja zmieniła się pod koniec 2016 roku, gdy kołdry obciążeniowe zaczęto sprzedawać zwykłym konsumentom w rozsądnych cenach za pośrednictwem Amazon w USA. Wkrótce kołdry obciążeniowe podbiły cały kraj. Przez kilka miesięcy były najczęściej kupowanym produktem na Amazonie. Dziś z kołder obciążeniowych korzystają miliony Amerykanów, a sprzedaż nie zwalnia. Wręcz przeciwnie – wciąż przyspiesza. Od roku podobny trend nabiera tempa w Europie, a wiodącą marką jest szwedzka CURA. Od 2018 roku, kiedy kołdry obciążeniowe CURA pojawiły się w sprzedaży, kupiło je ponad 300 000 osób, a w nadchodzącym roku liczba ta ma gwałtownie wzrosnąć.
Nadchodząca zmiana paradygmatu
Niewystarczająca ilość snu to jeden z największych problemów zdrowia publicznego naszych czasów, a kołdra obciążeniowa to naturalna metoda bez skutków ubocznych, która poprawia sen około 90% użytkowników – niezależnie od tego, czy wcześniej mieli problemy ze snem. Ludzie są coraz bardziej świadomi pozytywnego działania kołder obciążeniowych i coraz częściej decydują się zamienić lekkie kołdry na ciężkie. CURA of Sweden oczywiście uważnie obserwuje ten rosnący trend, a wszystko wskazuje na to, że stoimy u progu zmiany paradygmatu w tym, jak ludzie korzystają z kołder.
