Na absolutnym szczycie różnice są niewielkie, a rywalizacja bezlitosna. Jak wiadomo, przewagi konkurencyjnej szuka się czasem wszelkimi sposobami. Ale czy w sporcie wyczynowym w pełni wykorzystano już badania nad snem?
Markku Partinen ocenił, że Litmanen przez całą karierę trzymał się surowej dyscypliny, również jeśli chodzi o jakość snu. Litmanen z kolei uważał, że do swoich wyborów dojrzał w naturalny sposób.
Sen to szansa – a zły sen wręcz ryzyko
Wystarczająca, a przede wszystkim odpowiednio dobrej jakości ilość snu ma ogromne znaczenie dla treningu i wyników sportowca podczas zawodów. Nie chodzi więc wyłącznie o długość snu. Kolejną kwestią, o której czasem się zapomina, jest znaczenie snu dla pracy mózgu. Profesor Partinen i Jari Litmanen byli zgodni, że zwłaszcza w takiej dyscyplinie jak piłka nożna, gdzie trzeba szeroko ogarniać sytuację na boisku, a decyzje podejmuje się bez przerwy, może to być czynnik rozstrzygający o zwycięstwie. Patrząc z kolei od strony ryzyka, niewystarczający i słabej jakości sen może wpędzić w spiralę prowadzącą do przetrenowania, a w najgorszym razie do całkowitego wypalenia – przypomniał Partinen.
Mimo poważnego tematu ta rozmowa również wywołała u uczestników kilka szczerych wybuchów śmiechu, na przykład gdy omawiano, ile kawy piją Finowie. Obejrzyj cały odcinek Znaczenie snu dla sportowca wyczynowego.
Niespokojna noc w Stambule
Niekwestionowany król fińskiej piłki nożnej opowiedział też bezlitosną, prawdziwą historię z lat 90., w której świadomi znaczenia snu kibice gospodarzy próbowali wytrącić z równowagi twardą jak skała drużynę Ajaxu w Stambule. Przyjechali hałasować samochodami, motorowerami i trąbkami pod hotel Ajaxu najpierw nad ranem, a potem ponownie następnego dnia, w porze drzemki drużyny. Tym razem akcja przyniosła jednak skutek odwrotny do zamierzonego.
– Mimo wszystko rozgrzewka poszła dobrze, a sam mecz też. Wygraliśmy 1–4, a ja strzeliłem trzy gole.
Niebieskie tabletki nasenne nie działają we Włoszech – na mężczyzn
Na koniec profesor Partinen przytoczył zabawny i zaskakujący wynik badań dotyczący efektu placebo, a zwłaszcza koloru leków nasennych. Zazwyczaj tabletki te są bowiem niebieskie lub zielone.
– We Włoszech stwierdzono, że niebieskie tabletki usypiają Włoszki, ale Włochów pobudzają – rozbawił rozmówców Partinen naukowym faktem.
Przyczyna tkwi oczywiście w piłce nożnej, czyli w niebieskim kolorze koszulek włoskiej reprezentacji i emocjach, jakie wywołuje. Człowiek to niezwykła istota.
Nuku hyvin („Śpij dobrze”) to program o zdrowym śnie wyprodukowany przez Cura of Sweden i prowadzony przez Mikko Kuustonena oraz Hannę Brotherus. Składa się z czterech odcinków z czworgiem ciekawych gości.
Cura of Sweden produkuje innowacyjne i wysokiej jakości produkty wspierające zdrowy sen, takie jak najchętniej kupowane w krajach nordyckich kołdry obciążeniowe.
