Sen dla urody – czy naprawdę istnieje?
Tak! Sen wspiera przemianę materii i krążenie krwi, co poprawia dostarczanie tlenu i składników odżywczych do komórek skóry i wspomaga ich regenerację. Podczas snu organizm wytwarza też hormony wzrostu, które pobudzają produkcję kolagenu – białka ważnego dla elastyczności i odporności skóry, dzięki któremu nasza skóra wygląda młodo. Wystarczająca ilość regenerującego snu jest więc niezbędna dla zdrowej, promiennej cery, niezależnie od wieku.
Liczy się jednak nie tylko długość snu, ale przede wszystkim jego jakość.
Lepsza jakość snu dzięki kołdrze obciążeniowej
Dobra higiena snu jest niezbędna, by poprawić jakość nocnego odpoczynku i budzić się wypoczętym. Znacząco mogą nam też pomóc niektóre akcesoria: kołdra obciążeniowa, znana też jako kołdra terapeutyczna lub grawitacyjna, wywiera delikatny nacisk na nasze ciało. Udowodniono, że dzięki temu naciskowi organizm wydziela nawet o 30 % więcej hormonu snu – melatoniny – i wytwarza hormony dobrego samopoczucia, takie jak oksytocyna i serotonina. Dzięki temu łatwiej się wyciszamy i śpimy głębiej. Idealne warunki do prawdziwego snu dla urody!
