Wyniki nowo opublikowanego badania naukowego z Halmstad w Szwecji sugerują, że stosowanie koców obciążeniowych, znanych też jako kołdry obciążeniowe, może pomóc dzieciom z ADHD i problemami ze snem radzić sobie w codziennym życiu.
Badanie omawia stosowanie koców obciążeniowych jako interwencji wspierającej sen u dzieci z zespołem nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD) i problemami ze snem. Jego celem było zbadanie, jak dzieci odbierały korzystanie z koców obciążeniowych. Badacze przeprowadzili wywiady jakościowe z 26 dziećmi w wieku 6–15 lat, które miały ADHD i problemy ze snem.
Z analizy wywiadów wyłoniły się cztery kategorie: (1) korzystanie z koców obciążeniowych wymaga zaangażowania, w tym dostosowania do potrzeb i preferencji oraz do otoczenia; (2) koce obciążeniowe poprawiają regulację emocji, dając poczucie spokoju i bezpieczeństwa; (3) koce obciążeniowe zmieniają wzorce snu, pomagając wprowadzić nowe rutyny związane ze snem i poprawiając jakość snu; oraz (4) koce obciążeniowe wspierają uczestnictwo w codziennym życiu, poprawiając codzienne funkcjonowanie i równowagę między aktywnością a snem.
Wyniki sugerują, że stosowanie koców obciążeniowych może pomóc dzieciom z ADHD i problemami ze snem radzić sobie w codziennym życiu. Według relacji koce poprawiały regulację emocji, jakość snu oraz równowagę między aktywnością a snem. Indywidualne potrzeby i przeszkody w korzystaniu z koców obciążeniowych mogą jednak wymagać indywidualnej oceny i ścisłej kontroli, by zapewnić regularne ich stosowanie.
Badanie podkreśla, jak ważne jest uwzględnianie doświadczeń dzieci w badaniach i branie pod uwagę ich perspektywy przy zalecaniu interwencji takich jak koce obciążeniowe. Terapeuci zajęciowi mogą wykorzystać tę wiedzę, by lepiej oceniać potrzeby i dobierać koce obciążeniowe dopasowane do indywidualnych potrzeb. Uwzględniając punkt widzenia dzieci, można opracować oparte na dowodach wytyczne kliniczne, które poprawią zdrowie i samopoczucie dzieci z ADHD.
Ogólnie badanie to przyczynia się do lepszego zrozumienia, w jaki sposób koce obciążeniowe mogą być korzystne dla dzieci z ADHD i problemami ze snem. Wyniki przemawiają za stosowaniem koców obciążeniowych jako interwencji wspierającej sen i podkreślają potrzebę zindywidualizowanego podejścia do specyficznych potrzeb dzieci z ADHD.
Całe badanie znajdziesz tutaj.
»Niektórzy rodzice mówili, że to zmieniło ich życie.« – Ingrid Larsson, kierowniczka projektu badawczego
Od czasu publikacji badania Ingrid Larsson, kierowniczka projektu, udzieliła wywiadów szwedzkim mediom ogólnokrajowym: „Wyniki pokazują, że dzieci, które korzystają z kołder obciążeniowych, śpią w nocy dłużej i rzadziej się budzą”. Dodaje: „Niektórzy rodzice mówili, że to zmieniło ich życie”. W niedawnym artykule NRK (norweskiego nadawcy publicznego) Norweżka Isabel Torsvik i jej matka, członkini zarządu ADHD Norway Telemark, Silje Torsvik Eek, opowiadają o swoich doświadczeniach. Gdy jej nastoletnia córka zaczęła spać pod kołdrą obciążeniową, matka zauważyła wyraźną różnicę: „Lepiej spała, więc była bardziej wypoczęta. W szkole znacznie lepiej się koncentrowała i po szkole wytrwalej odrabiała lekcje”.
W wywiadzie dla NRK Berit Hjelde Hansen, specjalistka psychiatrii dzieci i młodzieży oraz członkini zarządu Norweskiego Towarzystwa Medycyny Snu (Norsk Forening for Søvnmedisin), mówi, że wiele osób z ADHD ma problemy ze snem i uważa kołdrę obciążeniową za pomocne narzędzie w ich łagodzeniu. Jej zdaniem kołdra obciążeniowa może pomóc osobom z problemami ze snem, ale potrzeba więcej badań, by lepiej poznać jej działanie u różnych osób, np. z innymi zaburzeniami neurorozwojowymi niż ADHD.
Kołdry obciążeniowe podnoszą poziom melatoniny
Kolejne, nowsze badanie wykazało, że korzystanie z kołdry obciążeniowej zwiększa produkcję melatoniny przed snem u osób zdrowych. Wydzielanie hormonu melatoniny sygnalizuje organizmowi, że czas spać, co może pomóc zwiększyć senność. Przeczytaj więcej o tym badaniu w tym artykule.
Artykuł został opublikowany 1 czerwca 2023 r., a ostatnio zaktualizowany 29 lutego 2024 r.
