Badacz mózgu Ole Petter Hjelle wie wiele o śnie. Dostrzega kilka wyraźnych zalet kołder obciążeniowych, których sam doświadczył. „Moje doświadczenie z kołdrą obciążeniową jest takie, że śpię spokojniej, a mój sen jest zarówno lepszy, jak i dłuższy”.
Ole Petter Hjelle to czołowy norweski badacz mózgu. Na co dzień jest wykładowcą i badaczem na Uniwersytecie Południowo-Wschodniej Norwegii.
– Jeśli ktoś dużo się rusza w nocy, sam ciężar kołdry sprawia, że jest mniej niespokojny i mniej się porusza – mówi.
Co mówi nauka?
Hjelle zaznacza, że jego własne doświadczenia nie muszą być takie same jak u innych, ale badania naukowe są przekonujące.
– Wykazano, że stosowanie kołder obciążeniowych ma pozytywny wpływ zarówno na długość, jak i na jakość snu – mówi Hjelle.
Nie ma jeszcze szerokiej zgody co do tego, dlaczego dokładnie kołdry obciążeniowe działają tak dobrze – poza tym, że działają. Istnieją jednak teorie i wielu uważa, że zna wyjaśnienie.
– Przypuszcza się, że przyczyną jest wpływ kołdry obciążeniowej na tzw. receptory nacisku w skórze, co zwiększa wydzielanie hormonów takich jak oksytocyna, dopamina i serotonina. Jednocześnie zmniejsza się produkcja hormonu stresu, kortyzolu – mówi Hjelle.
Dlaczego z kołdrą obciążeniową śpimy lepiej – oto, co mówią badania.
Dobry sen jest ważny
Badacz mózgu Ole Petter Hjelle uważa, że sen jest bardzo ważny – tak samo jak jedzenie. Jest niezbędny, aby zarówno ciało, jak i mózg mogły się zregenerować. Dobry sen to lepszy dzień i lepsze życie.
– Sen wzmacnia układ odpornościowy i pomaga chronić nas przed nowotworami i infekcjami, obniża ciśnienie krwi i zmniejsza ryzyko chorób serca i naczyń. Podczas snu regulowany jest też apetyt, co pomaga przeciwdziałać otyłości, bo jemy mniej i zdrowiej. Sen pozytywnie wpływa na cały organizm – wyjaśnia Hjelle.
To, że sen jest dla nas tak niezwykle ważny, budzi niepokój, bo coraz więcej osób ma problemy ze snem. W dzisiejszym zabieganym świecie wielu osobom trudno się odprężyć i wyspać tyle, ile potrzebują.
– Szacujemy, że około 10–15% populacji w krajach zachodnich cierpi na długotrwałe i poważne problemy ze snem – mówi badacz mózgu.
Kołdra obciążeniowa może być prostym rozwiązaniem, które pomaga osobom z problemami ze snem się odprężyć i zapewnia lepszą noc, lepszy dzień i lepsze życie.
Kliknij tutaj , aby zobaczyć wszystkie produkty
Bardzo zadowolony
Naukowcy dowiedli, że kołdry obciążeniowe mają pozytywny wpływ zarówno na długość, jak i na jakość snu. Jednocześnie Ole Petter Hjelle bez trudu opisuje własne doświadczenia z kołdrą.
– Uważam, że kołdry obciążeniowe są fantastyczne. Mój sen stał się spokojniejszy i lepszy – podsumowuje.
