Hjärnforskaren Ole Petter Hjelle kan mycket om sömn. Han ser flera tydliga fördelar med tyngdtäcken, vilka han själv upplevt. ”Min erfarenhet av tyngdtäcket är att det får mig att sova lugnare och ger mig både bättre och längre sömn.”
Ole Petter Hjelle är Norges främsta hjärnforskare. Till vardags arbetar han som föreläsare och forskare vid Sydöstra Norges universitet.
– Om man rör sig mycket under natten så gör själva tyngden i täcket att man blir mindre rastlös och rör sig mindre under natten, säger han.
Vad säger vetenskapen?
Hjelle påpekar att hans egna erfarenheter inte nödvändigtvis är desamma som någon annans, men de vetenskapliga studierna är övertygande.
– Användningen av tyngdtäcken har visat sig ha en positiv effekt på både sömntid och sömnkvalitet, säger Hjelle.
Exakt varför tyngdtäckena fungerar så bra finns det fortfarande ingen bred enighet om, annat än att de fungerar. Men det finns teorier, och många tror att de har en förklaring.
– Man tror att anledningen är att tyngdtäcket påverkar så kallade tryckreceptorer i huden, och på så sätt ökar utsöndringen av hormoner som oxytocin, dopamin och serotonin. Samtidigt minskar produktionen av stresshormonet kortisol, säger Hjelle.
Varför vi sover bättre med ett tyngdtäcke – det här säger forskningen.
Viktigt med god sömn
Hjärnforskaren Ole Petter Hjelle menar att sömn är väldigt viktigt, på samma sätt som att äta. Det är nödvändigt för att både kropp och hjärna ska återhämta sig. En god sömn ger en bättre dag och ett bättre liv.
– Sömnen förbättrar immunsystemet och hjälper till att skydda oss mot cancer och infektioner, sänker blodtrycket och minskar risken för hjärt-kärlsjukdom. Aptiten regleras också när vi sover och hjälper till att motverka fetma genom att vi äter mindre och hälsosammare. Hela kroppen påverkas positivt av sömnen, förklarar Hjelle.
Att sömn är så otroligt viktig för oss är oroväckande eftersom allt fler människor har problem med att sova. I dagens hektiska samhälle har många svårt att koppla av och få den sömn som behövs.
– Vi tror att cirka 10-15% av av befolkningen i västvärlden lider av långvariga och allvarliga sömnproblem, säger hjärnforskaren.
Ett tyngdtäcke kan vara en enkel lösning som hjälper personer med sömnproblem att koppla av och få en bättre natt, en bättre dag och ett bättre liv.
Klicka här för att komma till alla produkter
Är mycket nöjd
Forskare har bevisat att tyngdtäcken har en positiv effekt på både sömntid och sömnkvalitet. Samtidigt har Ole Petter Hjelle inga problem med att beskriva sina egna upplevelser kring täcket.
– Jag tycker att tyngdtäckena är fantastiska. Jag har fått en lugnare och bättre sömn, avslutar han.
