Halmstadissa tehdyn tieteellisen tutkimuksen mukaan painopeittojen käyttö voi auttaa ADHD:sta ja univaikeuksista kärsiviä lapsia selviytymään arjesta.

Tutkimuksessa käsitellään painopeittojen käyttöä uni-interventiossa lapsille, joilla on tarkkaavaisuus- ja ylivilkkaushäiriö (ADHD) sekä univaikeuksia. Tutkimuksessa pyrittiin selvittämään, miten lapset kokivat painopeittojen käytön. Tutkijat tekivät kvalitatiivisia haastatteluja 26:lle 6-15-vuotiaalle lapselle, joilla oli ADHD ja univaikeuksia.

Haastattelujen analyysissä nousi esiin neljä luokkaa: (1) painopeittojen käyttö edellyttää sitoutumista, mukaan lukien tarpeisiin ja mieltymyksiin sopeutuminen sekä ympäristöön sopeutuminen; (2) painopeitot parantavat tunnetasapainoa luomalla rauhallisuuden ja turvallisuuden tunteen; (3) painopeitot muuttavat nukkumistottumuksia luomalla uusia nukkumisrutiineja ja parantamalla unen laatua; ja (4) painopeitot helpottavat elämää parantamalla päivittäistä suoriutumista ja tasapainottamalla aktiivisuutta ja unta.

Tulokset viittaavat siihen, että painopeittojen käyttö voi auttaa ADHD:sta ja univaikeuksista kärsiviä lapsia selviytymään päivittäisestä elämästään. Peittojen kerrottiin parantavan tunteiden säätelyä, unen laatua sekä aktiivisuuden ja unen välistä tasapainoa. Yksilölliset tarpeet ja painopeittojen käytön esteet saattavat kuitenkin vaatia yksilöllistä arviointia ja huolellista seurantaa niiden käytön varmistamiseksi.

Tutkimuksessa korostetaan, että on tärkeää ottaa lasten kokemukset mukaan tutkimukseen ja ottaa heidän näkökulmansa huomioon painopeittoja määrättäessä. Toimintaterapeutit voivat hyödyntää tätä tietoa parantaakseen painopeittojen arviointia ja hoitoa yksilöllisiin tarpeisiin räätälöitynä. Kun lasten näkemykset otetaan huomioon, voidaan kehittää näyttöön perustuvia kliinisiä ohjeita ADHD-oireisten lasten terveyden ja hyvinvoinnin parantamiseksi.

Johtopäätöksenä voidaan todeta, että tämä tutkimus auttaa ymmärtämään, miten painopeitot voivat hyödyttää lapsia, joilla on ADHD ja univaikeuksia. Tulokset tukevat painopeittojen käyttöä unihoitona ja korostavat yksilöllisten lähestymistapojen tarvetta ADHD:tä sairastavien lasten erityistarpeiden huomioon ottamiseksi.

Koko tutkimus löytyy täältä.

»Jotkut vanhemmat ovat sanoneet, että se on muuttanut heidän elämänsä.« - Ingrid Larsson, tutkimuksen projektipäällikkö

Tutkimuksen julkaisemisen jälkeen tutkimuksen projektipäällikköä Ingrid Larssonia on haastateltu Ruotsin kansallisissa tiedotusvälineissä: "Tulos osoittaa, että lapset, jotka käyttävät painopeittoja, nukkuvat yöllä pidempään ja heräävät harvemmin." Hän lisää: "Jotkut vanhemmat ovat sanoneet, että se on muuttanut heidän elämänsä." Norjan yleisradioyhtiön NRK:n tuoreessa artikkelissa norjalainen Isabel Torsvik ja hänen äitinsä ja ADHD Norway Telemarkin hallituksen jäsen Silje Torsvik Eek kertovat omista kokemuksistaan. Kun hänen teini-ikäinen tyttärensä alkoi nukkua painopeiton kanssa, hän huomasi merkittävän eron: "Hän nukkui paremmin, mikä tarkoitti, että hän oli levänneempi. Hän pystyi keskittymään koulussa paljon paremmin ja teki koulun jälkeen kotitehtäviä sinnikkäämmin."

NRK:n haastattelussa Berit Hjelde Hansen, lasten- ja nuorisopsykiatrian erikoislääkäri sekä Norjan unilääketieteen yhdistyksen (Norsk Forening for Søvnmedisin) hallituksen jäsen, sanoo, että monilla ADHD-oireisilla on uniongelmia, ja he pitävät painopeittoa hyödyllisenä apuvälineenä niiden lievittämisessä.

Hän uskoo, että painopeitto voi auttaa univaikeuksista kärsiviä henkilöitä, mutta toteaa, että tarvitaan lisää tutkimuksia, jotta saadaan lisää tietoa sen vaikutuksista erilaisiin ihmisiin, esimerkiksi henkilöihin, joilla on erilaisia neurologisia kehityshäiriöitä ADHD:n lisäksi.

Painopeitot lisäävät melatoniinitasoja

Yhdessä tuoreemmassa tutkimuksessa on osoitettu, että painopeiton käyttö lisää melatoniinin tuotantoa nukkumaan mennessä terveillä henkilöillä. Melatoniinihormonin eritys viestii elimistöllemme, että on aika nukkua, mikä voi lisätä uneliaisuutta. Lue lisää tutkimuksesta tästä artikkelista.

Tämä artikkeli on julkaistu 01.06.23.

Edellinen päivitys: 13.03.24