Absoluuttisella huipulla erot ovat pieniä, ja kilpailu raadollista. Ja kuten tiedetään, kilpailuetua etsitään toisinaan keinoja kaihtamatta. Mutta onko huippu-urheilussa kuitenkaan hyödynnetty unentutkimusta maksimaalisesti?

Markku Partinen analysoi Litmasen pitäneen itsensä kovassa kurissa uransa aikana myös unen laadun suhteen. Litmanen puolestaan koki kasvaneensa valintoihinsa luonnollista reittiä. Katso koko jakso täällä.

Uni on mahdollisuus – ja huono uni jopa riski

Riittävällä, ja ennen kaikkea riittävän laadukkaalla unella on iso merkitys urheilijan harjoitteluun ja kilpailusuoritukseen. Kyse ei ole siis pelkästään unen pituudesta. Toinen asia mikä välillä unohdetaan, on unen merkitys aivojen toiminnalle. Professori Partinen ja Jari Litmanen olivat yhtä mieltä siitä, että erityisesti jalkapallon kaltaisessa lajissa, jossa tilanteiden hahmottamisen täytyy olla laaja-alaista – ja päätöksenteko on jatkuvaa – tämä voi olla se voiton ratkaiseva tekijä. Vastaavasti riskien kautta asiaa ajatellen, riittämätön ja huonolaatuinen uni voi altistaa kierteelle, joka johtaa ylikuntoon ja pahimmillaan totaaliseen burnoutiin, Partinen muistutti.

Vakavasta aiheesta huolimatta tämäkin keskustelu kirvoitti osallistujissa muutamat makeat naurut esimerkiksi suomalaisten kahvinjuontia ruodittaessa. Katso koko jakso U nen merkitys huippu-urheilijalle.

Levoton yö Istanbulissa

Suomalaisen jalkapallon kiistaton kuningas kertoi myös raadollisen tositarinan 90-luvulta, jossa unen merkityksen tiedostavat kotijoukkueen kannattajat yrittivät horjuttaa kivikovaa Ajaxin joukkuetta Istanbulissa. He saapuivat metelöimään autojen, mopojen ja torvien kanssa Ajaxin hotellin eteen ensin aamuyöllä – ja uudestaan seuraavana päivänä joukkueen päiväunien aikaan. Tässä tapauksessa tempaus toimi kuitenkin päinvastoin kuin piti.

– Kaikesta huolimatta alkulämmittely meni hyvin, ja itse ottelukin meni hyvin. Voitimme 1–4 ja minä tein kolme maalia.

Siniset unipillerit eivät toimi Italiassa – miehille

Lopuksi professori Partinen kertoi hauskan ja hämmästyttävän tutkimustuloksen, joka liittyi placebovaikutuksiin ja erityisesti unilääkkeiden väriin. Tyypillisesti nämä pillerit ovat nimittäin sinisiä tai vihreitä.

– Italiassa on todettu, että siniset tabletit nukuttavat italialaisia naisia, mutta italiaisia miehiä ne aktivoivat, Partinen hauskuutti keskustelijoita tieteellisellä faktalla.

Syy tähän löytyy tietysti jalkapallosta, eli Italian maajoukkueen paidan sinisestä väristä ja sen aiheuttamista tunteista. Ihminen on ihmeellinen olento.

Nuku hyvin on Cura of Swedenin tuottama ja Mikko Kuustonen sekä Hanna Brotheruksen juontama keskusteluohjelma uniterveydestä, jossa on kaikkiaan neljä osaa ja neljä mielenkiintoista vierasta.

Cura of Sweden valmistaa innovatiivisia ja laadukkaita uniterveyttä parantavia tuotteita, kuten Pohjoismaiden myydyimpiä painopeittoja.