Verzwaarde dekens 7 kg

Een verzwaarde deken van 7 kg is een veelgekozen gewicht voor gezonde volwassenen. Dit gewicht vormt voor veel volwassenen en tieners de ideale balans tussen effect en comfort. Het gewicht van een verzwaarde deken is heel persoonlijk en hangt onder meer af van je lichaamsgewicht en de ernst van eventuele klachten rond mentale gezondheid, stress, angst en slaapproblemen, maar een deken van 7 kg past doorgaans bij een brede groep gebruikers. Hij geeft precies genoeg druk voor therapeutische voordelen — zoals een betere slaapkwaliteit en minder onrust — zonder te zwaar te zijn. Voor veel mensen komt 7 kg bovendien overeen met de aanbevolen 10–15 % van het lichaamsgewicht.

Verzwaarde dekens oefenen een zachte, geruststellende druk uit op je huid, vergelijkbaar met een warme omhelzing. Die druk stimuleert diepliggende huidreceptoren en zet je hormoonsysteem aan tot de aanmaak en afgifte van zogenoemde feelgoodhormonen als oxytocine en serotonine. Dat leidt bij de overgrote meerderheid van de gebruikers tot meer ontspanning en een betere slaapkwaliteit. Onderzoek laat zelfs zien dat verzwaarde dekens van CURA het melatoninegehalte verhogen rond het slapengaan.

Bij je allereerste verzwaarde deken kan het lastig zijn het juiste gewicht te kiezen. Ben je bang dat de deken te zwaar aanvoelt, begin dan gerust met een lager gewicht — bijvoorbeeld minder dan 10 % van je lichaamsgewicht — en ga na vier tot acht weken omhoog als je daar behoefte aan hebt of niet het gewenste effect ervaart.

Lees meer over waar je op let en hoe je het juiste gewicht kiest voor je verzwaarde deken.

Sommige van onze modellen zijn verkrijgbaar in verschillende gewichtsreeksen: even gewichten (meestal 6 tot 12 kg) of oneven gewichten (meestal 3 tot 15 kg). Is jouw ideale gewicht bijvoorbeeld 7 kg, maar is het model dat je wilt alleen leverbaar in 6 of 8 kg, dan raden we het iets zwaardere gewicht aan voor het beste effect.