Monet pohtivat, minkä painoinen painopeitto on sopiva, jotta siitä olisi eniten hyötyä. Tähän on olemassa joitakin perussääntöjä – painopeitolle sopivaa painoluokkaa valitessa tulee ottaa huomioon esimerkiksi käyttäjän paino ja ikä sekä stressin, ahdistuksen tai univaikeuksien laajuus.
Perussääntö
Kun valitset painopeittosi painoa, käytä lähtökohtana valintaan omaa painoasi. Useimmat kokevat parhaaksi peiton, jonka paino on 10–15 prosenttia heidän omasta kehonpainostaan.
Valitse sinulle oikea painopeitto
Lue lisää CURA-painopeitosta
Sinun tarpeesi
Painopeiton painon valintaan vaikuttavat paljon myös omat henkilökohtaiset tarpeesi. Voi olla, että sinun on valittava painavampi peitto toivottujen vaikutuksien saamiseksi.
Vakavat unihäiriöt
Jos kärsit vakavista unihäiriöstä ja/tai ahdistuksesta ja stressistä, kannattaa kokeilla peittoa, jonka paino on 15–20 prosenttia kehonpainostasi.
Lievemmät univaikeudet
Esimerkiksi erilaiset niska-, nivel- ja selkäongelmat yleistyvät vanhetessamme ja vaikuttavat myös uneen. Jos sinulla on lievempiä univaikeuksia, voit valita hieman kevyemmän painopeiton.
CURA-painopeitto aikuisille
Yleiset vaihtoehdot aikuisille:
- Kehonpaino 40-50 kg: 5 kg peitto
- Kehonpaino 50-65 kg: 6-7 kg peitto
- Kehonpaino 65-80 kg: 8-9 kg peitto
- Kehonpaino 80-90 kg: 10-12 kg peitto
- Kehonpaino 90+ kg: 13+ kg peitto
Painopeitto raskaana oleville
Monet kokevat univaikeuksia raskaana ollessaan. Toisten on vaikea nukkua raskauden alkuvaiheessa, kun taas toiset nukkuvat huonosti raskauden loppupuolella. Molemmissa tapauksissa CURA-peitto voi helpottaa unen saamista ja parantaa sen laatua.
Alle 3-vuotiaat lapset
Emme suosittele painopeittoja alle 3-vuotiaille lapsille. Tämä sen vuoksi, että lapsen tulee itse pystyä ottamaan peitto pois päältään.
Lapsen ikä
Painopeiton paino kohdistuu pienemmälle alueelle kehossa. Kun valitset painopeittoa lapselle, kehon painoa ei voi käyttää lähtökohtana samalla tavalla kuin aikuisilla. Suosittelemme sen sijaan valitsemaan peiton painon lapsen iän mukaan (katso tarkemmat tiedot alla).
CURA-painopeitto lapsille
Yleiset vaihtoehdot lapsille:
- 3-4 vuotta: 3-5 kg peitto
- 5-6 vuotta: 5-7 kg peitto
- 7-14 vuotta: 7-9 kg peitto
Lue lisää CURA-peitosta lapsille.
Painopeitto on konepestävä
CURA-painopeiton voi pestä pesukoneessa 60 asteessa.
Tutustu painopeiton hoito-ohjeisiin
