På absolut topniveau er forskelle små og konkurrencen brutal. Og som bekendt søges konkurrencefordele nogle gange uden at vælge midler. Men udnyttes søvnforskningen fuldt ud inden for elitesport?
Markku Partinen analyserede, hvordan Litmanen holdt sig i hård disciplin gennem sin karriere også hvad angår søvnkvalitet. Litmanen oplevede derimod, at han voksede ind i sine valg på en naturlig måde. {'tag': 'u', 'content': {'tag': 'i', 'content': 'Se hele episoden her.', 'attributes': []}, 'attributes': []}
Søvn er en mulighed – og dårlig søvn er ligefrem en risiko
Tilstrækkelig, og først og fremmest tilstrækkelig høj kvalitet søvn er af stor betydning for en atlets træning og konkurrencepræstation. Det handler altså ikke blot om søvnens længde. En anden ting, som nogle gange glemmes, er søvnens betydning for hjernens funktion. Professor Partinen og Jari Litmanen var enige om, at især inden for sport som fodbold, hvor forståelsen af situationer skal være bred – og beslutningstagning er kontinuerlig – kan dette være den afgørende faktor for sejr. Fra risikoperspektivet kan utilstrækkelig og dårlig søvnkvalitet eksponere for en spiral, som fører til overtræning og i værste fald fuldstændig udbrændthed, mindede Partinen om.
På trods af det alvorlige emne vækkede denne diskussion også nogle få milde latter blandt deltagerne, for eksempel da finsk kaffekonsumption blev gransket. Se hele episoden {'tag': 'i', 'content': {'tag': 'u', 'content': 'S', 'attributes': []}, 'attributes': []}{'tag': 'i', 'content': {'tag': 'u', 'content': 'øvnens betydning for eliteatleter.', 'attributes': []}, 'attributes': []}
En rastløs nat i Istanbul
Finlands fodbolds ubestridt konge fortalte også en brutal sandhistorie fra 90'erne, hvor supportere, der var klar over søvnens betydning, forsøgte at ryste det stensolide Ajax-hold i Istanbul. De mødte op for at lave spektakel uden for Ajaxs hotel med biler, knallerter og horns først på de små timer – og igen næste dag under holdets lur. Men i dette tilfælde backfirerede manøvren fuldstændig.
– På trods af alt gik opvarmningen godt, og selve kampen gik godt. Vi vandt 1–4 og jeg scorede tre mål.
Blå søvnpiller virker ikke i Italien – for mænd
Til sidst fortalte professor Partinen et morsomt og forbløffende forskningsresultat, som var knyttet til placeboeffekter og især søvnmedicins farve. Typisk er disse piller nemlig blå eller grønne.
– I Italien er det konstateret, at blå tabletter får italienske kvinder til at sove, men italienske mænd bliver aktiveret af dem, vittede Partinen med et videnskabeligt faktum.
Grunden ligger selvfølgelig i fodbold, nemlig Italiens landsholdsdragt blå farve og de følelser, den skaber. Mennesket er en underbar væsen.
Sov godt er et samtalsprogram om søvnhygiejne produceret af CURA of Sweden og modereret af Mikko Kuustonen og Hanna Brotheruksen, med i alt fire episoder og fire interessante gæster.
CURA of Sweden producerer innovative og højkvalitets søvnhelseprodukter, såsom Nordens mest solgte vægtdyne.
