Madras og materiale til din hvilefulde søvn

En god madras er uundværlig for en afslappende søvn. Men udvalget af forskellige materialer og teknologier er enormt og kan ofte skabe forvirring. Skum-, latex-, fjeder- eller koldskummadrasser – valgmulighederne er mange, og hver madrasse­type har sine egne fordele og ulemper. Det rette materiale kan dog gøre forskellen mellem en søvnløs nat og en virkelig god nats søvn. I denne artikel hjælper vi dig med at forstå fordele og ulemper ved forskellige madrasse­materialer og giver dig tips til, hvordan du finder den perfekte madras til din hvile.

Hvilket madrasse­materiale er bedst for dig?

Vil du købe en ny madras, men har svært ved at finde rundt i alle mulighederne? Generelt findes der tre madrasse­typer:

• Fjedermadrassser (bonnell-, lomme- og tønde­lommefjedre)
• Skummadrassser (kold-, komfort- og viskosskum samt latex)
• Naturfibermadrassser (naturgummi, kokosfibrer, uld, tagel, halm)

Materialvalget alene er dog ikke tilstrækkeligt – yderligere vigtige faktorer som dine personlige forventninger, din søvnrytme samt krop­sbygning og kroppsvægt kommer til. Naturligvis spiller prisen også en vigtig rolle.

Madrasse­konstruktionen i detaljer: Kerne­materialet er afgørende

Hvilken liggekomfort en madras tilbyder, afhænger af, hvordan den er konstrueret. Grundlæggende består en madras af en kerne og et betræk. Kernen er i høj grad ansvarlig for hårdhed, ligge­egenskaber, luftcirkulation, søvnklima, levetid og pris. Også madrasse­højden bestemmes af kernen.

I sidste ende sørger den rigtigt valgte madrasse­kerne for, at hofter og skuldre synker tilstrækkeligt ned i sidelejeet, og at ryggen støttes godt. For personer, der sover på ryggen, skal madrasse­kernen igen støtte ryggen, mens bækkenet kun må synke let ned.

Lad os se nærmere på de forskellige madrasse­materialer:

FJEDERKERNE

Fjedermadrassser er særligt populære. Der findes bonnell­fjeder-, lomme­fjeder- og tønde­lomme­fjeder­madrassser. I bonnell­fjeder­madrassserne er de enkelte stålfjedre forbundet med hinanden via tråde, hvorved trykket fra kroppsvægten fordeles over hele ligge­fladen. De prisvenlige bonnell­fjeder­kerner er dog sjældent i sortimentet.

Meget populære er lomme­fjeder­madrassser, hvori hundredvis af cylindriske spiralstålfjeder er individuelt pakket ind i stof­lommer. Herved opnår de punkt­elasticitet ved liggning.

Tønde­lomme­fjeder­kernen er en høj­kvalitets variant af lomme­fjeder­madrassen. Spiralfjederene har her en buet form for endnu bedre krops­tilpasning. Generelt gælder: jo flere fjeder, desto højere kvalitet.

KOLDSKUM

Det består af koldt opskummet polyurethan (PU), der giver et balanceret søvnklima og fremragende sengehygiejne. Koldskum­madrassen har op til ni forskellige liggesoner. Hårdt belastede kropsregioner synker dermed lettere ned i skummet for at støtte ryg­søjlen tilstrækkeligt. Koldskum­madrassser holder længe og er meget udbredte.

KOMFORTSKUMKERNE

Skumkernen består her af varmt opskummet PU, hvor den åbne celle­struktur giver meget god luftcirkulation. Selv om navnet antyder noget andet – i modsætning til andre skumkerner tilbyder den kun flade­elastiske ligge­egenskaber. De prisvenlige madrassser af rent komfortskum er derfor knapt at finde længere. For forbedrede ligge­egenskaber består de som regel kun af komfortskumlag i kombination med punkt­elastiske materialer som for eksempel koldskum.

VISKOSSKUMKERNE

Dette er en høj­kvalitets skumkerne med "hukommelses­effekt". Viskosskum reagerer som det eneste skum på både trykket fra din krop og din kropstemperatur. Ligge­stederne blødgøres af kropstemperaturen og vender meget langsomt tilbage til sin original form efter at belastningen er ændret eller ophørt.

GELSKUMKERNE

En gelskumkerne­madras har som regel to kerner: et øverste gelskumlag og en nedre fast kerne af kold- eller viskosskum. Ligge­egenskaberne ligner meget koldskum. Gelskummet tilbyder dog et koldere søvnklima. Takket være den meget gode trykaflastning er kernen særligt velegnet til trykfølsomme personer.

LATEXKERNE

Materialet fremstilles af naturgummi eller syntetisk gummi. Latexet opskummes og vulkaniseres derefter, det vil sige at det bogstaveligt talt bages ved hjælp af varmestifter i en lukket form under stor varme. I det hærdede materiale efterlader varmestifterne lange, lodrette huller, der sørger for god luftcirkulation og en blød, dybt synkende ligge­følelse. Latex­madrassser har antibakterielle egenskaber, høj elasticitet og op til ni liggesoner.

NATURKERNE

Til kernen presses naturlatex, kokosfibrer, bomulds- og fåreuld eller tagel til måtter og lægges derefter i lag. Der findes også varianter, der kombinerer flere lag af forskellige naturfibre som lammeuld, kokos, tagel eller naturlatex til en kerne. Madrasse­højden er med én til tolv centimeter meget lav. Naturmadrassser absorberer fugt meget godt og giver dermed et tørt søvnklima, er åndbare og godt ventilerede, men er også relativt vedligeholdelses­krævende og dyrere end andre madrassser.

Hvad betyder madrasse­ns hårdhedsgrad?

Hårdhedsgraden angiver, hvor hårdt henholdsvis blødt vi ligger. Den angives normalt med bogstavet H (hårdhed) og er snarere en vejledende værdi end en normværdi. Hvad der er H2 hos én producent kan altså være H3 hos en anden.

HÅRDHEDSGRADER EFTER KROPPSVÆGT

• Hårdhedsgrad H1 (meget blød) op til 60 kg
• Hårdhedsgrad H2 (blød til middel­hård) op til 80 kg
• Hårdhedsgrad H3 (middel­hård til hård) fra 80 kg
• Hårdhedsgrad H4 (hård) fra 110 kg
• Hårdhedsgrad H5 (meget hård) fra 130 kg

Materialtypologi: Sådan finder du den rigtige madras til din krop og dine behov

Valget af den rigtige madras er afgørende for en afslappende søvn og et sundt liv. Men hvilket madrasse­materiale passer bedst til din krop og dine søvnbehov? Uanset om du har ryg­smerter, sover på siden eller blot søger en madras, der tilpasser sig din krop – vi har svarene på dine spørgsmål. Her viser vi dig, hvilke fordele og ulemper det respektive materiale tilbyder:

FJERMADRAS

Fordele:

• middel­blød til middel­fast ligge­følelse
• velegnet til alle sove­stillinger, urolige sovere, personer med høj kroppsvægt, dem der sveder hurtigt og meget samt allergikere

Ulempe:

GELMADRAS

Fordele:

• blød til middel­blød ligge­følelse
• velegnet til alle sove­stillinger, urolige sovere, dem der sveder meget, allergikere og ved ryg­problemer

Ulempe:

KOLDSKUMMADRAS

Fordele:

• middel­blød til middel­fast ligge­følelse
• velegnet til alle sove­stillinger, urolige sovere, dem der let fryser og allergikere

Ulempe:

LATEXMADRAS

Fordele:

• blød og relativt dybt synkende ligge­følelse
• velegnet til alle sove­stillinger og vægt­typer, dem der let fryser og allergikere samt ved ryg­problemer

Ulempe:

NATURMADRAS

Fordele:

• meget fast og flade­elastisk ligge­følelse
• velegnet til ryg- og mave­sovere samt dem der sveder lidt
• varmende om vinteren, kølig om sommeren

Ulempe:

VISKOS­MADRAS

Fordele:

• middel­blød til middel­fast, næsten vægtløs ligge­følelse
• velegnet til side- og ryg­sovere, allergikere samt ved ryg­problemer og kredsløbs­forstyrrelser

Ulempe:

Hvorfor korrekt sengehygiejne påvirker søvnen

Det rigtige søvnklima er afgørende for en sund og afslappende søvn. Kun da er det muligt for kroppen at slappe optimalt af og regenerere. Hertil bør sove­værelses­temperaturen ligge på ca. 16–18 grader, og luft­fugtigheden mellem 40 og 60 procent. Men det er ofte ikke nok: madras, topper og sengetøj påvirker søvnklimaet ligeså positivt som negativt.

DEN RIGTIGE SENGETEMPERATUR ER AFGØRENDE

Generelt er den ideelle temperatur i sengen omkring 30 grader, fordi hud­temperaturen hverken stiger eller falder. For at køle sig ned ved for høj sengetemperatur begynder kroppen at svede. Falder temperaturen under 27 grader, begynder vi at ryste for at producere varme. Begge dele forstyrrer kroppens regenerations­fase og tvinger den til at bruge energi på at genoprette idealtemperaturen. Det gør, at vi vågner gentagne gange om natten, konstant vender os eller ligger i svedige lagner.

UNDERLAGET GØR FORSKELLEN

Selv om søvnklimaet er rigtigt, kan gamle eller forkert valgte madrassser forhindre en sund søvn. Materialet spiller en vigtig rolle her og gør forskellen. Afvej derfor fordele og ulemper ved madrasse­kerne og betræk på forhånd.

ÅNDELIGHED ER NØGLEORDET

Åndbare madrassser påvirker vores sengeklima positivt. Den åndbare egenskab sørger for bortledning af kropsvarme og væske (sved). Bruges ikke åndbare materialer, ophobes varme og fugt i madrasse­kernen. Det bliver for varmt i sengen og ligge­fladen fugtig: perfekte betingelser for bakterier, mider og skimmelsvamp. Derudover stiger vores kropstemperatur, hjerte­frekvens og blodtryk.

HVILKE MADRASSSER ER ÅNDBARE?

Fryser du let, er viskosskum­madrassen det rigtige valg, hvorimod en fjeder- eller gel­madras er bedre, hvis du sveder hurtigere. Følgende oversigt viser dig, hvilket madrasse­materiale der er særligt fordelagtigt:

• Latexkerne
• Fugt­transport: tilfredsstillende
• Varme­isolering: meget godt
• Skumkerne
• Fugt­transport: godt
• Varme­isolering: godt
• Lomme­fjederkerne
• Fugt­transport: meget godt
• Varme­isolering: godt
• Fjederkerne
• Fugt­transport: meget godt
• Varme­isolering: tilfredsstillende
• Uldkerne
• Fugt­transport: meget godt
• Varme­isolering: meget godt

Et uundværligt duo: Hvorfor madrasse­betræk og -kerne er uadskillelige

Betræk og kerne udgør en enhed – kun sammen muliggør de perfekt liggekomfort. Betrækket beskytter madrasse­kernen, forbedrer søvnklimaet og sørger for bedre sengehygiejne. Det understøtter desuden madrasse­ns funktioner løbende, idet vi synker punktvist ned ved liggning. Samtidig opbygger det intet flade­elastisk tryk.

Betrækkene består som oftest af uld, viskose eller lyocell. Ved valg af madrasse­betræk bør du så vidt muligt tilstræbe følgende egenskaber:

• Aftagelig og vaskbar (lynlås)
• Behagelig og blød ligge­følelse
• Åndbart og fugt­afvisende
• Fremstillet af skadelige­stof­testede materialer

DET ULTIMATIVE: MADRASSE­TOPPEREN

Madrasse­toppers findes i de samme material­varianter som madrassser. De er overvejende seks til ti centimeter tykke og forbedrer søvnkomforten yderligere. Læs mere om madrasse­toppers i vores topper­rådgivning.

CURA of Sweden tilbyder udover de velafprøvede tyngde­dyner også høj­kvalitets toppers med uld til behagelig og sund søvn. Her er dine fordele i overblik:

• Bedre tilpasning og trykaflastning
• Beskyttelse mod sved og fordybnings­dannelse
• Åndbart og temperatur­regulerende
• Forlænget levetid ved at beskytte madrassen mod slid og fugt
• Skaber en blødere, dybere ligge­følelse ved hårde madrassser
• Finjustering og dermed øget liggekomfort

TOPPERS MED ULD ER IDEELLE

Toppers med lag af ren uld, som for eksempel CURA AirTemp® Topper, er særligt effektive til fugt­transport og temperatur­regulering. Så sover du behageligt køligt om sommeren og lunt og godt om vinteren. I kernen findes en unik blanding af forskellige skum­materialer gennemsat med luft­bobler for optimal ventilation. Et uldlag omslutter kernen og sørger for naturlig temperatur­regulering.

Søvnkomfort nydefineret: Hvordan madras og materiale giver dig din drømmesøvn

Der findes den rigtige madras for enhver sovetype: Sådan kan søvnproblemer eller ryg­problemer hurtigt afhjælpes med det rette materialvalg. Vælg en madrasse­kerne, betræk og topper, der bedst opfylder dine krav. Så er både behagelig og sund søvn garanteret. Vi sover særligt veltempereret og bæredygtigt på madrassser af uld. Uanset hvad du vælger, ønsker vi dig en god nat!