Uni ja terveys

Tietoja unesta ja terveydestä

Hyvän unen merkitystä vähäteltiin pitkään tehokkuutta korostavassa yhteiskunnassa. Viime aikoina unitutkimuksen löydöt ovat levinneet yhä laajemmalle tiedotusvälineissä ja olemme ymmärtäneet, että uni on hyvän ja kestävän terveyden perusta. Tämä on kannustanut ihmisiä etsimään uusia, erilaisia tapoja parantaa untaan.

Makuuhuonetuotteiden osalta on tyypillisesti keskitytty enemmän hintaan kuin nukkumisen tuomiin hyötyihin. Uusia innovatiivisia makuuhuonetuotteita on tullut markkinoille vähän.

CURA of Sweden pyrkii vastaamaan kasvavaan unihäiriöiden luomaan tarpeeseen kehittämällä laadukkaita ja toimivia makuuhuoneen tuotteita, jotka todistetusti parantavat unta.

CURAn asiantuntijapaneeli

CURA of Sweden® pitkän aikavälin tavoitteena on parantaa kansanterveyttä parantamalla unenlaatua.

Tässä työssä olemme ylpeitä siitä, että olemme liittäneet asiantuntijapaneeliimme useita hyvin tunnettuja ja arvostettuja asiantuntijoita.

• TORBJÖRN ÅKERSTEDT
Professori Karolinska Institutetissa ja Stressintutkimuslaitoksessa
• KERSTIN UVNÄS MOBERG
Hyvän olon hormoneihin keskittynyt lääkäri ja professori
• BERIT SEIGER CRONFALK
Laillistettu sairaanhoitaja, dosentti ja lehtori
• KERSTIN MALMBERG
Astrid Lindgrenin lastensairaalan neuropsykiatrisen yksikön ylilääkäri
• SOPHIE EKMAN
Koululääkäri yli 3 vuoden ajan ja kunniatohtori Karolinska Institutetissa
• CLAUDE MARCUS
Professori ja yksi Ruotsin johtavista liikalihavuuden asiantuntijoista
• MARGIT LEIST HAGSTRÖM
Laillistettu kätilö, valtuutettu seksuaalineuvoja (NACS) ja KKT-terapeutti

CURAn toimintaterapeutti

Nimeni on Anita Åhlin ja työskentelen lisensoituna toimintaterapeuttina Cura of Sweden. Olen aiemmin työskennellyt 25 vuotta kuntoutuksen alalla ja tapasin monia potilaita, joilla oli neuropsykiatrisia ongelmia ja suuria univaikeuksia. Tämä tarkoittaa, että olen tavannut ihmisiä, joilla on paljon motorista ja henkistä ahdistusta ja keskittymisvaikeuksia.

Kokemukseni mukaan painopeitto on auttanut ihmisiä nukkumaan paremmin ja se on muuttanut heidän nukkumistapojaan merkittävästi. Toimintaterapeutin tehtävänä on auttaa ihmisiä löytämään tasapaino levon ja toiminnan välillä ja tarjota edellytykset mahdollisimman itsenäiselle, mielekkäälle ja terveelliselle elämälle.

Unihäiriöt vaikuttavat aktiivisuustasoomme erittäin paljon. Tarvitsemme hyvän unen, jotta keho ja aivot voivat toipua ja toimia normaalisti.

Painopeitolla on tieteellisesti dokumentoitu vaikutus sekä lieviin että vakavampiin unihäiriöihin. Joka kolmannella ruotsalaisella on unihäiriöitä ja tutkimukset osoittavat, että ahdistusta, huolta ja univaikeuksia voidaan helpottaa painopeitolla, joka tuo levollisuuden ja turvallisuuden tunnetta.

Toimintaterapeutit ovat havainneet, että erittäin kevyt kosketus varoittaa hermostoa, mutta syvä paine on rentouttava ja rauhoittava. On erittäin tärkeää, että nukut hyvin yöllä ja että sinulla on hyvä unenlaatu, koska tiedetään, että nukkumisvaikeudet voivat aiheuttaa ongelmia, kuten stressiä, ahdistusta, pahaa oloa ja suurempaa riskiä sairauksien kehittymiseen.

Artikkelit unesta ja terveydestä

Nukkumista parannetaan painopeitolla

Me kaikki tarvitsemme nukkumista toipumiseen, mutta lapset tarvitsevat hyvän unen myös voidakseen kasvaa ja kehittyä. Lapsille, joilla on univaikeuksia, painohuopa voi olla pelastus päälääkäri Kerstin Malmbergin mukaan... Lue lisää

Unen vaikutus painonhallintaan

Useat tutkimukset osoittavat yhteyden unen ja painonnousun välillä. Professori Claude Marcus, yksi Ruotsin johtavista liikalihavuuden asiantuntijoista, kertoo, että levoton uni tai liian vähän unta lisää nälän tunnetta ja helpottaa painonnousua. Lue lisää

BIOLOGIAN TÄRKEIN MESTARITEOS

Pitkään unta pidettiin eräänlaisena yhtenäisenä tilana, joka tarkoitti vain kykyämme palauttaa valppautta ja vireyttä. Emme tienneet, miksi keho tarvitsi nukkumista selviytyäkseen tästä... Lue lisää

TÄRKEÄÄ LUETTAVAA

Jos olet altis ahdistuneisuudelle, kamppailet levottomuuden kanssa tai sinulla on vakavia unihäiriöitä, sinulle voi olla parasta pidättäytyä lukemasta tätä... Lue lisää

RENTOUTUMISEN TAITO

Valvetilasta uneen siirtyminen ei tapahdu hetkessä. Aivot tarvitsevat signaaleja ympäristöstä, jotka kertovat sille, että on aika rentoutua... Lue lisää