7 kg tyngdtäcken

Ett 7 kg tyngdtäcke är ett populärt val för vuxna och tonåringar utan  särskilda medicinska eller fysiska begränsningar, eftersom det ger en optimal balans mellan terapeutisk effekt och komfort. Vilken vikt som är lämplig är mycket individuellt och man behöver tar hänsyn till faktorer, såsom kroppsvikt, psykisk ohälsa, stress, ångest och sömnproblem. Ett tyngdtäcke på 7 kg uppfyller i princip behoven hos en bred användargrupp och ger precis rätt mängd tryck för att ge de terapeutiska fördelarna, inklusive förbättrad sömnkvalitet och minskad ångest, samtidigt som det inte är alltför tungt. För många är ett 7 kg täcke i enlighet med den rekommenderade riktlinjen på 10-15% av användarens kroppsvikt.

Fördelarna med ett tyngdtäcke

Ett tyngdtäcke ger ett milt tryck mot kroppen som påminner om en kram. Detta tryck triggar djupa hudreceptorer, som i sin tur uppmuntrar vårt hormonsystem att öka produktionen och frisättningen av "må bra-hormoner", såsom oxytocin och serotonin. Detta leder till ökad avslappning och förbättrad sömnkvalitet för de flesta användare. Forskning visar att CURA-tyngdtäcken även kan bidra till högre melatoninnivåer, vilket underlättar insomnandet.

Justera vikten på ditt tyngdtäcke

Att välja den optimala vikten på ditt första tyngdtäcke kan vara en utmaning. Om du är orolig för att täcket ska kännas för tungt kan du börja med en vikt som är mindre än 10 % av din kroppsvikt. Du kan sedan gradvis öka vikten efter fyra till åtta veckor om du behöver en högre effekt eller om den initiala vikten inte ger önskat resultat.

Läs mer om vad du bör tänka på och hur du väljer rätt vikt för ditt tyngdtäcke.

Viktintervall på våra tyngdtäcken

Våra tyngdtäcken finns i olika viktintervall, från jämna tal (6 till 12 kg) till ojämna tal (3 till 15 kg). Om din idealvikt till exempel är 7 kg men den modell du har valt endast finns i 6 eller 8 kg, föreslår vi att du väljer det något tyngre alternativet för att säkerställa det mest effektiva resultatet.