Skönhetssömn – finns det verkligen?
Ja! Sömn främjar ämnesomsättningen och blodcirkulationen, vilket förbättrar syretillförsel och näringsleverans till våra hudceller och stödjer deras återhämtning. Under sömnen producerar kroppen även tillväxthormoner som stimulerar kollagenproduktionen, ett protein som är viktigt för hudens elasticitet och motståndskraft och får vår hud att se ung ut. Tillräcklig och återhämtande sömn är därför väsentlig för ett friskt och strålande hudutseende, oavsett ålder.
Men det är inte bara längden på vår sömn som är avgörande, utan framför allt dess kvalitet.
Bättre sömnkvalitet tack vare viktad täcke
God sömnhygien är nödvändig för att förbättra kvaliteten på vår nattsömn och vakna utvilad. Men även vissa hjälpmedel kan stödja oss avsevärt: En viktad täcke, även känd som terapitäcke eller gravity-täcke, utövar ett mildt tryck på vår kropp. Detta tryck gör att vår kropp bevisligen utsöndrar upp till 30 % mer av sömnhormonet melatonin och producerar välbefinnandehormoner som oxytocin och serotonin. På så sätt kommer vi lättare till ro och kan sova djupare. Den perfekta förutsättningen för en riktig skönhetssömn!
