Introduktion til tyngdetæpper og kognitive værktøjer til ADHD og autisme

Om ADHD, autisme og de nye retningslinjer

ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) og autisme er almindelige lidelser, der findes over hele verden og påvirker både børn og voksne. De præcise årsager til disse tilstande er ikke helt klarlagt, men man ved, at en blanding af genetiske faktorer og miljømæssige krav spiller en væsentlig rolle. På verdensplan anslås det, at omkring 5-7% af alle børn og 3% af alle voksne har ADHD, mens autisme rammer 1-2% af alle børn og voksne.

Den svenske Socialstyrelse har udgivet en ny version af de svenske nationale retningslinjer for ADHD og autisme, som første gang blev udgivet i oktober 2022. Den seneste version, som blev offentliggjort den 19. marts 2024, indeholder i alt 13 nye anbefalinger, som blev udviklet efter en konsultation med næsten 500 fagfolk. De opdaterede retningslinjer indeholder også nogle væsentlige nye anbefalinger om kognitiv støtte og behandling af søvnproblemer, herunder brug af tyngdedyner.

Kognitiv støtte

For første gang er der en vejledning i at tilbyde kognitiv støtte til personer med ADHD eller autisme. Det betyder hjælp til at organisere daglige opgaver, holde styr på tiden og påmindelser med henblik på at hjælpe folk med at være mere uafhængige og engagerede i deres daglige liv. Denne form for støtte er især gavnlig for børn, da den kan forebygge vanskeligheder senere i livet.

Brug af tyngdedyner

Der har tidligere været diskussioner om, hvorvidt tyngdedyner eller tyngdetæpper kan hjælpe med at forbedre søvnen. De nye retningslinjer indikerer, at voksne med ADHD eller autisme og alvorlige søvnproblemer kan have gavn af at bruge en tyngdedyne. Det er særligt, hvis de ikke har set meget forbedring fra den støtte, de har fået til at opnå sunde søvnvaner, såsom at justere deres søvnmiljø og føre en søvndagbog. Derfor prioriteres tyngdedyner eller tyngdetæpper højt for voksne generelt og især for dem med autisme, fordi deres udfordringer har tendens til at være mere alvorlige end for dem med ADHD.

Der forskes i øjeblikket yderligere i effekten af tyngdedyner specifikt til børn. Derfor anbefaler den svenske Socialstyrelse tyngdedyner til børn med ADHD eller autisme på baggrund af hyppige evalueringer. Desuden anbefaler de generelt disse dyner til børn over fem år, som oplever alvorlige søvnproblemer og ikke har tilstrækkelig gavn af forbedringer i søvnhygiejnen.

Et studie udgivet i 2023 undersøgte effekten af tyngdedyner på børn med ADHD, og resultaterne tyder på, at de faktisk kan hjælpe børn med ADHD og søvnproblemer med at håndtere deres hverdag lettere.

Betydningen af de nye retningslinjer

Retningslinjerne er vigtige, fordi de ikke kun handler om selve værktøjerne, men også om at anerkende vigtigheden af at adressere ADHD og autisme med en bred vifte af støttemuligheder. Retningslinjerne skal hjælpe fagfolk i sundheds- og socialsektoren med at træffe mere informerede beslutninger om ressourceallokering, men er også en god kilde til information for enkeltpersoner og familier, der leder efter yderligere støttemuligheder. Retningslinjerne anerkender også tyngdedyner som et effektivt redskab til behandling af søvnproblemer i forbindelse med ADHD og autisme.

I sidste ende er målet at forbedre og forenkle dagligdagen for mennesker med ADHD eller autisme og deres familier ved at understrege værdien af tidlig støtte og skræddersyede løsninger som kognitive hjælpemidler og tyngdedyner.

Hvorfor den rette støtte er vigtig

Nutidens samfundsmæssige krav og sociale normer kan være udfordrende for voksne og børn med ADHD eller autisme, hvilket kan påvirke familieliv, relationer, uddannelse og arbejde. Skoler og arbejdspladser kræver f.eks. ofte sociale færdigheder, planlægningsevner og fleksibilitet, som det kan være svært at leve op til for de berørte.

For at støtte positive oplevelser i skolen bør børn, der kæmper med ADHD og autisme, modtage den rette støtte, der er skræddersyet til deres vanskeligheder og styrker. På den måde kan risikoen for tidlige fiaskoer, der kan føre til stigende problemer senere i livet, mindskes betydeligt.

Konklusionen er, at alvorlige sociale, mentale og fysiske konsekvenser for både voksne og børn med ADHD og autisme kan afhjælpes med et støttende og tilpasningsdygtigt miljø, tidlig opsporing og behandling. Det er netop derfor skræddersyet støtte og indsatser er så utrolig vigtige.

Læs de fulde retningslinjer og en dertilhørende pressemeddelelse (på svensk) på Socialstyrelsens hjemmeside.