Mange opplever at en vektdyne hjelper dem med å slappe av og føle trygghet, slik at de får en uthvilt og energisk start på dagen. Men når temperaturen stiger, betyr det at du må slutte å bruke den?

Det korte svaret er nei! En vektdyne kan være både behagelig og effektiv om sommeren, uten at du blir for varm. Når du skal velge riktig vektdyne for de varme sommermånedene, er det flere faktorer du bør ta hensyn til. Hva er de og hvilke andre aspekter påvirker søvnen din? Finn det ut i denne artikkelen!

Søvnløshet rammer millioner av mennesker over hele verden og er en av de vanligste søvnforstyrrelsene. En nylig studie fra Kina har undersøkt om vektdyner kan gi reell lindring for voksne med klinisk insomni. Her får du innsikt i hva forskerne fant, hvordan studien ble gjennomført – og hvorfor resultatene er viktige.

En svensk studie publisert tidligere i 2023 viser at vektdyner kan hjelpe barn med ADHD å sove bedre og våkne sjeldnere om natten. Erfaringer delt i en NRK-artikkel viser også forbedret konsentrasjon, utholdenhet og daglig funksjon etter bruk av vektdyne.