Vektdyne om sommeren: Hva du bør tenke på

Mange opplever at en vektdyne hjelper dem med å slappe av og føle trygghet, slik at de får en uthvilt og energisk start på dagen. Men når temperaturen stiger, betyr det at du må slutte å bruke den?

Det korte svaret er nei! En vektdyne kan være både behagelig og effektiv om sommeren, uten at du blir for varm. Når du skal velge riktig vektdyne for de varme sommermånedene, er det flere faktorer du bør ta hensyn til. Hva er de og hvilke andre aspekter påvirker søvnen din? Finn det ut i denne artikkelen!

Kan vektdyner forbedre søvnen ved søvnløshet?

Søvnløshet rammer millioner av mennesker over hele verden og er en av de vanligste søvnforstyrrelsene. En nylig studie fra Kina har undersøkt om vektdyner kan gi reell lindring for voksne med klinisk insomni. Her får du innsikt i hva forskerne fant, hvordan studien ble gjennomført – og hvorfor resultatene er viktige.

Vektdyner for barn med ADHD: «Kan forandre liv»

En svensk studie publisert tidligere i 2023 har vist at vektdyner eller vekttepper kan hjelpe barn med ADHD til å sove bedre og våkne færre ganger i løpet av natten. En ny artikkel fra NRK inkluderer nå vitnesbyrd, et av dem fra Silje Torsvik Eek, mor og styremedlem i ADHD Norge Telemark. Etter at tenåringsdatteren hennes begynte å sove med en vektdyne, merket hun raskt forskjellen: «Søvnen hennes ble bedre, noe som gjorde henne mer uthvilt. Hun var i stand til å konsentrere seg mye bedre på skolen og var mer utholdende med leksene etter skolen.»