Die verborgenen Gefahren von Schlafmangel

Wir alle gähnen. Doch laut einem aktuellen Bericht von CNN könnte dieser einfache Reflex auf etwas viel Ernsteres hinweisen: chronischen Schlafmangel.

Müdigkeit ist nicht nur ein Gefühl – sie ist ein ernstzunehmender Risikofaktor. Von verlangsamten Reaktionszeiten über schlechte Entscheidungen bis hin zu langfristigen Gesundheitsproblemen: Schlafmangel beeinträchtigt fast jeden Bereich unseres Lebens. Dennoch unterschätzen Millionen Menschen die wahren Folgen.

Schlaflosigkeit: Können Gewichtsdecken den Schlaf verbessern?

Schlaflosigkeit betrifft Millionen von Menschen weltweit und zählt zu den häufigsten Schlafstörungen. Eine aktuelle Studie aus China hat untersucht, ob Gewichtsdecken eine spürbare Erleichterung für Erwachsene mit klinischer Insomnie bieten können. Hier erfährst Du, was die Studie herausgefunden hat, wie sie durchgeführt wurde – und warum die Ergebnisse relevant sind.

Gewichtsdecken für Kinder mit ADHS: Ein großer Unterschied für den Alltag

Eine schwedische Studie, die im Jahr 2023 veröffentlicht wurde, hat gezeigt, dass Gewichtsdecken Kindern mit ADHS (Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung) dabei helfen können, besser zu schlafen und Ein- sowie Durchschlafschwierigkeiten zu mindern. Ein neuer Artikel des NRK (Norwegischer Rundfunk) hat zu diesem Anlass einige Erfahrungsberichte veröffentlicht. Einer davon von der Norwegerin Silje Torsvik Eek, Mutter und Vorstandsmitglied der ADHD Norge Telemark. Nachdem ihre jugendliche Tochter mit der Nutzung einer Gewichtsdecke begann, bemerkte sie schon bald den Unterschied: „Ihr Schlaf verbesserte sich und sie war dadurch ausgeruhter. Sie konnte sich viel besser in der Schule konzentrieren und war ausdauernder bei den Hausaufgaben nach der Schule.“