Image

Kerstin Uvnäs Moberg


Kerstin on hyvän olon hormonin, hyvinvointihormonin, tutkimuksen edelläkävijä ja yksi ensimmäisistä tutkijoista, joka korostaa sen sosiologisia ja fysiologisia vaikutuksia raskauden, imetyksen ja vaihdevuosien aikana. Kerstin Uvnäs Moberg on tutkimuksessaan havainnut muun muassa, että hyvän olon hormoni vähentää kipua ja ahdistusta, alentaa verenpainetta ja vähentää stressihormonien määrää molemmilla sukupuolilla.

Kerstin Uvnäs Moberg oli myös yksi ensimmäisistä, joka tutkii hyvän olon hormonin vaikutuksia vanhempien ja lasten välisessä vuorovaikutuksessa sekä muun tyyppisissä suhteissa, mukaan lukien ihmisten ja eläinten välinen suhde. Nykyään Kerstin Uvnäs Moberg on suosittu luennoitsija, jolla on tehtäviä kaikkialla maailmassa. Hän on kirjoittanut useita hyvän olon hormonia koskevia tieteellisiä artikkeleita ja kirjoja, joita on käännetty useille kielille.

Kysymyksiä ja vastauksia hyvän olon hormonista

Mikä on hyvän olon hormoni?
- Hyvän olon hormoni on pieni proteiini, polypeptidi, joka koostuu 9 aminohaposta.

Missä hyvän olon hormonia muodostuu?
- Hyvän olon hormoni muodostuu pääasiassa kahdessa suuressa hypotalamuksen soluryhmässä, nimittäin supraoptisessa ja paraventrikulaarisessa ytimessä. Molempien näiden ytimien hermot laskevat aivolisäkkeen takareunaan ja sieltä hyvän olon hormoni vapautuu verenkiertoon. Muut paraventrikulaarisen ytimen hermot menevät aivojen eri säätelyalueille.

Kuinka hyvän olon hormoni näyttää?
- Hyvän olon hormoni toimii sitoutumalla erityisiin hyvän olon hormonireseptoreihin, joita löytyy erityyppisistä soluista kehossa ja aivoissa. Kun hyvän olon hormoni sitoutuu hyvän olon hormonireseptoriin, joka sijaitsee solukalvossa, soluissa aktivoituvat erilaiset toiminnot.

Kuinka hyvän olon hormoni vapautuu supraoptisista ja paraventrikulaarisista ytimistä?
- Hyvän olon hormoni vapautuu pääasiassa stimuloimalla erilaisia ​​hermoja, esimerkiksi kohdussa, rinnoissa, maha-suolikanavassa ja ihossa. Miellyttävä ja ystävällinen haju, näkö- ja kuuloaistimukset voivat myös aktivoida hyvän olon hormonin vapautumisen. Jopa henkiset kokemukset ja positiiviset ajatukset voivat lisätä hyvän olon hormonin tasoa. Jotkut hormonit, kuten estrogeeni, lisäävät hyvän olon hormonien vapautumista ja joskus myös sitoutumista hyvän olon hormonireseptoreihin.

Millä eri tavoin hyväntuulinen hormoni vaikuttaa?
- Hyvän olon hormoni kiertää veressä ja on sitten hormoni. Kun hyvän olon hormoni vapautuu aivojen hermoista, se toimii välittäjäaineena ja kun se vapautuu kudosten soluista, se aiheuttaa paikallisia tai parakriinisia vaikutuksia.

Mitä vaikutuksia hyvän olon hormonilla on?
- Hyvän olon hormonilla on monenlaisia ​​vaikutuksia. Se mikä näistä vaikutuksista ilmaistaan, riippuu sisäisestä ja ulkoisesta ympäristöstä. Hyvän olon hormoni supistaa sileitä lihaksia, mikä voi johtaa maidon tulon vähenemiseen tai kohdun lihasten supistumiseen. Synnytyksen yhteydessä hyvän olon hormoni stimuloi pohjimmiltaan kaikenlaista sosiaalista vuorovaikutusta (esim. äidin käyttäytyminen). Erilaista vuorovaikutusta/käyttäytymistä stimuloidaan riippuen siitä, mitkä yksilöt ovat mukana ja ja mikä tilanne on kyseessä. Hyvän olon hormoni luo sidoksen yksilöiden välillä, erityisesti äidin ja lapsen välille, mutta myös aikuisten välille. Hyvän olon hormoni vähentää ahdistusta ja rauhoittaa. Hyvän olon hormoni lievittää kipua ja vähentää tulehdusta. Hyvän olon hormoni lievittää stressiä. Hyvän olon hormoni stimuloi paranemista ja kasvua.

Kuinka akuutti stressi vaikuttaa hyvän olon hormoniin?
- Tilanteissa, jotka yksilö katsoo vaarallisiksi tai uhkaaviksi, yllä olevat hyvän olon hormonivaikutukset voivat mennä päinvastaiseen suuntaan eli yksilö puolustaa itseään ja muuttuu aggressiiviseksi vuorovaikutuksen sijasta, ja stressitaso kasvaa.

Kuinka pitkäaikainen stressi vaikuttaa hyvän olon hormoniin?
- Pitkäaikainen stressi ja kipu johtavat melkein aina hyvän olon hormonin vapautumisen vähenemiseen ja hyvän olon hormonin muihin vaikutuksiin.

Kuinka hyvän olon hormonin vapautuminen aktivoituu ihon kautta?
- Hyvän olon hormoni vapautuu ihon erilaisten aistihermojen aktivoitumisen seurauksena. Kevyet pinnoitteet voivat aktivoida myeliinittymättömien C-kuitujen, ns. Ct-kuitujen, vaihtelevuuden, jotka liittyvät hyvinvointikokemukseen. Jopa hieman voimakkaammat aivohalvaukset ja staattinen paine voivat laukaista hyvän olon hormonin vapautumisen. Tämän tyyppisellä stimulaatiolla hyvän olon hormonit rauhoittavat, vähentävät stressiä, ja parantavat vaikutukset näkyvät selkeämmin. Nämä vaikutukset välittyvät todennäköisesti paksummista myelinisoiduista hermoista. Hyvän olon hormoni voidaan vapauttaa myös aktivoimalla ihon aistihermot kevyellä tai kohtalaisella staattisella paineella iholla, kuten äidin ja lapsen välinen kosketus synnytyksen jälkeen. Painohuovan voidaan myös ajatella vapauttavan hyvän olon hormonia tällä mekanismilla.

Onko tämä välttämätön hormoni ihossa?
- Hyvän olon hormoni muodostuu joissakin ihosoluissa ja se voi mahdollisesti vaikuttaa kosketuksen aiheuttamiin vaikutuksiin.

Kuinka hyvän hormonin vaikutukset tuntuvat aivoissa?
- Aivojen hyvän olon hormoni saa aikaan vaikutuksia vaikuttamalla aivojen toimintaan tärkeillä sääntelyalueilla, esimerkiksi vaikuttamalla aivojen palkkakeskuksen, stressiakselin ja autonomisen hermoston toimintaan. Tämä tapahtuu vaikuttamalla muiden tunnettujen välittäjäaineiden, kuten noradrenaliinin (NA), dopamiinin (DA), serotoniinin (5Ht) ja asetyylikoliinin (Ach), aktiivisuuteen.

Mikä hyvän olon hormoni vaikuttaa synnytykseen?
- Hyvän olon hormoni stimuloi kohdun supistuksia, mutta myös lievittää kipua synnytyksen aikana. Nämä vaikutukset voivat olla pitkäaikaisia.

Tuottaako sikiö myös hyvän olon hormoneita?
- Sikiö tuottaa omaa hyvän olon hormonia, joka todennäköisesti aiheuttaa samanlaisia ​​vaikutuksia kuin äidillä synnytyksen aikana. Muun muassa se suojaa sikiötä/vauvaa matalan happitason haitallisilta vaikutuksilta.

Mitä hyvän olon hormoni tekee synnytyksen jälkeen?
- Hyvän olon hormonia vapautuu äidiltä ja lapselta iho-ihokontaktin kautta, mikä muun muassa lisää sosiaalista kykyä sekä rauhallisia ja stressinvastaisia ​​vaikutuksia.

Mitä hyvän olon hormoni tekee imetyksen aikana?
- Hyvän olon hormonin vapautuminen johtaa maidon vapautumiseen, mutta hyvän olon hormoni stimuloi myös maidontuotantoa, tekee äidistä sosiaalisesti pätevämmän ja rauhallisemman.

Onko myös miehillä hyvän olon hormonia?
- Miehillä on pohjimmiltaan yhtä paljon hyvän olon hormoneja kuin naisilla, ja vaikutukset ovat periaatteessa samat, eli se lisää sosiaalista kykyä, rauhoittaa ja vähentää stressiä.

Muuttuuko hyvän olon hormoni iän myötä?
- Jokaisella on hyvän olon hormonit, mutta ikääntyneillä taso laskee, jos läheisyys ja kosketus eivät pidä yllä tuotantoa.

Vaihteleeko hyvän olon hormonin taso ihmisten välillä?
- Kyllä, on ihmisiä, joilla on alhaisempi tai korkeampi hyvän olon hormoni.

Mitkä ovat hyvän olon hormonin tason erot ihmisten välillä?
- Sitä ei tiedetä, mutta todennäköisesti on geneettisiä tekijöitä, koska yksilöllä on yleensä tasainen taso pitkään. Ehkä hyvän olon hormonin taso nousee myös henkilöissä, jotka varttuivat hyvissä olosuhteissa.

Käytetäänkö hyvän olon hormonia nykyään kliinisesti?
- Hyvän olon hormonia annetaan tiputuksena synnytyksen aikana synnytyksen nopeuttamiseksi ja synnytyksen jälkeen kohdun supistamiseksi ja verenvuodon estämiseksi. Hyvän olon hormonia vapautuu ja hyvän olon hormonivaikutukset aiheutuvat myös erityyppisissä kosketushoidoissa, mutta myös ihmisten ja eläinten, erityisesti koirien, välisessä vuorovaikutuksessa.