Painopeitot ja vuorotyötä tekevät ambulanssinkuljettajat

Uni on tarpeellista voidaksemme palautua. Unen aikana keho rentoutuu, verenpaine laskee, pulssi ja kehon lämpötila alenevat, hengitys hidastuu ja lihakset rentoutuvat. Uusi tutkimus osoittaa, että kolme neljästä sai paremman unen CURA-peitolla.

Löydät kaikki painopeittomme täältä!

Västernorrlandin sairaanhoitopiiri on tehnyt kesällä 2020 tutkimuksen 30:lla vuorotyötä tekevällä ambulanssinkuljettajalla arvioidakseen sitä, kuinka CURA-peitto vaikutti uneen Sundsvallin sairaalan ambulanssinkuljettajilla.

– Kohdataksemme tulevat haasteet sairaanhoidossa meidän tarvitsee tehdä enemmän välttääksemme sairastumisia. Nukahtamisen onnistuminen, riittävän syvän unen saaminen ja levänneenä herääminen ovat äärettömän tärkeitä asioita pysyäksemme terveinä, sanoo Anders Söderlind, vastuuhenkilö Region Västernorrlandin tutkimuksessa.

Parantunut unenlaatu

Tutkimus osoittaa, että 73 prosenttia ambulanssinkuljettajista sai paremman unen.

– Koen saaneeni paljon paremman unenlaadun enkä enää herää useita kertoja yön aikana. Painopeitolla nukun kellonsoittoon asti, sanoo eräs kokeeseen osallistunut ambulanssinkuljettaja.

– Käytän älykelloa, joka rekisteröi unta ja nyt minulla on enemmän aikaa syvän unen pylvään kohdalla. Nukun siis hyvin ja minulla on erittäin hyvä kokemus painopeitosta, sanoo toinen ambulanssinkuljettaja.

Aivojen polttoainevarasto täyttyy

Hyvä uni ei ole vain hyväksi keholle, se on myös elintärkeää aivojen toiminnalle.

– Nukkuessa aivojen polttoainevarasto täyttyy, muisti vahvistuu ja tarpeeton muisti puhdistuu. Ei-toivotut sivutuotteet aivojen energia-aineenvaihdunnassa poistuvat ja tunnetasapaino palautuu, kertoo Ruotsin johtava uniasiantuntija, professori Torbjörn Åkesrstedt, joka on CURAn asiatuntijapaneelin jäsen.

Vapauttaa hyvinvointihormonia

Tutkimus osoitti, että painopeiton käyttö vaikutti moneen uneen liittyvään näkökohtaan. Kaikkein suurin ero tuli kyvystä ylläpitää unta. Selityksenä on se, että CURA-peiton paino stimuloi ihon reseptoreja, jonka seurauksena kehon omat hormonit vapautuvat ja vaikuttavat rauhoittavasti ja unettavasti, muun muassa hyvinvointihormoni oksitosiini.

Tämän tyyppisessä stimuloinnissa tulee esille hyvinvointihormonin rauhoittavat, stressiä poistavat ja lääkitsevät vaikutukset, sanoo professori Kerstin Uvnäs Moberg, hyvinvointihormonin tutkimuksen pioneeri.

Lue koko tutkimus täältä!