Image

Sophie Ekman


Olen työskennellyt neljä vuosikymmentä koululääkärinä, josta 30 vuotta koululääkärinä Solnassa.

Sophie on perustanut Doctors Against AIDS -yhdistyksen lääketieteen kollegoiden kanssa vuonna 1987. Sophie on ollut sen varainhankija ja omilla ponnisteluillaan, erityisesti maailman AIDS-päivänä, rakentanut pääomaa, joka on sittemmin jaettu vuosittain miljoonina kruunuina HIV-tutkimukseen.

Hän on myös omasta aloitteestan ja ilman kustannuksia järjestänyt suuria kansanterveyskampanjoita kouluterveydenhuollossa ja niihin on osallistunut useita yhteiskunnallisia toimijoita. Hän on pyrkinyt parantamaan lasten terveyttä laajalla rintamalla, aina huumeidenvastaisista kampanjoista, kuten Just Say No, maailman ensimmäiseen tupakoinnin vastaiseen kampanjaan, joka on suunnattu suoraan vanhemmille, joilla on käytettävissään ilmaisia ​​nikotiinikorvaustuotteita. Nämä kaksi vuotta työtä johtivat tupakoinnin ikärajan nostamiseen 18 vuoteen.

Hänelle on ollut yhtä tärkeää työskennellä myös yhteiskunnan ja koulun puolesta ahkerasti neuropsykiatristen häiriöiden, kuten ADHD:n ja autismin, havaitsemiseksi varhaisessa vaiheessa, ennen kuin psykologisia häiriöitä esiintyy. Tärkeintä Sophielle on koululääkärinä 70-luvulta lähtien ollut pyrkiä palauttamaan perinteisen kouluterveydenhuollon sellaiseksi kuin se on ollut vuoteen 2010 asti.

Hyvä terveys ja uni ovat tärkeitä opiskelijoiden opinnoissa


Millainen on opiskelijoiden terveydenhuolto?

Jokaisessa koulussa järjestetään opiskelijoiden terveydenhoito, jossa eri ammatit, kuten koulun sairaanhoitaja, koululääkäri, psykologi, ohjaaja ja erityisopettaja, yrittävät luoda lapsille mahdollisimman hyvän terveysympäristön. Rehtori määrää eri ammattien saatavuuden.

 Miten kouluterveyden edistämistyö on tärkeää opiskelijoiden terveyden ja parhaan tutkimustulosten kannalta?

Koko opiskelijaterveydellä on suuri vastuu. Minulle koulunterveydenhuollolla opiskelijoiden terveyden osalta on erityisen suuri ja tärkeä tehtävä, koska siellä olevat lapset tapaavat täysin luottamuksellisesti ja siellä on kouluterveydenhoitajat ja koululääkärit ovat erikoiskoulutettua hoitotyön ja lääketieteen henkilökuntaa ja noudattavat terveydenhoitolakia.

Olen ollut koko elämäni koululääkäri ja ylilääkäri. Olen vakuuttunut pitkän elämän jälkeen koululääkärinä siitä, että kouluterveydenhoitaja ja koululääkäri ovat ensiarvoisen tärkeitä jokaisessa koulussa, koska lapsen sisäinen terveys on ehdottoman välttämätöntä koulutulosten kannalta.

Koulun terveydenhuollon vastaanotossa on sairaanhoitaja, jonka ammatti on terveydenhoitaja,ja koululääkäri havaitsevat sairaudet ja vammat varhaisessa vaiheessa ja koulun sairaanhoitaja ja koululääkäri tekevät yhdessä kaiken, jotta lapset tuntevat olonsa hyväksi. Myös muut opiskelijoiden terveydenhuollon ammatit myötävaikuttavat tässä tehtävässä.

Kuinka koulun terveysklinikka toimii?

Kouluterveydenhuollon klinikoilla kouluterveydenhoitajan ja koululääkärin kanssa lapsi ja myös vanhemmat voivat kääntyä luottamuksellisesti suurten ja pienten huolien osalta. Se luo tunteen, että heidät nähdään, ja saat hetken rentoutumista. Lapselle henkilökohtainen tapaaminen kouluterveydenhuollon klinikalla on aina ratkaisevan tärkeää. Joskus ja hyvin usein keskustelun hetki kouluterveydenhoitajan kanssa riittää. Joskus koululääkäri on mukana, toisinaan hän on opiskelijoiden terveyspalveluiden puolella. Aivan yhtä usein tuntuu hyvältä rentoutua jonkin aikaa koulun sairaanhoitajan lepohuoneessa.

Kuinka Christinaskolanissa pärjätään?

Christinaskolanissa meillä on koulun sairaanhoitajana sisar Charlotte, joka työskentelee viisi päivää viikossa. Lasten mielestä on erittäin mukavaa tietää, että ovi koulun terveysklinikalle on auki ja sisar Charlotteelle ovi on aina auki joka päivä, kun lapset ovat koulussa. Koululääkäri Sophie Ekman tulee yhdeksi päiväksi viikossa.

Onko sinulla kokemusta painopeitoista?

Meillä on painohuopia koulun sairaanhoitajan luona ja hiljaisissa huoneissamme. Lasten mielestä voi olla erityisen mukavaa, että he voivat laittaa päällään huovan tai painopeiton, joka sulkee lapsen ja antaa tunteen miellyttävästä painosta ja lämmöstä.

Liittyvätkö koulutulokset suoraan lepääviin lapsiin?

Uni on ratkaiseva lasten terveyden ja hyvinvoinnin kannalta. Aivan liian monet lapset nukkuvat liian vähän eivätkä saa tarvitsemaansa syvää unta.

Miksi uni on niin tärkeää?

Vastaus on, että solujen täytyy levätä. Joka päivä on oltava aika, jolloin vaikutelmat minimoidaan aivoissa. Sitten hermosolut voidaan korjata mikrovaurioiden varalta ja hienosäätää toimimaan optimaalisesti.

Nukumme melkein kolmanneksen elämästämme. Miksi? Vastaus on yksinkertainen: koska kaikki kehon solut tarvitsevat jatkuvaa korjausta, jatkuvaa huoltoa. Keho koostuu loputtomasta määrästä soluja, joista kukin on itsenäinen yksikkö, jossa on kuori, ja jokaisen solun sisällä tapahtuu joukko tehtäviä, joita kaikkia ohjaavat kunkin solun kromosomissa olevat geenit. Meidän on ymmärrettävä, että jokainen solu on elävä aine. Sekä solun kuori että kaikki kemialliset reaktiot, jotka tapahtuvat kunkin solun sisällä, määritetään ennalta suoritettavia tehtäviä koodaavien geenien avulla. Solut kuluvat hieman joka päivä ja siellä on ikuinen korjaustyö. Joten voit yksinkertaistaa ja sanoa, että herätyksen aikana solun pinnalla esiintyy pieniä mikrovaurioita muun muassa säteilyn, oksidatiivisen stressin tai normaalin solujen toiminnan vuoksi. Solut yrittävät jatkuvasti korjata, mutta yöllä on vähemmän vaikutuksia. Solut korjautuvat siten tehokkaammin, kun solujen aktiivisuus vähenee. Useimmissa kulttuureissa ihminen lepää yhden päivän viikossa. Hermosolujen täytyy myös levätä työstään joka ilta useita tunteja voidakseen toimia optimaalisesti ja minimoida kulumisen.

Onko olemassa muita tekijöitä kuin unta, jotka ovat tärkeitä lasten ja aikuisten terveydelle?

Tiedämme tänään asian, jota kutsutaan epigenetiksi eli sen, että solujen ulkoinen vaikutus vaikuttaa myös genomiin. Ennen ajattelimme vain, että geenit hallitsivat elämäämme, mutta nyt tiedämme, että siihen vaikuttavat sekä perimä että ympäristö. Solulle positiiviset ympäristötekijät ovat uni ja vähemmän stressiä elämässä. Solun negatiiviset ympäristötekijät ovat tupakointi, valo ja ääni älypuhelimista ja tableteista. On tärkeää, että alle kahden vuoden ikäiset lapset eivät ole lainkaan alttiina älypuhelimille tai tableteille. Lapsen hermosolut ovat niin hauraita ja kehittymättömiä, ettei niitä pitäisi häiritä niiden kehityksessä. Tabletit ja älypuhelimet tulisi tietysti minimoida koko esikoulussa, jotta hermosolujen kypsyminen rauhassa ja hiljaisuudessa ei vaarannu.

Kuinka tärkeää on kunnioittaa lepoa ja unta?

Syvä uni ja hyvä unenlaatu ovat ensiarvoisen tärkeitä lapsille ja aikuisille selviytyä kaikesta, mitä päivän aikana tapahtuu sekä koulussa, työssä että vapaa-ajalla.