Gratis frakt over 800 kr
Del betalingen din med Klarna
2-4 dagers levering
Gratis frakt over 800 kr
Del betalingen din med Klarna
2-4 dagers levering
Gratis frakt over 800 kr
Del betalingen din med Klarna
2-4 dagers levering
Søvn og helse

Sömnen är betydelsefull för din vikt

Flere studier viser en kobling mellom søvn og vektøkning. Professor Claude Marcus, en av Sveriges ledende eksperter på overvekt, forklarer at urolig søvn eller for lite søvn øker følelsen av sult og gjør det lettere å gå opp i vekt.

Her ser du alle våre vektdyner.

En person anses som overvektig når BMI er over 25. Da har du så stor grad av ekstra fett i kroppen at det kan anses som skadelig. Hvis BMI er over 3O har kroppen så høy grad av ekstra fett i kroppen at det regnes som en sykdom.

– Generelt påvirkes risikoen for en rekke sykdommer av overvekt. Høyt blodtrykk, høyt blodfett, diabetes type 2 og leddproblemer er blant sykdommene som øker mest innen fedme og overvekt. Mange av sykdommene du får fra overvekt kommer sakte og uten symptomer. Du bør derfor sjekke blodtrykk, blodfett og blodsukker minst en gang i året hvis du lider av overvekt, sier professor Claude Marcus.

Reduserer energiforbruket

Å få lite søvn reduserer energiforbruket og øker samtidig lagring av næringsstoffer, noe som kan føre til vektøkning. I tillegg øker sultfølelsen og gjør det lettere å gå opp i vekt.

– Samtidig påvirker overvekt risikoen for søvnforstyrrelser i form av rastløs søvn. I tillegg øker snorkingen hvis du lider av fedme og overvekt. Dette betyr ikke at vekttap er en garanti for at snorkingen vil stoppe – men sjansen er god, sier Claude Marcus.

Hjertesykdom

Studier har også vist en kobling mellom hjerte- og karsykdommer og luftveis stans hos personer med overvekt.

– Overvekt fører til en sterkt økt risiko for søvnapné og risikoen øker med graden av overvekt. Dette er en alvorlig tilstand som det er viktig å søke hjelp for, sier Claude Marcus.

Søvnproblemer øker også risikoen for de samme sykdommene som overvekt fører til, dvs. høyt blodtrykk og hjerte- og karsykdommer. Søvnforstyrrelser risikerer dermed å forverre disse sykdommene.

Vekttap med vektdyne

Bruker du en vektdyne, får du en bedre søvnkvalitet og kan våkne uthvilt om morgenen. Dette unngår tretthet på dagtid, noe som igjen øker sjansene for at du kan lykkes med vekttapet.

Tekst: Poul Heien

Følg vårt nyhetsbrev

Abonner på vårt nyhetsbrev og få 15% rabatt på din neste bestilling!

CURA of Sweden

CURA of Sweden AS

© curaofsweden.com 2022. Alle rettigheter forbeholdt

Klarna
Mastercard
Visa
Trygg E-handel