En bra madrass är avgörande för en god nattsömn. Men utbudet av olika material och tekniker är enormt och kan ofta skapa förvirring. Skum-, latex-, resår- eller kallskummadrasser – valmöjligheterna är många och varje madrasstyp har sina egna för- och nackdelar. Rätt material kan dock göra skillnaden mellan en sömnlös natt och en verkligt vilsam sömn. I den här artikeln hjälper vi dig att förstå för- och nackdelarna med olika madrassmaterial och ger dig tips på hur du hittar den perfekta madrassen för din återhämtning.
Vilket madrassmaterial passar dig bäst?
Vill du köpa en ny madrass men har svårt att hitta rätt bland alla alternativ? Generellt finns det tre typer av madrasser:
- Resårmadrasser (bonnell-, ficke- och tunnfickresårer)
- Skummadrasser (kall-, komfort- och viskosskum samt latex)
- Naturfibermadrasser (naturgummi, kokosfibrer, ull, tagel, halm)
Materialvalet räcker dock inte på egen hand – ytterligare viktiga faktorer som dina personliga förväntningar, din sömnrytm samt kroppsbyggnad och kroppsvikt tillkommer. Naturligtvis spelar även priset en viktig roll.
Madrasskonstruktionen i detalj: Kärnmaterialet är avgörande
Vilken liggkomfort en madrass erbjuder beror på hur den är konstruerad. Grundläggande består en madrass av en kärna och ett överdrag. Kärnan är till stor del ansvarig för hårdhet, liggegenskaper, luftcirkulation, sömnklimat, livslängd och pris. Även madrasshöjden bestäms av kärnan.
I slutändan ser rätt vald madrasskärna till att höfter och axlar sjunker in tillräckligt i sidoläge och att ryggen stöds väl. För personer som sover på rygg måste madrasskärnan i sin tur stödja ryggen, varvid bäckenet bara får sjunka in lätt.
Låt oss titta närmare på de olika madrassmaterialen:
RESÅR
Resårmadrasser är särskilt populära. Det finns bonnell-, ficke- och tunnfickeresårmadrasser. I bonnellresårmadrasser är de enskilda stålfjädrarna förbundna med varandra via trådar, vilket gör att kroppsviktens tryck fördelas över hela liggytan. De prisvärda bonnellresårkärnorna finns dock sällan i sortimentet.
Mycket populära är fickeresårmadrasser, där hundratals cylindriska spiralfedrar är individuellt inpackade i tygfickor. Detta ger punktelasticitet vid liggande.
Tunnfickeresårkärnan är en högkvalitativ variant av fickeresårmadrassen. Spiralfjedrarna har här en bukig form för ännu bättre kroppsanpassning. Generellt gäller: ju fler fjädrar, desto högre kvalitet.
KALLSKUM
Det består av kalluppskummat polyuretan (PU) som ger ett balanserat sömnklimat och utmärkt bäddhygien. Kallskummadrassen har upp till nio olika liggzoner. Kraftigt belastade kroppsregioner sjunker därmed lättare in i skummet för att ge ryggraden tillräckligt stöd. Kallskummadrasser håller länge och är mycket vanliga.
KOMFORTSKUMKÄRNA
Skumkärnan består här av varmt uppskummat PU, där den öppna cellstrukturen ger mycket god luftcirkulation. Trots vad namnet antyder – till skillnad från andra skumkärnor erbjuder den bara ytelastiska liggegenskaper. De prisvänsliga madrasserna av rent komfortskum är därför knappt förekommande längre. För förbättrade liggegenskaper kombineras de oftast med punktelastiska material som kallskum.
VISKOSSKUMKÄRNA
Detta är en högkvalitativ skumkärna med "memory-effekt". Viskosskum reagerar som enda skumtyp på både trycket från din kropp och din kroppstemperatur. Liggställena mjuknar tack vare kroppstemperaturen och återgår mycket långsamt till ursprungsformen efter att belastningen förändrats eller upphört.
GELSKUMKÄRNA
En gelskumkärnamadrass har oftast två kärnor: ett överliggande gelskumslager och en nedre fast kärna av kall- eller viskosskum. Liggegenskaperna liknar mycket de hos kallskum. Gelskummet erbjuder dock ett svalare sömnklimat. Tack vare den mycket goda trycklättanden är kärnan särskilt lämplig för tryckkänsliga personer.
LATEXKÄRNA
Materialet tillverkas av naturgummi eller syntetiskt gummi. Latexet skummas upp och vulkaniseras sedan, det vill säga gräddas bokstavligen med hjälp av värmestav i en sluten form under stor hetta. I det härdade materialet lämnar värmestiften långa, lodräta hål som ger god luftcirkulation och ett mjukt, djupt liggande. Latexmadrasser har antibakteriella egenskaper, hög elasticitet och upp till nio liggzoner.
NATURKÄRNA
Till kärnan pressas naturlatex, kokosfibrer, bomulls- och fårull eller tagel till mattor och skiktas sedan. Det finns även varianter som kombinerar flera lager av olika naturfibrer som lammull, kokos, tagel eller naturlatex till en kärna. Madrasshöjden är med en till tolv centimeter mycket låg. Naturmadrasser absorberar fukt mycket väl och ger därmed ett torrt sömnklimat, är andningsaktiva och välventilerade, men är även relativt skötselkrävande och dyrare än andra madrasser.
Vad betyder madrassens hårdhetsgrad?
Hårdhetsgraden anger hur hårt eller mjukt vi ligger. Den anges vanligtvis med bokstaven H (hårdhet) och representerar ett riktvärde snarare än ett normvärde. Vad som är H2 hos en tillverkare kan alltså vara H3 hos en annan.
HÅRDHETSGRADER EFTER KROPPSVIKT
- Hårdhetsgrad H1 (mycket mjuk) upp till 60 kg
- Hårdhetsgrad H2 (mjuk till medelhård) upp till 80 kg
- Hårdhetsgrad H3 (medelhård till hård) från 80 kg
- Hårdhetsgrad H4 (hård) från 110 kg
- Hårdhetsgrad H5 (mycket hård) från 130 kg
Materialtypologi: Så hittar du rätt madrass för din kropp och dina behov
Valet av rätt madrass är avgörande för en vilsam sömn och ett hälsosamt liv. Men vilket madrassmaterial passar din kropp och dina sömnbehov bäst? Oavsett om du har ryggsmärtor, sover på sidan eller bara söker en madrass som anpassar sig efter din kropp – vi har svaren på dina frågor. Här visar vi dig vilka för- och nackdelar respektive material erbjuder:
RESÅRMADRASS
Fördelar:
- medelmjuk till medelfast liggkänsla
- lämplig för alla sovpositioner, oroliga sovare, personer med hög kroppsvikt, de som svettas snabbt och kraftigt samt allergiker
Nackdel:
GELMADRASS
Fördelar:
- mjuk till medelmjuk liggkänsla
- lämplig för alla sovpositioner, oroliga sovare, de som svettas kraftigt, allergiker och vid ryggproblem
Nackdel:
KALLSKUMMADRASS
Fördelar:
- medelmjuk till medelfast liggkänsla
- lämplig för alla sovpositioner, oroliga sovare, de som lätt fryser och allergiker
Nackdel:
LATEXMADRASS
Fördelar:
- mjuk och relativt djupt insjunkande liggkänsla
- lämplig för alla sovpositioner och vikttyper, de som lätt fryser och allergiker samt vid ryggproblem
Nackdel:
NATURMADRASS
Fördelar:
- mycket fast och ytelastisk liggkänsla
- lämplig för rygg- och magesovare samt de som svettas lite
- värmande på vintern, svalande på sommaren
Nackdel:
VISKOSMADRASS
Fördelar:
- medelmjuk till medelfast, nästan tyngdlös liggkänsla
- lämplig för sido- och ryggsovare, allergiker samt vid ryggproblem och cirkulationsstörningar
Nackdel:
Varför rätt bäddhygien påverkar sömnen
Rätt sömnklimat är avgörande för en hälsosam och vilsam sömn. Först då kan kroppen slappna av och återhämta sig optimalt. Därtill bör sovrumstemperaturen ligga på cirka 16–18 grader och luftfuktigheten mellan 40 och 60 procent. Men det räcker ofta inte: madrass, topper och sängkläder påverkar sömnklimatet på både positivt och negativt sätt.
RÄTT BÄDDTEMPERATUR ÄR AVGÖRANDE
Generellt är den ideala temperaturen i sängen cirka 30 grader, eftersom hudtemperaturen då varken stiger eller sjunker. För att kyla ned sig vid för hög bäddtemperatur börjar kroppen svettas. Sjunker temperaturen under 27 grader börjar vi huttra för att alstra värme. Båda stör kroppens återhämtningsfas och tvingar den att förbruka energi för att återställa idealtemperaturen. Det gör att vi vaknar upprepade gånger under natten, vänder oss ständigt eller ligger i svettiga lakan.
UNDERLAGET GÖR SKILLNADEN
Även om sömnklimatet stämmer kan gamla eller felvalda madrasser förhindra en hälsosam sömn. Materialet spelar en viktig roll här och gör skillnaden. Väg därför för- och nackdelarna med madrasskärna och överdrag mot varandra i förväg.
ANDNINGSAKTIVITET ÄR NYCKELORDET
Andningsaktiva madrasser påverkar vårt bäddklimat positivt. Den andningsaktiva egenskapen transporterar bort kroppsvärme och vätska (svett). Om icke andningsaktiva material används samlas värme och fukt i madrasskärnan. Det blir för varmt i sängen och liggytan fuktig: perfekta förutsättningar för bakterier, kvalster och mögel. Dessutom stiger vår kroppstemperatur, hjärtfrekvens och blodtryck.
VILKA MADRASSER ÄR ANDNINGSAKTIVA?
Om du lätt fryser är viskosskummadrassen rätt val, medan en resår- eller gelmadrass passar bättre om du svettas lättare. Följande sammanställning visar vilket madrassmaterial som är särskilt fördelaktigt:
- Latexkärna
- Fukttransport: godkänd
- Värmeisolering: mycket bra
- Skumkärna
- Fukttransport: bra
- Värmeisolering: bra
- Fickeresårkärna
- Fukttransport: mycket bra
- Värmeisolering: bra
- Resårkärna
- Fukttransport: mycket bra
- Värmeisolering: godkänd
- Ullkärna
- Fukttransport: mycket bra
- Värmeisolering: mycket bra
Ett oumbärligt duo: Varför madrassöverdrag och -kärna är oskiljaktiga
Överdrag och kärna bildar en enhet – bara tillsammans möjliggör de perfekt liggkomfort. Överdraget skyddar madrasskärnan, förbättrar sömnklimatet och bidrar till bättre bäddhygien. Det stöder dessutom madrassens funktioner kontinuerligt, varvid vi sjunker in punktuellt vid sovande. Samtidigt skapar det inget ytelastiskt tryck.
Överdragen består oftast av ull, viskos eller lyocell. Vid valet av madrassöverdrag bör du eftersträva följande egenskaper:
- Avtagbart och tvättbart (dragkedja)
- Behaglig och mjuk liggkänsla
- Andningsaktivt och fuktavvisande
- Tillverkat av skaddeämnestestade material
DET ULTIMATA: MADRASSTOPPERN
Madrasstoppers finns i samma materialvarianter som madrasser. De är övervägande sex till tio centimeter tjocka och förbättrar sömnkomforten ytterligare. Läs mer om madrasstoppers i vår topperrådgivning.
CURA of Sweden erbjuder förutom de beprövade tyngdtäckena även högkvalitativa toppers med ull för behaglig och hälsosam sömn. Här är dina fördelar i korthet:
- Bättre anpassning och trycklättnad
- Skydd mot svett och gropbildning
- Andningsaktivt och temperaturreglerande
- Förlängd livslängd genom att skydda madrassen mot slitage och fukt
- Ger en mjukare, djupare liggkänsla för hårda madrasser
- Finjustering och därmed ökad liggkomfort
TOPPERS MED ULL ÄR IDEALA
Toppers med lager av ren ull, som till exempel CURA AirTemp® Topper, är särskilt effektiva för fukttransport och temperaturreglering. Så sover du behagligt svalt på sommaren och varm och skön på vintern. I kärnan finns en unik blandning av olika skummaterial genomsatt med luftbubblor för optimal ventilation. Ett ullager omsluter kärnan och säkerställer naturlig temperaturreglering.
Sömnkomfort nydefinerad: Hur madrass och material ger dig din drömsömn
Det finns rätt madrass för varje sovtyp: På så sätt kan sömnstörningar eller ryggproblem snabbt åtgärdas med rätt materialval. Välj en madrasskärna, ett överdrag och en topper som bäst uppfyller dina krav. Så är både behaglig och hälsosam sömn garanterad. Vi sover särskilt vältempererat och hållbart på madrasser av ull. Vad du än väljer önskar vi dig en god natt!
