Sömn och hälsa

Om sömn och hälsa

Betydelsen av god sömn har länge negligerats i dagens ‘dygnet- runt-samhälle’. Men på senare tid har spridningen av sömnforskningens upptäckter fått ökat momentum i media, vilket leder till att samhället börjar vakna upp till realisationen om att sömn är basen för en god, varaktig hälsa. Allt fler bryr sig om sömnen, och allt fler söker sig till olika sätt att förbättra den.

Helt i enlighet med vår tids marginaliserande syn på sömnens betydelse har marknaden för sovrumsprodukter fokuserats mer på prislappar än sömnfördelar. Det har gjorts få framsteg när det kommer till att introducera nya, innovativa och sömnförbättrande produkter. 

CURA of Sweden strävar efter att möta det växande behovet av sömnhjälpmedel genom att utveckla högkvalitativa, innovativa och funktionella sovrumsprodukter som erbjuder beprövade sömnfördelar. Med nyfikenhet och kunskap strävar vi alltid efter att hitta de bästa och effektivaste lösningarna som förbättrar sömnen – för att sömn är hälsa.

CURAs expertpanel

CURA of Sweden har som långsiktig ambition att förbättra folkhälsan genom att förbättra sömnkvaliteten för dem som så önskar. I det arbetet är vi stolta över att ha knutit till oss en rad mycket namnkunniga och seriösa auktoriteter till vår expertpanel. 

• TORBJÖRN ÅKERSTEDT
Professor vid Karolinska Institutet och Stressforskningsinstitutet
• KERSTIN UVNÄS MOBERG
Läkare och professor med inriktning på må bra-hormoner
• BERIT SEIGER CRONFALK
Leg. Sjuksköterska, Docent och Lektor
• KERSTIN MALMBERG
Överläkare på neuropsykiatriska enheten vid Astrid Lindgrens barnsjukhus
• SOPHIE EKMAN
Skolöverläkare i över 30 år och hedersdoktor vid Karolinska Institutet
• CLAUDE MARCUS
Professor och en av Sveriges ledande experter på fetma
• MARGIT LEIST HAGSTRÖM
Leg. barnmorska, auktoriserad sexualrådgivare (NACS) och KBT-terapeut

CURAs arbetsterapeut

Läs mer om CURAs arbetsterapeut Anita Åhlin här. 

Artiklar om sömn och hälsa

Sömnen förbättras med tyngdtäcke

Vi behöver alla sömn för att återhämta oss, men barn behöver även en god sömn för att kunna växa och utvecklas. För barn med sömnbesvär kan ett tyngdtäcke vara räddningen enligt överläkare Kerstin Malmberg vid Barn- och Ungdomspsykiatri i Stockholm som har arbetat med barn med sömnproblem i närmare 30 år. Läs mer

Sömnen betydelsefull för vikten

Flera studier visar på ett samband mellan sömn och viktuppgång. Professor Claude Marcus, en av Sveriges ledande experter på fetma, förklarar att orolig sömn eller för lite sömn ökar hungerkänslorna och gör att man lättare går upp i vikt. Läs mer

Biologins främsta mästerverk

Länge uppfattades sömn som ett typ av enhetligt tillstånd som enbart innebar återställande av vår förmåga att hålla oss pigga och alerta. Varför kroppen behövde sömn för att klara av detta visste vi inte. Idag vet vi bättre. Läs mer

Livsviktig läsning

Innehållet i den här artikeln kan vara känsligt att läsa. Om du har lätt att bli orolig, kämpar med ångest eller har svåra sömnproblem är det kanske bäst för dig att avstå denna läsning. Läs mer

Dålig sömn kan ge kronisk smärta

Sömnen är viktig och för den som lider av långvarig smärta är den ännu viktigare eftersom en försämrad sömnkvalitet sänker smärttröskeln. Dessutom försämras immunförsvaret vilket kan orsaka sjukdom och mer smärta. Läs mer

Sova kan man göra i graven

De flesta har nog själva uttryckt eller åtminstone hört livsdevisen från rubriken. Måhända är alla med på att det inte menas bokstavligt. Läs mer

Konsten att varva ner

Att gå från vaken aktivitet till sömn sker inte på ett kick. Hjärnan behöver signaler från omgivningen som säger till den att det är dags att varva ned. Läs mer