CURA of Sweden pyrkii pitkäjänteisesti parantamaan kansanterveyttä auttamalla ihmisiä nukkumaan terveellisemmin. Tässä tehtävässä luomme siteitä ja kuuntelemme akateemisen maailman auktoriteetteja. Teemme yhteistyötä professoreiden, lääkäreiden, tutkijoiden ja terapeuttien kanssa, jotka tukevat työtämme.
Täällä näet kaikki painopeitteemme.
"Painopeitto auttaa usein henkilöitä, joilla on uniongelmia, saamaan paremman ja pidemmän unen"
– Ole Petter Hjelle
Lääkäri ja aivotukijae
"On mm. osoitettu, että oppimista seuraavan yön uni on ratkaiseva oppimistehon kannalta. Nukkuessasi oppimasi siirtyy lyhytkestoisesta muistista aivojen pitkäaikaisvarastoihin."
– Bjørn Bjorvatn
Haukeland-yliopistollisen sairaalan kansallisen unisairauksien osaamiskeskuksen (www.sovno.no) johtaja, lääkäri Bergenin unikeskuksessa ja professori Bergenin yliopistossa.
"Hyvin yksinkertaistettuna voidaan sanoa, että nukumme puhdistaaksemme aivot kuona-aineista ja siirtääksemme muistot lyhytkestoisesta muistista pitkäaikaismuistiin. "Aivojen pesu" tapahtuu pääasiassa syvässä unessa ja muistitoiminta tapahtuu pääasiassa REM-unessa. Uni on järjestetty unisykleihin, jotka alkavat syvällä unella ja päättyvät REM-uneen. Näin saat hieman molempia tärkeitä prosesseja riippumatta yön aikana saamistasi unisykleistä."
– Harald Hrubos-Strøm
Unitutkija ja lääkäri, Akershusin yliopistollinen sairaala.
"Kun nukkuu vähän, tuotetaan vähemmän ruokahalua hillitseviä hormoneja (kuten leptiiniä) ja enemmän ruokahalua stimuloivia hormoneja (kuten greliiiniä). Jos nukkuu vähän, on myös enemmän aikaa syödä, ja motivaatio liikkua/olla fyysisesti aktiivinen laskee myös vähäisen unen myötä."
– Ståle Pallesen
Vanhempi unitutkija ja professori Bergenin yliopistossa ja Haukeland-yliopistollisessa sairaalassa.
"Uni on ratkaisevaa lasten terveydelle. Aivan liian monella ei ole tarpeeksi hyvä syvä uni."
– Sophie Ekman
Koululääkäri yli 30 vuotta ja Karolinska Institutetin kunniatohtori
"Uni on ratkaisevaa lasten terveydelle. Aivan liian monella ei ole tarpeeksi hyvä syvä uni."
Sophie Ekman
"Oksitosiini vapautuu, kun ihon erilaiset sensorinervit aktivoivat sen, ja lievittää ahdistusta, stressiä ja kipuja."
– Kerstin Uvnäs Moberg
Lääkäri ja professori, joka on erikoistunut "hyvinvointihormoneihin".
"Kosketuksen tavoin painopeitot voivat stimuloida ihon reseptoreita, mikä puolestaan parantaa unta."
– Berit Seiger Cronfalk
Laillistettu sairaanhoitaja ja yliassistentti.
"Unenlaadun parantaminen on toivottavaa hyvän henkisen ja fyysisen terveyden ylläpitämiseksi."
– Torbjörn Åkerstedt
Professori Karolinska Institutessa ja Stressitutkimuslaitoksessa.
Kosketuksen tavoin painopeitot voivat stimuloida ihon reseptoreita, mikä puolestaan parantaa unta.
BERIT SEIGER CRONFALK
"Unihäiriöt lisäävät korkean verenpaineen ja sydän- ja verisuonitautien riskiä."
– Claude Marcus
Professori ja yksi Ruotsin johtavista lihavuusasiantuntijoista.
"Kun olemme väsyneitä, on paljon vaikeampaa löytää intohimomme."
– Margit Leist Hagström
Laillistettu kätilö, seksuaalineuvoja (NACS) ja KKT-terapeutti.
"Painopeitto voi parantaa uniiterveyttä ja vähentää levottomuutta."
Markku Partinen
Professori Markku Partinen on neurologian erikoislääkäri ja erikoistunut unilääketieteeseen. Hän on mm. ollut World Sleep Medicine Associationin puheenjohtaja ja johtaa Suomen kansainvälisesti tunnetuinta uniklinikkaa.
"Tutkimukset osoittavat, että painopeitto voi monissa tapauksissa auttaa ihmisiä, jotka kärsivät erilaisista unihäiriöistä. Ruotsissa painopeitteita on käytetty terveydenhuollossa 15 vuotta, mm. neuropsykiatrisista toimintarajoitteista kärsiville lapsille. Suomessa on käynnistetty tutkimus painopeitteen vaikutuksesta, ja odotamme innolla tuloksia siitä, mitä peitto voi tehdä uniterveyden parantamiseksi. Painopeitteen käyttö on täysin vaaraton menetelmä, jota haluamme tutkia lisää."
– Markku Partinen
Professori ja neurologian erikoislääkäri.
"Oksitosiini vapautuu, kun ihon erilaiset sensorinervit aktivoivat sen, ja lievittää ahdistusta, stressiä ja kipuja."
KERSTIN UVNÄS MOBERG
Region Västernorrland
Västernorrlandin alue on toteuttanut tutkimuksen, jossa 30 vuorotyötä tekevää ambulanssinkuljettajaa arvioivat, miten CURA-painopeitto vaikutti heidän uneensa. Tulokset osoittivat, että 73 % osallistujista nukkui paremmin. Tutkimus osoitti myös, että painopeitteen käyttö vaikutti unen eri osa-alueisiin, ja suurin ero oli kyvyssä ylläpitää unta.
Karolinska Universitetssjukhuset
Karolinska Yliopistollinen sairaala on toteuttanut kontrolloidun tutkimuksen, johon osallistui 199 potilasta, tavoitteena arvioida painopeitteen kliinistä käyttöä unettomuudessa. Tulokset osoittivat, että painopeitteen käyttö lyhensi nukahtamiseen kuluvaa keskimääräistä aikaa 70 minuutista 30 minuuttiin ja johti merkittävään parannukseen kymmenessä muussa uneen liittyvässä oireessa. Painopeitettä käyttäneet potilaat ilmoittivat itsearviointiasteikon perusteella saavansa parempaa unta ja olevansa virkeämpiä seuraavana päivänä. Lisäksi heidän ahdistuksensa ja huolensa vähenivät. Positiivinen vaikutus uneen säilyi edelleen vuoden kuluttua.
Uppsalan yliopisto
Aiemmassa tutkimuksessa tutkijat havaitsivat, että painopeitteen paino voi aktivoida ihon erityisiä sensoreita ja siten stimuloida aivoalueita, jotka vaikuttavat hyvinvointiin liittyvien hormonien vapautumiseen. Christian Benedict, Ruotsin johtava unitutkija, on nyt tehnyt syvemmän tutkimuksen painopeitteen vaikutuksesta mm. melatoniinin ja oksitosiinin tuotantoon. Tutkimus on ainutlaatuinen, koska se on ensimmäinen tutkimus, joka on tehty terveille nuorille ihmisille, joilla ei ole unihäiriöitä. Lue lisää tutkimuksesta täältä.
