Unilääkkeet – milloin niitä tarvitaan vai tarvitaanko ollenkaan?

Unettomuuden ja unihäiriöiden hoito ei ole yksinkertaista. Jo pelkästään siksi, että ongelmat voivat olla seurausta niin monista eri syistä. Tutkimustulosten mukaan parhaat ja pysyvät hoitotulokset saadaan lääkkeettömillä hoitokeinoilla.

Cura of Swedenin tuottaman Nuku hyvin -keskusteluohjelman toisessa jaksossa puitiin unihäiriöiden erilaisia hoitomuotoja professori Markku Partisen johdolla. Erityishuomion keskustelussa saivat lääkkeettömät hoidot. Partinen lanseerasi myös käsitteen unenhuolto, jota meistä jokaisen tulisi jossain määrin tehdä.

Professori Partinen antoi Satu Silvolle kiitettävän arvosanan hänen unenhuollostaan. Taas toisaalta, ennen ohjelmaa suoritetut unimittaukset paljastivat yllättäviä asioita rakastetun näyttelijän unenaikaisista havahtumisista. Koko jakson voit katsoa täältä.

Huonosti nukkuminen on osa elämää

Kun tuijottaa aamuyöllä ahdistuneena kattoa, voi olla vaikea ymmärtää, että uniongelmat ovat tietyssä mittakaavassa luonnollinen osa elämää. Yllättävää on myös se, että joissain elämäntilanteissa, kuten traumoista toipumisessa, huonosti nukkumisella on aivan erityinen rooli.

– Oli mikä tahansa kriisi, sairastuminen, tapaturma, omaisen kuolema tai avioero – jos sellaisen jälkeen ei ole uniongelmia ja nukkuu koko ajan hyvin, se valitettavasti ennustaa huonoa itse traumasta selviytymiseen, Partinen kertoi ja hämmästytti keskustelijat.

Samalla hän kehotti lääkärikuntaa harkitsemaan tarkemmin sitä, milloin unilääkitys on kokonaiskuvan kannalta potilaalle todella tarpeellista.

Kuva: Antti Rintala Photography

Hanna Brotherus ja Satu Silvo vaihtoivat kokemuksiaan erirytmisyydestä, joka aiheuttaa arjen komiikkaa ja ristiriitojakin pariskuntien välille. Katso jakso täältä.

8 tunnin myytti

Jaksossa Unettomuuden ja unihäiriöiden lääkkeetön hoito keskusteltiin myös yksilöllisestä unentarpeesta sekä ilta- ja aamurytmisyydestä. Ohjelmassa professori Partinen heristi hiukan sormeaan niin medialle kuin yleiselle keskustelulle, jotka ovat osaltaan luoneet myytin kaikille välttämättömästä kahdeksan tunnin unesta. Hän muistuttaa, että uni on kyllä välttämätöntä elämälle, mutta sen tarve on yksilöllistä. Jakson lopuksi hän antoi yksinkertaisia vinkkejä, joilla meistä jokainen voi untaan huoltaa. Niistä viimeinen sai keskustelijat huokaisemaan ihastuksesta.

– Jokainen, niin lapsi kuin aikuinen, tarvitsisi oman iltasadun, Partinen lopetti.

Kuva: Antti Rintala Photography.

Nuku hyvin on Cura of Swedenin tuottama ja Mikko Kuustonen sekä Hanna Brotheruksen juontama keskusteluohjelma uniterveydestä, jossa on kaikkiaan neljä osaa.

Cura of Sweden valmistaa innovatiivisia ja laadukkaita uniterveyttä parantavia tuotteita, kuten Pohjoismaiden myydyimpiä painopeittoja.

Katso jakso täältä.