På absolutt toppnivå er forskjellene små og konkurransen brutal. Og som kjent søkes konkurransefordeler noen ganger uten å velge virkemidler. Men blir søvnforskningen fullt utnyttet innen eliteidrett?
Markku Partinen analyserte hvordan Litmanen holdt seg i hard disiplin gjennom karrieren sin også når det gjelder søvnkvalitet. Litmanen opplevde derimot at han vokste inn i valgene sine på en naturlig måte. {'tag': 'u', 'content': {'tag': 'i', 'content': 'Se hele episoden her.', 'attributes': []}, 'attributes': []}
Søvn er en mulighet – og dårlig søvn er til og med en risiko
Tilstrekkelig, og først og fremst tilstrekkelig høykvalitativ søvn er av stor betydning for en idrettsmans trening og konkurranseytelse. Det handler altså ikke bare om søvnens lengde. En annen ting som noen ganger blir glemt, er søvnens betydning for hjernens funksjon. Professor Partinen og Jari Litmanen var enige om at spesielt innen sport som fotball, hvor forståelsen av situasjoner må være bred – og beslutningstaking er kontinuerlig – kan dette være den avgjørende faktoren for seier. Fra risikoperspektivet kan utilstrekkelig og dårlig søvnkvalitet eksponere for en spiral som fører til overtrening og i verste fall fullstendig utbrenthet, påminnet Partinen.
Til tross for det alvorlige emnet væcket denne diskusjonen også noen milde latter blant deltakerne, for eksempel når finsk kaffekonsumpsjon ble gransket. Se hele episoden {'tag': 'i', 'content': {'tag': 'u', 'content': 'S', 'attributes': []}, 'attributes': []}{'tag': 'i', 'content': {'tag': 'u', 'content': 'øvnens betydning for eliteidrettsutøvere.', 'attributes': []}, 'attributes': []}
En rastløs natt i Istanbul
Finlands fotballs ubestridelige konge fortalte også en brutal sannhistorie fra 90-tallet, hvor supportere som var klar over søvnens betydning, forsøkte å riste det steinfaste Ajax-laget i Istanbul. De møtte opp for å lage støy utenfor Ajaxs hotell med biler, motorsykler og horner først på små timer – og igjen neste dag under lagetes tupplur. Men i dette tilfellet backfirerte manøveren helt.
– Til tross for alt gikk oppvarmingen bra, og selve kampen gikk bra. Vi vant 1–4 og jeg scoret tre mål.
Blå søvnpiller virker ikke i Italia – for menn
Til slutt fortalte professor Partinen et morsomt og forbløffende forskningsresultat som var knyttet til placeboeffekter og spesielt søvnmedisins farge. Typisk sett er disse pillene nemlig blå eller grønne.
– I Italia har det blitt konstatert at blå tabletter får italienske kvinner til å sove, men italienske menn blir aktivert av dem, vitset Partinen med et vitenskapelig faktum.
Grunnen ligger selvfølgelig i fotball, nemlig Italias landslagstrøyes blå farge og følelsene den skaper. Mennesket er en underbar skapning.
Sov godt er et samtalsprogram om søvnhelse produsert av CURA of Sweden og ledet av Mikko Kuustonen og Hanna Brotheruksen, med totalt fire episoder og fire interessante gjester.
CURA of Sweden produserer innovative og høykvalitets søvnhelseprodukter, som Nordens mest solgte tyngdeteppe.
