Vi gjesper alle. Men ifølge en fersk CNN-rapport kan den enkle handlingen være et tegn på noe langt mer alvorlig – nemlig kronisk søvnmangel.

Tretthet er ikke bare en følelse, det er en reell risikofaktor. Fra langsommere reaksjonstid og dårlige avgjørelser til alvorlige helseplager – søvnmangel påvirker nesten alle aspekter av livet vårt. Likevel undervurderer millioner fortsatt hvor alvorlig det faktisk er.

Derfor må myten om mindre søvn bort

Rådet om å sove åtte timer per natt har vært omdiskutert i mange år. En utbredt myte er at vi kan «venne oss til» mindre søvn – uten konsekvenser.

Men dette er ikke lenger bare teori. En ny studie fra American Academy of Sleep Medicine slår fast at sju til åtte timers søvn er avgjørende for både fysisk og mental helse. Får du mindre enn dette over tid, er det ikke bare lite gunstig – det kan være direkte helseskadelig.

Når tretthet blir farlig

Selv om det finnes stadig mer forskning, blir tretthet ofte bagatellisert. Men som CNN fremhever, er søvnmangel en stille trussel – ikke bare for den enkelte, men for samfunnet som helhet.

Ekspertene advarer:

• Trøtthet bak rattet er en viktig årsak til dødsulykker i trafikken
• Tretthet i jobber med stort ansvar, som helsevesen og transport, øker risikoen for alvorlige feil
• Kronisk søvnmangel er koblet til depresjon, angst, hjerte- og karsykdommer og svekket immunforsvar

Kort sagt: Tretthet påvirker hjernen på samme måte som alkohol – og konsekvensene kan være store.

Bedre søvn starter med riktige hjelpemidler

Vi vet at søvn er viktig – men hva gjør du når det er vanskelig å få sove?

Hos CURA of Sweden tilbyr vi en dokumentert og medikamentfri løsning: vektdynen.

Vektdynen gir et jevnt og beroligende trykk mot kroppen og stimulerer det som kalles dyptrykkstimulering – en metode som:

• roer nervesystemet
• reduserer stress og angst
• fremmer dypere og mer stabil søvn

En studie publisert i Journal of Affective Disorders Reports i 2024 viser at voksne med søvnløshet som brukte vektdyne:

• sovnet raskere
• våknet sjeldnere i løpet av natten
• rapporterte bedre søvnkvalitet og lavere angstnivåer

Tretthet er ikke et hederstegn

Vi lever i et samfunn der det å presse seg gjennom utmattelse nesten blir hyllet. Men forskning viser tydelig at søvn ikke er valgfritt.

Hvis du trenger koffein for å komme deg gjennom dagen, sliter med å konsentrere deg eller våkner like sliten som da du la deg – da er det på tide å tenke nytt om søvnen.

Og noen ganger begynner det med noe så enkelt som den rette dynen.

Oppdag CURAs vektdyne

Opplev de beroligende og søvnfremmende effektene av dyptrykkstimulering. Finn riktig vekt og størrelse – og sov bedre, på en naturlig måte.

Oppdag våre vektdyner