7 kg tyngdedyner
En 7 kg tyngdedyne er et populært valg for voksne og tenåringer uten medisinske begrensninger, og gir en optimal balanse mellom terapeutisk effekt og komfort. Hvilken vekt en tyngdedyne bør ha, er svært individuelt tilpasset og tar hensyn til faktorer som kroppsvekt og alvorlighetsgraden av problemer som psykiske utfordringer, stress, angst og søvnforstyrrelser. En dyne på 7 kg dekker som regel behovene til en bred brukergruppe, og gir akkurat det trykket som er nødvendig for å gi terapeutiske fordeler, blant annet bedre søvnkvalitet og redusert angst, samtidig som den ikke blir for tung. For mange er en 7 kg tyngdedyne i tråd med de anbefalte retningslinjene på 10-15 % av brukerens kroppsvekt.
Fordelene med en tyngdedyne
Tyngdedyner utøver et mildt og beroligende trykk på kroppen, som minner om en varm klem. Dette trykket utløser dype hudreseptorer, som igjen stimulerer hormonsystemet vårt til å øke produksjonen og frigjøringen av "velværehormoner" som oksytocin og serotonin. Dette fører til økt avslapping og bedre søvnkvalitet for de fleste brukere. Forskning tyder på at CURA-vektdyner også kan bidra til å øke melatoninnivået, noe som hjelper til med innsovningen.
Justering av vekten på vektdynen din
Det kan være vanskelig å finne den ideelle vekten på din første vektdyne. Hvis du er bekymret for at dynen skal føles for tung, kan du begynne med en vekt som er mindre enn 10 % av kroppsvekten din. Deretter kan du øke vekten etter fire til åtte uker hvis du trenger en større effekt eller hvis den første vekten ikke gir de ønskede resultatene.
Les mer om hva du bør tenke på og hvordan du velger riktig vekt på vektdynen.
Vektintervaller i våre tyngdedyner
Våre vektdynemodeller tilbys i ulike vektintervaller, fra partall (for det meste 6 til 12 kg) til ujevne tall (for det meste 3 til 15 kg). Hvis du for eksempel har en idealvekt på 7 kg, men modellen du velger kun er tilgjengelig i 6 eller 8 kg, anbefaler vi at du velger det litt tyngre alternativet for å sikre det mest effektive resultatet.
