Der Hirnforscher Ole Petter Hjelle weiß viel über Schlaf. Er sieht mehrere klare Vorteile von Gewichtsdecken, die er selbst erlebt hat. „Meine Erfahrung mit der Gewichtsdecke ist, dass ich dadurch ruhiger schlafe und sowohl besser als auch länger schlafe."
Ole Petter Hjelle ist Norwegens führender Hirnforscher. Im Alltag arbeitet er als Dozent und Forscher an der Universität Südost-Norwegen.
– Wenn man sich nachts viel bewegt, sorgt das Gewicht der Decke dafür, dass man weniger unruhig ist und sich nachts weniger bewegt, sagt er.
Was sagt die Wissenschaft?
Hjelle weist darauf hin, dass seine eigenen Erfahrungen nicht notwendigerweise dieselben sind wie die anderer Menschen, aber die wissenschaftlichen Studien sind überzeugend.
– Der Einsatz von Gewichtsdecken hat sich als positiv für sowohl die Schlafdauer als auch die Schlafqualität erwiesen, sagt Hjelle.
Warum Gewichtsdecken so gut funktionieren, darüber herrscht noch keine breite Einigkeit, außer dass sie funktionieren. Es gibt jedoch Theorien, und viele glauben, eine Erklärung zu haben.
– Man geht davon aus, dass die Gewichtsdecke sogenannte Druckrezeptoren in der Haut beeinflusst und so die Ausschüttung von Hormonen wie Oxytocin, Dopamin und Serotonin erhöht. Gleichzeitig wird die Produktion des Stresshormons Cortisol reduziert, sagt Hjelle.
Warum wir besser schlafen mit einer Gewichtsdecke – das sagt die Forschung.
Guter Schlaf ist wichtig
Der Hirnforscher Ole Petter Hjelle ist der Meinung, dass Schlaf sehr wichtig ist, genauso wie Essen. Es ist notwendig, damit sich sowohl Körper als auch Gehirn erholen können. Ein guter Schlaf sorgt für einen besseren Tag und ein besseres Leben.
– Schlaf verbessert das Immunsystem und hilft uns, uns vor Krebs und Infektionen zu schützen, senkt den Blutdruck und verringert das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Der Appetit wird auch während des Schlafs reguliert und hilft, Übergewicht entgegenzuwirken, indem wir weniger und gesünder essen. Der gesamte Körper wird positiv durch den Schlaf beeinflusst, erklärt Hjelle.
Dass Schlaf so unglaublich wichtig für uns ist, ist besorgniserregend, da immer mehr Menschen Probleme mit dem Schlafen haben. In der hektischen Gesellschaft von heute haben viele Schwierigkeiten, abzuschalten und den nötigen Schlaf zu bekommen.
– Wir glauben, dass ca. 10–15 % der Bevölkerung in der westlichen Welt an langanhaltenden und ernsthaften Schlafproblemen leidet, sagt der Hirnforscher.
Eine Gewichtsdecke kann eine einfache Lösung sein, die Menschen mit Schlafproblemen hilft abzuschalten und eine bessere Nacht, einen besseren Tag und ein besseres Leben zu bekommen.
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Sehr zufrieden
Forscher haben bewiesen, dass Gewichtsdecken eine positive Wirkung auf sowohl die Schlafdauer als auch die Schlafqualität haben. Gleichzeitig hat Ole Petter Hjelle keine Schwierigkeiten, seine eigenen Erfahrungen mit der Decke zu beschreiben.
– Ich finde die Gewichtsdecken fantastisch. Ich habe einen ruhigeren und besseren Schlaf bekommen, schließt er.
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