Auf absolutem Spitzenniveau sind die Unterschiede gering und der Wettbewerb brutal. Und wie bekannt wird der Wettbewerbsvorteil manchmal ohne Mittelwahl gesucht. Doch wird Schlafforschung im Elitesport vollständig genutzt?
Markku Partinen analysierte, wie Litmanen sich während seiner Karriere auch in Bezug auf Schlafqualität in harter Disziplin hielt. Litmanen hingegen erlebte, dass er auf natürliche Weise in seine Entscheidungen hineinwuchs. {'tag': 'u', 'content': {'tag': 'i', 'content': 'Sehen Sie hier die vollständige Episode.', 'attributes': []}, 'attributes': []}
Schlaf ist eine Gelegenheit – und schlechter Schlaf ist sogar ein Risiko
Ausreichender und vor allem qualitativ hochwertiger Schlaf ist von großer Bedeutung für das Training und die Wettkampfleistung eines Athleten. Es geht also nicht nur um die Länge des Schlafes. Eine andere Sache, die manchmal vergessen wird, ist die Bedeutung des Schlafes für die Gehirnfunktion. Professor Partinen und Jari Litmanen waren sich einig, dass besonders im Sport wie Fußball, wo das Verständnis von Situationen umfassend sein muss – und die Entscheidungsfindung kontinuierlich ist – dies der entscheidende Faktor für den Sieg sein kann. Aus Risikoperspektive kann unzureichender und schlechter Schlaf zu einer Spirale führen, die zu Übertraining und im schlimmsten Fall zu vollständigem Burnout führt, erinnerte Partinen.
Trotz des ernsthaften Themas löste diese Diskussion auch einige mild lachende Reaktionen unter den Teilnehmern aus, zum Beispiel beim Thema finnischer Kaffeekonsum. Sehen Sie hier die vollständige Episode {'tag': 'i', 'content': {'tag': 'u', 'content': 'D', 'attributes': []}, 'attributes': []}{'tag': 'i', 'content': {'tag': 'u', 'content': 'ie Bedeutung von Schlaf für Eliteathleten.', 'attributes': []}, 'attributes': []}
Eine schlaflose Nacht in Istanbul
Finnlands unbestrittener Fußballkönig erzählte auch eine brutale wahre Geschichte aus den 90ern, in der Fans, die sich der Bedeutung von Schlaf bewusst waren, versuchten, die steinhartes Ajax-Team in Istanbul zu erschüttern. Sie tauchten auf, um vor dem Ajax-Hotel mit Autos, Mopeds und Hörnern Lärm zu machen – zuerst in den frühen Morgenstunden und dann am nächsten Tag während des Teamschlafs. Aber in diesem Fall funktionierte der Trick genau umgekehrt.
– Trotzdem lief das Aufwärmen gut, und das Spiel selbst lief gut. Wir gewannen 1–4 und ich erzielte drei Tore.
Blaue Schlaftabletten funktionieren in Italien nicht – für Männer
Abschließend erzählte Professor Partinen ein lustiges und überraschendes Forschungsergebnis, das mit Placebowirkungen und speziell der Farbe von Schlafmitteln verbunden war. Typischerweise sind diese Pillen nämlich blau oder grün.
– In Italien hat sich gezeigt, dass blaue Tabletten italienische Frauen zum Schlafen bringen, italienische Männer aber aktivieren, witzelte Partinen mit einer wissenschaftlichen Tatsache.
Der Grund liegt natürlich im Fußball, nämlich der blauen Farbe des italienischen Nationalteam-Trikots und den Gefühlen, die es auslöst. Der Mensch ist ein wunderbares Lebewesen.
Schlaf gut ist eine Talkshow über Schlafgesundheit, produziert von CURA of Sweden und moderiert von Mikko Kuustonen und Hanna Brotheruksen, mit insgesamt vier Episoden und vier interessanten Gästen.
CURA of Sweden produziert innovative und hochwertige Schlafgesundheitsprodukte, wie die meistverkauften Gewichtsdecken des Nordens.
