CURAs ekspertpanel

CURA of Sweden har en langsiktig ambisjon om å forbedre folkehelsen ved å hjelpe mennesker til sunnere søvn. I denne misjonen knytter vi bånd og lytter til autoriteter i den akademiske verden. Vi samarbeider med professorer, leger, forskere og terapeuter som støtter arbeidet vårt.

Her ser du alle våre vektdyner.

”En vektdyne hjelper ofte personer med søvnproblemer med til å få en bedre og lengre søvn"

– Ole Petter Hjelle

Lege og hjerneforskere

"Det er bl.a. vist at søvnen natten etter at du har lært noe, er avgjørende for læringseffekten. Mens du sover flyttes det du har lært fra korttidshukommelsen til langtidslagrene i hjernen."

– Bjørn Bjorvatn

Leder av Nasjonal kompetansetjeneste for søvnsykdommer (www.sovno.no) ved Haukeland Universitetssjukehus, lege ved Bergen søvnsenter og professor ved Universitetet i Bergen.

"Svært forenklet kan man si at vi sover for å vaske ut avfallsstoffer av hjernen og for å flytte minner fra korttidshukommelsen til lantidshukommelsen. «Hjernevasken» skjer hovedsakelig i den dype søvnen og arbeidet med hukommelsen skjer hovedsakelig i drømmesøvnen. Søvnen er organisert i søvnsykluser som begynner med dyp søvn og slutter med drømmesøvn. På den måten får man litt av begge de viktige prosessene uavhengig av antallet søvnsykluser man får om natten."   

–  Harald Hrubos-Strøm

Søvnforsker og lege Akershus universitetssykehus.

"Sover man lite produserer man mindre av appetittdempende hormoner (som leptin) og mer av appetittstimulerende hormoner (som ghrelin). Dersom man sover lite har man også mer tid til å spise og motivasjonen til å trene/være fysisk aktiv går også ned ved lite søvn."

– Ståle Pallesen

Senior søvnforsker og professor ved Universitetet i Bergen og Haukeland universitetssjukehus.

”Søvn er avgjørende for barns helse. Altfor mange får ikke god nok dyp søvn.”

–  Sophie Ekman

Skolelege i over 30 år og æresdoktor ved Karolinska Institutet

"Oksytocin frigjøres når det aktiveres av diverse sensoriske nerver i huden, og lindrer angst, stress og smerter."

– Kerstin Uvnäs Moberg

Lege og professor som spesialiserer seg på  "velvære-hormoner".

"I likhet med berøring, kan vektdyner stimulere reseptorene i huden, noe som igjen forbedrer søvnen."

– Berit Seiger Cronfalk

Autorisert sykepleier og førsteamanuensis.

"Å forbedre søvnkvaliteten er ønskelig for å opprettholde en god mental og fysisk helse."

– Torbjörn Åkerstedt

Professor ved Karolinska Institutet og Stressforskningsinstitutet.

”Søvnproblemer øker risikoen for høyt blodtrykk og hjerte- og karsykdommer.”

– Claude Marcus

Professor og en av de ledende ekspertene på fedme i Sverige. 

”Når vi er trøtte, er det mye vanskeligere å finne lysten vår.”

–  Margit Leist Hagström

Autorisert jordmor, seksualrådgiver (NACS) og CBT-terapeut.

Professor Markku Partinen er spesialist i nevrologi og spesialiserer seg på søvnmedisin. Han har blant annet vært president i World Sleep Medicine Association og driver den mest internasjonalt anerkjente søvnklinikken i Finland.

”Studier viser at en vektdyne i mange tilfeller kan hjelpe mennesker som lider av diverse søvnproblemer. I Sverige har vektdyner blitt brukt i helsevesenet i 15 år, blant annet på barn med nevropsykiatriske funksjonshemninger. Man har satt i gang en studie om effekten av vektdynen i Finland, og vi ser frem til å få resultatene av hva dynen kan gjøre for å forbedre søvnhelsen. Det å bruke en vektdyne er en helt ufarlig metode som vi ønsker å kunne utforske videre.”

– Markku Partinen

Professor og spesialist i nevrologi.

Vektdyner og Forskning

Region Västernorrland

Västernorrlandsregionen har gjennomført en studie av 30 skiftarbeidende ambulansesjåfører for å evaluere hvordan CURA-vektdynen påvirket søvnen deres. Resultatene viste at 73 % av deltakerne hadde forbedret søvn. Studien viste også at ulike aspekter under søvnen ble påvirket ved bruk av vektdynen, og den største forskjellen var i evnen til å opprettholde søvnen.

Karolinska Universitetssjukhuset

Karolinska Universitetssykehus har utført en kontrollert studie av 199 pasienter med mål om å evaluere klinisk bruk av vektdyner ved søvnløshet. Resultatene viste at bruk av vektdyner reduserte gjennomsnittstiden for innsovning fra 7O til 3O minutter, og førte til en betydelig forbedring av ti andre søvnrelaterte symptomer. Pasientene som brukte vektdyner, uttalte basert på en egenvurderingsskala at de fikk bedre søvn og var mer opplagte neste dag. I tillegg ble også angsten og bekymringene deres dempet. Den positive effekten på søvnen ble fortsatt opprettholdt ett år senere.

Uppsala universitet

I en tidligere studie så forskere at tyngden av en vektdyne kan aktivere spesielle sensorer i huden, og dermed stimulere hjerneområdene som påvirker frigjøringen av hormoner knyttet til velvære. Christian Benedict, Sveriges ledende søvnforsker, har nå gjort en dypere studie av vektdynens påvirkning på produksjon av blant annet melatonin og oksytocin. Studien er unik i sitt slag, fordi det er den første studien som har blitt gjort på friske unge mennesker uten søvnproblemer. Les mer om studien her.