Un estudio científico recién publicado en Halmstad (Suecia) sugiere que el uso de mantas con peso, también conocidas como edredones con peso, puede ayudar a los niños con TDAH y dificultades para dormir a gestionar su día a día.
El estudio analiza el uso de edredones con peso como intervención para el sueño en niños con trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH) y dificultades para dormir. Su objetivo era explorar cómo vivían los niños el uso de los edredones con peso. Los investigadores realizaron entrevistas cualitativas a 26 niños de entre 6 y 15 años con TDAH y dificultades para dormir.
Del análisis de las entrevistas surgieron cuatro categorías: (1) el uso de edredones con peso requiere compromiso, lo que incluye ajustarlo a las necesidades y preferencias y adaptarse al entorno; (2) los edredones con peso mejoran la regulación emocional al crear una sensación de calma y seguridad; (3) los edredones con peso cambian los patrones de sueño al establecer nuevas rutinas y mejorar la calidad del sueño; y (4) los edredones con peso favorecen la participación en la vida cotidiana al mejorar el funcionamiento diario y equilibrar actividad y sueño.
Los resultados sugieren que usar edredones con peso puede ayudar a los niños con TDAH y dificultades para dormir a gestionar su día a día. Según los participantes, los edredones mejoraron la regulación emocional, la calidad del sueño y el equilibrio entre actividad y descanso. Sin embargo, las necesidades individuales y los obstáculos para su uso pueden requerir una evaluación individual y un seguimiento estrecho para asegurar que se sigan utilizando.
El estudio subraya la importancia de incluir las experiencias de los niños en la investigación y de tener en cuenta su punto de vista al prescribir intervenciones como los edredones con peso. Los terapeutas ocupacionales pueden usar este conocimiento para mejorar la evaluación y la entrega de edredones con peso adaptados a cada necesidad. Incorporando la perspectiva de los niños, se pueden elaborar guías clínicas basadas en la evidencia que mejoren la salud y el bienestar de los niños con TDAH.
En conjunto, este estudio contribuye a entender cómo los edredones con peso pueden beneficiar a los niños con TDAH y dificultades para dormir. Los resultados respaldan el uso de edredones con peso como intervención para el sueño y destacan la necesidad de enfoques individualizados para atender las necesidades específicas de los niños con TDAH.
Puedes consultar el estudio completo aquí.
»Algunos padres nos han dicho que les ha cambiado la vida.« – Ingrid Larsson, directora del proyecto del estudio
Desde la publicación del estudio, Ingrid Larsson, directora del proyecto, ha sido entrevistada por los medios nacionales suecos: «El resultado muestra que los niños que usan edredones con peso duermen más por la noche y se despiertan menos veces». Y añade: «Algunos padres nos han dicho que les ha cambiado la vida». En un artículo reciente de NRK (la radiotelevisión pública noruega), la noruega Isabel Torsvik y su madre, Silje Torsvik Eek, miembro de la junta de ADHD Norway Telemark, cuentan su propia experiencia. Después de que su hija adolescente empezara a dormir con un edredón con peso, notó una diferencia importante: «Dormía mejor, así que estaba más descansada. Se concentraba mucho mejor en el colegio y era más constante con los deberes al salir de clase».
En una entrevista con NRK, Berit Hjelde Hansen, especialista en psiquiatría infantil y juvenil y miembro de la junta de la Sociedad Noruega de Medicina del Sueño (Norsk Forening for Søvnmedisin), explica que muchas personas con TDAH tienen problemas de sueño y encuentran en el edredón con peso una herramienta útil para aliviarlos. Cree que un edredón con peso puede ayudar a quienes sufren problemas de sueño, pero considera que se necesitan más estudios para conocer mejor sus efectos en distintas personas, por ejemplo, con otros trastornos del neurodesarrollo además del TDAH.
Los edredones con peso aumentan los niveles de melatonina
Otro estudio reciente ha demostrado que el uso de un edredón con peso aumenta la producción de melatonina a la hora de acostarse en personas sanas. La secreción de la hormona melatonina indica al cuerpo que es hora de dormir, lo que puede ayudar a aumentar la somnolencia. Lee más sobre el estudio en este artículo.
Este artículo se publicó el 1 de junio de 2023 y se actualizó por última vez el 29 de febrero de 2024.
