Barns søvnproblemer reduseres ved hjelp av vektdyne

Hvis barnet ditt har problemer med å sovne, er du ikke alene. Det er vanlig at barn føler seg engstelige og urolige når de legger seg. En vektdyne kan øke trygghetsfølelsen og hjelpe barna til å roe seg ned og få en bedre søvn.

– Vektdyner reduserer søvntiden og frigjør feel-good-hormonet, som gjør at angsten reduseres, sier Kerstin Malmberg, overlege i barne- og ungdomspsykologi.

Beroligende hormoner frigjøres

Vektdyner gir et behagelig trykk på kroppen, som gjør at barnets hjerne frigjør det gunstige hormonet serotonin og reduserer stresshormonet kortisol. Samtidig øker søvnhormonet melatonin, noe som gjør barnet søvnig. Den omfavnende vekten fra dynen gjør også at barnet sover bedre gjennom natten.

Vektdynen manipulerer hjernen, som opplever situasjonen som trygg og behagelig fordi vekten tilsvarer en omsluttende klem, som hjernen tolker som beroligende og avslappende. Følelsen av en klem minner barnets hjerne om tryggheten det føler når det blir klemt av foreldrene. Det får hjernen til å slippe ut hormoner som gjenskaper den følelsen. Vekten av dynen får også barnets muskler til å slappe av, som i en massasje.

Søvn er viktig for utvikling og læring

For at barn skal ha gode forutsetninger for å lære nye ting, er det viktig med god søvn. Det er en sammenheng mellom søvnkvalitet og barns grad av lykke, kognitive evner, oppmerksomhetsspenn, generelle humør, stressmestring, ordforrådsutvikling, læring og hukommelse.

Skap et trygt sted

La sengen være et trygt og koselig sted hvor det føles deilig å ligge. Med mykt sengetøy skapes en avslappet følelse som gjør det lettere å sovne og sove. For å forenkle og forbedre barnas søvn, har CURA of Sweden utviklet dynetrekksettet og påtrekkslaken som er skreddersydd for å passe sammen med CURAs vektdyner med lettere vekt.

CURAs nye dynetrekksett og påtrekkslaken i percale er laget av 100 % finkjemmet, økologisk bomull. Overflaten på tekstilen er glatt og gir en fin, kjølig følelse til huden. Produktene er også fri for skadelige kjemikalier. På innsiden av dynetrekket er det festesnorer som er spesialtilpasset CURAs vektdyner. Både dynetrekksettet og påtrekkslakenene finnes i to forskjellige mønstre; Sheep og Dots.

Velg riktig vekt for dynen

Mange lurer på hvilken vekt de skal velge på vektdynen for å få best effekt. For barn er de generelle valgene følgende:

3-4 år: 3 kg dyne

5-6 år: 5 kg dyne

7-14 år: 7 kg dyne

CURA fraråder bruk av vektdyner til barn under 3 år da de kan ha problemer med å ta av dynen selv dersom det havner over ansiktet.

Pressekontakt Johan Gradin

press@curaofsweden.com