Gi barnet ditt en god start på skolen

En god søvn øker barnets kognitive evne, noe som fører til suksess i skolearbeidet. Studier viser at god søvnkvalitet gjør barnet mer konsentrert og fokusert på skolen.

Når vi sover, sorterer hjernen ut all informasjonen den har fått i løpet av dagen. Den viktige informasjonen lagres og det uviktige kastes for å gi plass til nye inntrykk neste dag. Man kan si at hjernen gjør en nattlig rengjøring hvor den kvitter seg med slaggprodukter som vi ikke trenger å beholde.

En god natts søvn gjør barna mer stabile i humøret, lar dem huske informasjon bedre og øker også deres problemløsningsevne. Ved å sove nok har barnet lettere for å takle skoledagen og ta til seg ny kunnskap.

Mange barn har problemer med å sovne om natten og det er vanlig at de føler seg engstelige og urolige. En vektdyne kan hjelpe barn til å hvile og sove bedre gjennom natten. Det behagelige trykket på kroppen får barnets hjerne til å frigjøre feel-good-hormonet serotonin og redusere stresshormonet kortisol. Samtidig øker søvnhormonet melatonin, noe som gjør barnet søvnig.

Studie om barn med søvnproblemer

Den finske søvnskolen Muksu gjennomførte nylig en studie for å måle om en vektdyne fra CURA of Sweden kan hjelpe engstelige og urolige barn med å sovne. Resultatet av studien var svært positivt.

Testgruppen besto av fire barn i alderen 3-6 år, hvorav ett barn brukte vektdynen i barnehagen mens de andre brukte dynen hjemme for å roe dem om natten. Alle barna i studien hadde problemer med å sovne, motorisk uro og våknet 1-2 ganger om natten.

I forkant av studien ble det utført en grunnundersøkelse og nødvendig bakgrunnsinformasjon inkludert. Studien ble deretter utført i en uke, og målte hvor lang tid det tok barna å sovne og hvor mange ganger de våknet i løpet av natten. Etterpå delte både foreldre og barn sine erfaringer med dynen.

Søvnen ble bedre og angsten avtok

Foreldrene til barna som brukte dynen til å sove i løpet av natten rapporterte at barna hadde sovnet raskere og den motoriske angsten var redusert. Barna hadde også hatt lettere for å ligge i egen seng om natten.

Familien som slet med søvnproblemer i barnehagen var også godt fornøyd med resultatet. Tidligere hadde barnet bare av og til fått sove i barnehagen, men i testperioden var det som regel problemfritt å sovne og fortsette å sove. Barnet var også gladere og mer våken hjemme.

Til å begynne med følte alle barna seg ukomfortable med vektdynen, men da de fortsatte å bruke den, ble de vant til det og likte å krype under CURA-dynen. To barn sov med dynen hele natten, mens ett barn bare brukte det til å sovne.