Vektdynen og skiftarbeidende ambulansesjåfører

Søvn er nødvendig for at vi skal kunne hente oss inn igjen. Under søvnen slapper kroppen av, blodtrykket synker, pulsen og kroppstemperaturen går ned, åndedrettet blir langsommere og musklene slapper av. En ny studie viser at tre av fire får bedre søvn med CURA-dynen.

Her ser du alle våre vektdyner.

Region Västernorrland i Sverige gjennomførte i løpet av sommeren 2O2O en studie på 3O skiftarbeidende ambulansesjåfører for å evaluere hvordan CURA-dynen påvirket søvnen hos ambulansesjåfører på sykehuset i Sundsvall.

– For å møte framtidens utfordringer innen helsevesenet må vi gjøre mer for å unngå å bli syke. Å ha en god innsovningsfase, få nok REM-søvn og våkne opp uthvilt er ekstremt viktig for at vi skal kunne holde oss friske, sier Anders Söderlind, ansvarlig for studien i Region Västernorrland.

Forbedret søvnkvalitet

Studie viser at 73 prosent av ambulansesjåførene fikk forbedret søvn.

– Jeg opplever at jeg fikk en mye bedre søvnkvalitet og at jeg ikke lenger våkner flere ganger i løpet av natten. Med vektdynen sover jeg til vekkerklokken ringer, sier en av ambulansesjåførene som deltok i studien.

– Jeg bruker en smartklokke som registrerer søvn, og nå har jeg mer tid i kategorien dyp søvn. Så jeg sover godt og har svært gode erfaringer fra bruk av vektdynen, sier en annen ambulansesjåfør.

Hjernens drivstofflager fylles opp

God søvn er ikke bare bra for kroppen, den er også livsviktig for hjernens funksjon.

– Når man sover fylles hjernens drivstofflager opp, hukommelsen konsolideres og unødvendige minner renses ut. Uønskede biprodukter fra hjernens energiomsetning skilles også ut og den emosjonelle balansen gjenopprettes, sier Sveriges ledende søvnekspert, professor Torbjörn Åkerstedt, som er medlem av CURAs ekspertpanel.

Frigjør velværehormonet

Studien viste at flere søvnaspekter ble påvirket av bruken av vektdyne. Den aller største forskjellen var evnen til å opprettholde søvnen. Forklaringen er at tyngden fra CURA-dynen stimulerer reseptorer i huden, noe som gjør at flere av kroppens egne hormoner som virker beroligende og søvngivende frigjøres, blant annet velværehormonet oksytocin.

– Ved denne typen stimulering dukker velværehormonets beroligende, antistress- og helbredende effekter opp, sier professor Kerstin Uvnäs Moberg, en pioner innen forskning på velværehormonet.

Les mer om studien her.