CURA of Sweden har en långsiktig ambition att förbättra folkhälsan genom att hjälpa människor till hälsosammare sömn. I detta uppdrag knyter vi band och lyssnar på auktoriteter inom den akademiska världen. Vi samarbetar med professorer, läkare, forskare och terapeuter som stöder vårt arbete.
Här ser du alla våra viktade täcken.
"Ett tyngdtäcke hjälper ofta personer med sömnproblem att få en bättre och längre sömn"
– Ole Petter Hjelle
Läkare och hjärnforskaree
"Det är bl.a. visat att sömnen natten efter att du har lärt dig något är avgörande för inlärningseffekten. Medan du sover flyttas det du har lärt dig från korttidsminnet till långtidslagren i hjärnan."
– Bjørn Bjorvatn
Chef för Nationell kompetenstjänst för sömnsjukdomar (www.sovno.no) vid Haukeland Universitetssjukhus, läkare vid Bergen sömncentrum och professor vid Universitetet i Bergen.
"Mycket förenklat kan man säga att vi sover för att tvätta ut avfallsämnen från hjärnan och för att flytta minnen från korttidsminnet till långtidsminnet. "Hjärntvätten" sker huvudsakligen i den djupa sömnen och arbetet med minnet sker huvudsakligen i drömsömnen. Sömnen är organiserad i sömnscykler som börjar med djup sömn och slutar med drömsömn. På så sätt får man lite av båda de viktiga processerna oavsett antalet sömnscykler man får under natten."
– Harald Hrubos-Strøm
Sömnforskare och läkare vid Akershus universitetssjukhus.
"Sover man lite producerar man mindre av aptitdämpande hormoner (som leptin) och mer av aptitstimulerande hormoner (som ghrelin). Om man sover lite har man också mer tid att äta och motivationen att träna/vara fysiskt aktiv minskar också vid lite sömn."
– Ståle Pallesen
Senior sömnforskare och professor vid Universitetet i Bergen och Haukeland universitetssjukhus.
"Sömn är avgörande för barns hälsa. Alldeles för många får inte tillräckligt djup sömn."
– Sophie Ekman
Skolläkare i över 30 år och hedersdoktor vid Karolinska Institutet
"Sömn är avgörande för barns hälsa. Alldeles för många får inte tillräckligt djup sömn."
Sophie Ekman
"Oxytocin frigörs när det aktiveras av diverse sensoriska nerver i huden och lindrar ångest, stress och smärtor."
– Kerstin Uvnäs Moberg
Läkare och professor som specialiserar sig på "välmående-hormoner".
"I likhet med beröring kan tyngdtäcken stimulera receptorerna i huden, vilket i sin tur förbättrar sömnen."
– Berit Seiger Cronfalk
Legitimerad sjuksköterska och universitetslektor.
"Att förbättra sömnkvaliteten är önskvärt för att upprätthålla en god mental och fysisk hälsa."
– Torbjörn Åkerstedt
Professor vid Karolinska Institutet och Stressforskningsinstitutet.
I likhet med beröring kan tyngdtäcken stimulera receptorerna i huden, vilket i sin tur förbättrar sömnen.
BERIT SEIGER CRONFALK
"Sömnproblem ökar risken för högt blodtryck och hjärt- och kärlsjukdomar."
– Claude Marcus
Professor och en av de ledande experterna på fetma i Sverige.
"När vi är trötta är det mycket svårare att hitta lusten."
– Margit Leist Hagström
Legitimerad barnmorska, sexualrådgivare (NACS) och KBT-terapeut.
"Tyngdtäcket kan förbättra sömnhälsan och minska rastlöshet."
Markku Partinen
Professor Markku Partinen är specialist inom neurologi och specialiserar sig på sömnmedicin. Han har bland annat varit president i World Sleep Medicine Association och driver den mest internationellt erkända sömnkliniken i Finland.
"Studier visar att ett tyngdtäcke i många fall kan hjälpa människor som lider av diverse sömnproblem. I Sverige har tyngdtäcken använts inom hälso- och sjukvården i 15 år, bland annat för barn med neuropsykiatriska funktionsnedsättningar. En studie om effekten av tyngdtäcket har påbörjats i Finland och vi ser fram emot att få resultaten av vad täcket kan göra för att förbättra sömnhälsan. Att använda ett tyngdtäcke är en helt ofarlig metod som vi vill kunna utforska vidare."
– Markku Partinen
Professor och specialist inom neurologi.
"Oxytocin frigörs när det aktiveras av diverse sensoriska nerver i huden och lindrar ångest, stress och smärtor."
KERSTIN UVNÄS MOBERG
Region Västernorrland
Region Västernorrland har genomfört en studie av 30 skiftarbetande ambulansförare för att utvärdera hur CURA-tyngdtäcket påverkade deras sömn. Resultaten visade att 73 % av deltagarna hade förbättrad sömn. Studien visade också att olika aspekter av sömnen påverkades vid användning av tyngdtäcket, och den största skillnaden var i förmågan att bibehålla sömnen.
Karolinska Universitetssjukhuset
Karolinska Universitetssjukhuset har utfört en kontrollerad studie av 199 patienter med målet att utvärdera klinisk användning av tyngdtäcken vid sömnlöshet. Resultaten visade att användning av tyngdtäcken minskade genomsnittstiden för insomning från 70 till 30 minuter och ledde till en betydande förbättring av tio andra sömnrelaterade symptom. Patienterna som använde tyngdtäcken uppgav baserat på en självskattningsskala att de fick bättre sömn och var piggare nästa dag. Dessutom dämpades även deras ångest och oro. Den positiva effekten på sömnen kvarstod ett år senare.
Uppsala universitet
I en tidigare studie såg forskare att tyngden i ett tyngdtäcke kan aktivera speciella sensorer i huden och därmed stimulera hjärnområdena som påverkar frisättningen av hormoner kopplade till välmående. Christian Benedict, Sveriges ledande sömnforskare, har nu gjort en djupare studie av tyngdtäckets påverkan på produktionen av bland annat melatonin och oxytocin. Studien är unik i sitt slag eftersom det är den första studien som har gjorts på friska unga människor utan sömnproblem. Läs mer om studien här.
