Eine einfache Lösung, um Deinen Schlaf zu verbessern

Vielen Menschen fällt es schwer, nach dem Zubettgehen zur Ruhe zu kommen. Sie werden unruhig, ängstlich und können sich nur schwer entspannen, weil sie wissen, dass sie schlafen müssen. Wir haben eine einfache Lösung für eine bessere Nacht, einen energiegeladenen Tag und ein erfüllteres Leben.

Hast Du aufgrund Deiner Schlafprobleme schon einmal darüber nachgedacht, Schlaftabletten einzunehmen? Probiere doch zuerst aus mit einer Gewichtsdecke zu schlafen. Eine Gewichtsdecke, die auch unter dem Namen Therapiedecke bekannt ist, übt einen angenehmen Druck auf den Körper aus, ähnlich wie bei einer Massage oder einer Umarmung. Das Gewicht bewirkt, dass unser Gehirn das Wohlfühlhormon Serotonin ausschüttet und das Stresshormon Cortisol reduziert. Gleichzeitig erhöht das Gewicht das Schlafhormon Melatonin, das uns schläfrig macht.

Das Stresshormon Cortisol ist das Hormon, das tagsüber aktiv ist, und Melatonin ist das Hormon, das abends aktiv wird. Die beiden Hormone können nicht gleichzeitig aktiv sein. Wenn wir also einen zu hohen Cortisolspiegel haben, wenn es Zeit zum Schlafen ist, fällt es uns schwer, zur Ruhe zu kommen, und das Gleiche gilt umgekehrt. Wenn wir morgens zu lange schlafen, kann es uns schwerfallen, unseren Cortisolspiegel in Gang zu bringen.

Warum wir mit einer Gewichtsdecke besser schlafen: Das sagt die Wissenschaft über Therapiedecken.

Manipulation des Gehirns, um Hormone auszusenden

Das Gehirn empfängt verschiedene Signale vom Körper, die es dann organisiert, verarbeitet und interpretiert, um auf sie zu reagieren. Wenn wir beispielsweise unsere Hand auf eine heiße Herdplatte legen, reagieren unsere Muskeln und veranlassen uns, die Hand wegzunehmen. Wir spüren den Schmerz jedoch erst, wenn die Schmerzimpulse das Schmerzzentrum des Gehirns erreicht haben. Eine Gewichtsdecke bringt das Gehirn dazu, die Situation als sicher und angenehm zu empfinden, weil das Gewicht einer umhüllenden Umarmung entspricht, die das Gehirn als beruhigend und entspannend interpretiert. Das Gefühl einer Umarmung erinnert das Gehirn daran, wie wir uns als kleine Kinder geborgen fühlten, wenn unsere Eltern uns in den Arm nahmen, und veranlasst das Gehirn, die Hormone auszuschütten, die dieses Gefühl vermitteln. Das Gewicht der Therapiedecke entspannt auch unsere Muskeln, genau wie bei einer Massage.

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Wirksam gegen Schlafprobleme

Mehrere wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass Gewichtsdecken wirksam gegen Schlafprobleme, Angstzustände und Stress sind. Die meistverkaufte Gewichtsdecke in Nordeuropa ist die CURA-Decke, und laut Umfragen von CURA of Sweden stellen 90 % der Benutzer fest, dass sie schneller einschlafen, besser durchschlafen und am nächsten Tag erholter aufwachen.

Schlafe noch heute besser mit einer Gewichtsdecke von CURA!